Събота, 03 Сеп 2016
Contents
Диета на Лариса Долина – описание и общи принципи
Благодарение на диетата си, популярната певица Лариса Долина падна
25 килограма с наднормено тегло. Дълго време основата на нейната власт беше
диета с кефир, която се наблюдава всеки ден, тоест един ден –
диета, един ден – обичайната диета. Нужно е само по-малко
консумират въглехидрати и калории. Долината съветва всички, които също
иска да изпита магическия ефект от диетата си, за да я увеличи
стойте на чист въздух.
Диета на Лариса Долина – какви храни можете да ядете
В основата на тази диета е без мазнини кефир. още
разрешава:
– месо (за предпочитане пилешки гърди), – млечни продукти (с ниско съдържание на мазнини)
сметана и извара) – зеленчуци (моркови и картофи) – негазирани
газирана вода – всички пресни плодове (напълно премахват бананите
– сушени плодове (сушени сливи, стафиди, сушени кайсии).
могае също да изпиете чаша зелен чай или кафе в един ден. Вода –
до 2 литра.
Диета Лариса Долина – какви храни не може да се консумира
Захар, сол и храна
добавки. Не можете да ядете тези храни, които не са включени в диетата.
Примери за менюто на Лариса Долина
Диета Лариса Долина (първа)
Понеделник: 0,5 литра кефир, три картофи, сварени
вторник: 0,5 литра кефир, чаша сметана, околна среда: 0,5 литра,
малка чаша извара, четири чифта: 0,5 литра кефир, пилешко филе
(вряла и без кожа) Петък: 0,5 литра кефир, морков или
пресни ябълки събота: един литър кефир, неделя: два литра вода
(Структурирана).
През всеки ден трябва да пиете около 2 литра вода.
След 18.00 не яжте.
След една седмица се изхвърлят до шест килограма.
Диета на Лариса Долина (втора)
Тя е проектирана за две седмици, менюто за всеки от тях се повтаря.
Когато първите седем дни са минали, не забравяйте да направите седмица
почивка с обичайната диета, ограничавайки се в мазни, сладки,
пикантни и брашно През това време ще получите резултатите
са били постигнати през първите седем дни на диетата.
Може да се върнат няколко килограма, но това не е ужасно
една седмица от диетата всички резултати ще бъдат фиксирани за дълго време. В случай на недостатъчно
загуба на килограми, можете да редувате седмица диета с една седмица
нормална диета, докато стигнете до правото
тегло.
Преди да започнете диета, трябва да уредите един ден на изписване и
след това, по време на курса, ежедневно поставя почистваща клизма.
Преди да се храните, трябва да пиете билкова инфузия всеки път (50
ml), за чието приготвяне трябва да се използва супена лъжица от сместа,
състояща се от лайка, невен и хиперикум, се изсипва вряща вода и
настоявам да се охлади.
1 ден: 0,5 литра кефир (1%), 0,4 кг картофи (печени) .2 ден:
0,4 кг извара (без мазнини), 0,5 л кисело мляко. 3 дни: 0,4 кг
всички видове плодове и 0,5 литра кефир 4 дни: 0,4 кг пилешко филе
(варено) и 0,5 л кефир 5 дни: 0,4 кг от всички видове плодове,
0,5 л кефир 6 дни: един литър и половина негазирана минерална вода 7 дни:
0,4 кг различни плодове, 0,5 литра кефир.
Тази диета позволява стриктно спазване на първите седем
дни за хвърляне от 3 до 5 килограма, а през следващите седем дни –
дори до 4 килограма.
Храненето трябва да бъде строго в определеното време:
– закуска – 8.00 ч. – 2-ра закуска – 10.00 ч. – 3-та закуска – 12.00 ч .;
обяд – 14.00 ч. – следобедна закуска – 16.00 ч. – вечеря – 18.00 ч.
Броят на посочените в менюто продукти е еднакъв.
за разпространение.
Диета на Лариса Долина (трета опция)
1 ден: 1 литър минерална вода, 0,5 литра кефир и 0,3 кг сушени плодове
ден: 1 литър минерална вода, 0,5 литра кефир и 10 картофи, сварени
един ден: 1 литър минерална вода, 0,5 литра кисело мляко и десет ябълки4 ден:
литър минерална вода, 0,5 литра кефир и един килограм варено пиле
филе (без кожа) .5 ден: един литър минерална вода, 0.5 л кефир и един
килограм извара (ниско съдържание на мазнини) .6 ден: един литър минерална вода, 0.5 л
кефир и 1 л заквасена сметана (обезмаслена) .7 ден: литър минерална вода, 0.5 л
Кефир 8 ден: около 2 литра минерална вода.
Дневният курс, разделен на целия ден. След 18.00 – не яжте.
За 14 дней сбрасывается до 9-ти кг лишнего тегло.
Диета на Лариса Долина (четвърти вариант)
Продължава 7-8 дни. Първите два дни трябва да спазите монодиета,
по цялата им дължина се изпиват един и половина литра кефир
(без мазнини), който е разделен на пет приема.
Закуска: пълна с мюсли кефир (без мед и стафиди).
варено нежно телешко месо, говеждо месо, пилешко филе, парна риба,
сурови или варени зеленчуци (120 гр.) Чай: една ябълка или
Вечеря: останки от зеленчуци или месо, чай без захар.
могае да пропуснете закуска или да пиете плодови сокове вместо това.
(пресни) с две супени лъжици ръжени или овесени трици. С такива
диета не може да яде хляб и сезон зеленчукови салати
масло.
Диета Лариса Долина (пета версия)
Не следвайте тази диета повече от три дни и
могае да го повторите не повече от веднъж месечно. Килограмите се стопят според
индивидуалните характеристики на всеки организъм За закуска: салата с
кисело зеле, омлет и кафе с мляко или грис,
яйце и чай с мед За втора закуска: 250 г кефир или една ябълка
или парче твърдо сирене За обяд: пилешка супа, винегрет без масло
и задушени моркови или – гъбена супа и месо със зеле (задушено
на вода без масло) По обяд: коктейл кефир (250 г) или
за вечеря: задушена риба, печени картофи и чай, или
касерол (морков с сини сливи) и чай с мед Преди лягане: 250 g
кефир.
Диета Лариса Долина – полезни съвети и
мнения
Олга, 36-годишна възраст: “Когато седнах на една от тези кефирни диети, тогава
отначало усети силен дискомфорт в стомаха си. Не, не болка, но
по-скоро бучене. През цялото време исках да ям нещо “забранено” –
сладка или кисела, тъй като сол е строго забранена. Това беше
пориви просто изсипва малко сол на езика ми – едва се съпротивлявам.
След всичките неприятности, успях да рестартирам за пет дни
пет килограма, за което съм много щастлив. “
Мария, на 28 години: „Бях спасен от круши и ябълки. Опитах ги
натоварвайте „от корема“, за да няма отчаяние от гладните магии. Аз съм
Загубих 4 кг за 5 дни, а приятелката ми – 3. Тегло след половин година
не се върна. Диетата наистина е ефективна.
Коментари
Olesya 29.03.2016 супер диета! Тегло наистина не се връща, добре
ако не избирате импулси от бащината, кожата е по-добра
ставане, обем на кръста всеки ден и всичко останало
Също така, нормалната гърда не е оставила да виси! Аз съветвам!
трябва най-малко у дома, аз все още усукани хула-обръч! Лида 24.03.2016 Аз съм
Аз се страхувам предварително, че няма да мога да наблюдавам всички подробности.
Особено притеснява строго определено време за хранене. мога
и мога да направя това в продължение на три дни, но през цялата диета – не.
Първо, моят работен график няма да ми позволи да ям по този начин, а на сутринта,
я вообще есть не хочу… Катерина 24.03.2016 Аз съм думаю, что это
нормална диета с кефир и искам да я използвам. Вероятно повече
отговарят на третия вариант. Там количествата продукти са доста
достатъчно, за да не се чувстват гладни през целия ден. Всички от
кг. Точно ние сме)) И, разбира се, загуба на тегло е необходимо, защото
правилното настроение е много важно ?!))) Светик – седемцветно цвете 03/24/2016
Аз също имах импулси да наливам сол на езика))) Аз наистина исках
поне нещо солено. Сега страдаме от последните сили
насладите на резултата. Отпадна 6 кг за 8 дни! Разбира се
преди лятото все още е далеч и най-вероятно ще трябва да повторите диетата, но
нищо страшно. Larisabel 03/24/2016 Аз, като съименник, просто имах
не би било простино да се използва друга диета)))
Да, и успехът на Долината е невероятен. В края на краищата, тя винаги е била такава дама
тяло, и тук … точно толкова тънък като кипарис))) Така че, ние ще отслабнете с
Лариса Долина!
