Кой не мечтае за тънка фигура и гладка еластична кожа? Кой не
Искате ли да търсите двадесет до тридесет или четиридесет? Както се оказва
няма нищо сложно. Просто трябва да си изберете правилния.
хранене, развиват система от упражнения и водят здраво и активно
начин на живот. Много световни звезди също не винаги гледат
съвършен. Това се случва, че те губят своята форма, които, поради специфичност
бъдеща роля, а други – по лични причини. И те, като всички,
не е толкова лесно да се върнете към предишния идеал. Но, като правило, всеки
имате любимата си диета или тайната на младостта и енергията.
Бих искал да говоря за диетата на Катрин Зита Джоунс, която е в нейната
41 изглежда много привлекателно и секси. Тук следва
отбелязват няколко етапа на запазване на формата си.
Contents
Youth. Рибена диета
От детството и юношеството на популярна актриса се състоя в
малко селце, където основата на диетата на всеки жител е била риба,
тогава основата на менюто й се състоеше от морски дарове.
Според много диетолози, рибната диета ви позволява да отслабнете преди
4 кг на седмица. Ето защо, подготовката за нови снимки на Катрин Зита е винаги
ограничи потреблението си на всякакви храни, различни от риба или
морска зеле, позволяваща също така да ядете малко извара (за
поддържайте косата и ноктите) и изпийте няколко чаши кафе или
чай на ден.
За да се поддържа не само добра форма, но и да се насити
тялото съществени микроелементи, диета Катрин Зита Джоунс
също така препоръчва ежедневно да се пие чаша доматен сок. за
В състава тази диета наподобява протеинова диета, включително
единствената разлика е, че не съдържа яйца и консумация от зеле
ограничено до морска кал.
Падеж. диетиа за сривове
Как Катрин Зита Джоунс губи тегло, което е спечелило 19 кг след раждането, беше
Въпрос за много от феновете й. Отначало звездата даде много
време физическо натоварване. По-специално тя се зае
фехтовка. Но тъй като този метод е донякъде сложен и
уморително, тогава за онези, които я наблюдаваха, беше предложен напредък
вариант на диета за катастрофа (супа диета) в комбинация с кремълската диета
и преброяване на калории.
Нейната същност беше, че за да се състави здраво и
правилната диета трябва да консумирате само нискокалорични
продукти, а вечерята ограничава различни супи от зеленчуци. с изключение на
Освен това, от диетата загуби кафе. Тя е заменена с минерална вода.
и сокове (в повечето от предлаганите източници на домати).
диетиата на Катрин Зета-Джоунс от този период се разтваря
различни вестници и списания. Някои казват, че е започнала да брои
калории, други – които консумират само храни, съдържащи протеини
(с изключение на въглехидратите от менюто), съветвайки читателите като Zeta
Джоунс консумира много месо и яйца. Според третите източници
че звездата не се отказва от рибната си диета и само
Различни ястия от обезмаслено месо. Същата актриса
Въпроси за това как Катрин Зита Джоунс намалява теглото води до само два аргумента
– да водят активен начин на живот и да не се хранят в движение. заэтому мы не можем
със 100% сигурност дали Джоунс се е придържал към някой
диети след раждането или ги компенсира с добре обмислено
планирана програма за натоварване. Но резултатът беше включен
лицето.
Направете диета
Както и да е, всеки от нас решава коя диета ние
най-подходящ. Друго нещо е, че всеки приема като основа
този набор от продукти, който е подходящ за него. Някой седи
зеле диета, някой на ориз, някой на кефир. диети
хиляди. И винаги можем да изберем един от тях по наш вкус.
Друго нещо е, че много често, виждайки резултата от звездите, искаме да знаем
техните тайни.
Така че повечето източници предлагат следния набор от продукти.
Диета на Катрин Зита Джоунс, която й помогна да се подготви за снимките
след загуба на форма поради раждане.
1 опция
- Закуска. Яйце (или бъркани яйца), парче месо (бекон), доматен сок
(или кафе). - Обяд. Зелен и доматен сок. Можете да добавите парче месо.
- Вечеря. Пиле, маруля (зеле или спанак), домати
сок.
2 опция
- Закуска. Салата от морско зеле, кафе.
- Обяд. Варена морска риба. Доматен сок.
- Вечеря. Морски коктейл. Кафе.
3 опция
- Закуска. Безмаслено извара, сок или минерална вода.
- Обяд. Салата, месо, доматен сок.
- Вечеря. Зеленчукова супа.
Можете да донесете много опции, които трябва да се спазват
в продължение на 7-10 дни в същия набор от продукти или редуващи се. А
Можете също да замените съставките, които са по-важни за вас.
удобно. Основното е, че диетата е с ниско съдържание на въглехидрати,
мазнини и не вреди на вашето здраве.
И не забравяйте каква диета не бихте избрали, трябва да бъде
в комбинация с физическа активност и добро настроение.
