Сред огромно количество обещаващи новомодни начини за отслабване от най-вероятно, може би, достъпни и най-щадящи за тялото е елда диета за отслабване, чрез която за 7-14 дни можете да отслабнете около 10 килограма. Безспорно такава диета – доста тежък тест, защото яжте само елда и без сол и никакви подправки, в рамките на една до две седмици няма да може всеки. Въпреки това, резултатите от този метод, които вече се появяват след 3-4 дни те стават отличен стимул за да поддържайте диета докрай.
Освен това диетата с елда за отслабване помага при кратко време за отслабване, това е добре и за обогатяване човешкото тяло с калий, което поддържа нормално кръвно налягане; калций, отговорен за здравината на ноктите и зъбите; желязо, предотвратяване на развитието на анемия и много други незаменими микроелементи. Елдата от влакна помага на организма отървете се от холестерола, който причинява сърдечни заболявания и кръвоносни съдове, и също така подобрява храносмилането.
Contents
Методът на готвене на елда за диета захранване
За тази диета елдата трябва да се приготвя по специален начин: 1 чаша цяла, непреработена зърнена култура изсипете 2,5-3 чаши вряла вода и покрийте, поставете за една нощ на топло място. задушени от сутрешна каша трябва да е достатъчно за целия ден, но можете да готвите и повече. Ако парите елда в термос с широка шия, тогава го ще е готов за ядене след 2-3 часа. Основното нещо не е добавете сол, захар и подправки към каша! Елда готви такава така, през деня можете да ядете колкото искате, но последно приемът на храна трябва да се извършва 4 часа преди лягане. През нощта можеш позволете си да изпиете чаша кефир, за да се удавите чувство на глад.
Освен каша от елда
В допълнение към елдата в ежедневната диета на такава диета, ако желаете, можете включва 1 литър кефир с едно процентно съдържание на мазнини, както и няколко плодове с ниска захар: ябълки, круши, праскови, грейпфрути. Можете да пиете не повече от 3 литра на ден все още чиста и за предпочитане стопявана вода, която според много експерти, е отлично средство за подмладяване тяло.
Принципът на диетата с елда
Организъм, който е преминал към диетичен режим, чиято калорична стойност е 1500-1600 килокалории на ден, тази енергия става очевидно не е достатъчно и затова той започва да яде собствената си мазнина запаси, в резултат на което настъпва загуба на тегло. В началото такава диета, има намаляване на телесното тегло от 0,5 до 1 кг на човек ден.
Повече от 14 дни диета с елда за отслабване не се прилага трябва. Можете да го повторите само след 1-2 месеца.
Противопоказания
Бременни жени, кърмачки, страдащи хора заболявания на стомашно-чревния тракт, диета от елда за отслабването е противопоказано.
