Kултовият певец Валерий Леонтиев, дори на шестдесет
невероятно енергичен и умен. Тънък и млад певец
не е лесно. Но той разбира отлично – не се дава тънкост
е лесно. Няколко месеца преди годишнината си Валери Яковлевич изненада
феновете: по идеалния му кръст той някак си намери
няколко излишни килограма.
Певицата възприе въпроса сериозно и се спусна с един замах наполовина
дузина. В продължение на четири седмици Леонтиев гладуваше и пиеше само вода. Kъм края
Понякога той започва да си позволява да налага риба и някои плодове. K
освен това той не спря да тренира в домашния фитнес.
Най-интересното е, че Валерий Леонтиев не споменава
диетолози и постоянно диети не седят. По негово мнение, най-добрите и
Най-ефективната диета изобщо не е. Певицата изоставена
картофи, паста, ориз, хляб и алкохол няколко десетилетия
преди. Днес в менюто му има сварено месо, варена риба,
зеленчуци и плодове. Като цяло нищо необичайно – освен фанатично
преданост към сцената: заради нея Леонтиев поставя тялото си
най-тежка диета. И най-важното – той не яде след шест
вечерта и забранява да го правите у дома. Художникът вярва
че успешната загуба на тегло се улеснява от съвместните усилия
семейство.
Ограничението на храните не е единственото средство, чрез което Леонтиев
запазва формата си. Художникът репетира много всеки ден.
прекарва няколко часа във фитнеса и на бягащата пътека.
Дори на почивка Леонтьев продължава да се придържа към здравословен начин на живот.
от живота. И от новата 2010 година Валери Леонтьев реши да плати
физическата ви форма привлича още повече внимание и се откажете от пушенето.
За да се бори със зависимостта, Валери реши с жена си
Людмила. И тази певица успява. Той не пуши от месеци.
много ядосан, когато през интервалите между репетициите някой от неговия
танцова група пуши зад кулисите.
Отказвайки от пушенето, певицата спечели четири килограма, но както винаги
бързо ги преодоля. Kак только он замечает, что начинает
по-добре, веднага седи на овесена каша диета. За една седмица хранене
Овесената каша на Леонтиев, сварена на вода, губи три килограма. че
за да разнообрази менюто от овесени ядки, той сам си позволява някои зеленчуци и
плодове. Руската поп звезда пие само чиста вода – и
без компоти, плодови напитки и желе.
