Както знаем, мазнините в краката не са
здравни ефекти като телесни мазнини
коремната област, но все пак може да ви причини много
недоволство.
Тъй като намаляването на теглото в определена част от тялото е невъзможно,
тонизиращи упражнения за крака и загуба на тегло вървят ръка за ръка
ръка.
И най-добрите упражнения за подреждане на краката са
тези, които можете да извършвате ежедневно. Разбърква се и се мач
нискокалорична диета с ежедневни тренировки
най-добрите резултати от вашата програма за отслабване.
Наред със здравословното хранене има два основни вида
упражнения, които ви помагат да отслабнете – аеробни упражнения и
тегло обучение със собственото си тегло. Аеробните упражнения изгарят
калории и мазнини, докато се увеличава тренировката с тегло
мускулна маса и тонус на основните мускули.
Няколко конкретни видеоклипове за упражнения за краката със собствено тегло
ще ви позволи да изградите тънки и красиви крака и в комбинация с
аеробика ще ви помогне да отслабнете бързо.
Contents
