Пиенето на зелен чай се препоръчва в почти всеки
диета и това не е изненадващо, защото е зелен чай, който има голям
брой полезни свойства, които не само помагат
отслабване, а също така благоприятно влияят на състоянието на всичко
тяло. Днес ще разгледаме как да прекараме гладни дни
върху зелен чай.
Съдържание на статията:
В предишните ни статии в гладни дни ние
разказват за гладно дни на кефир и за гладно дни
елда. Днес бихме искали да продължим тази поредица от статии.
изхвърляне на чай.
Ползи от един гладен ден в чая
Ползите от зелен чай като продукт, който ще
построен гладен ден, много. Първата, а може би и най-много
най-важното е, че зеленият чай намалява апетита, така чувството
Този ден няма да изпитате глад.
Както беше казано в началото, зеленият чай включва
голямо количество хранителни вещества за тялото, като:
калий, флуор, мед, йод и витамини: В1, В2, С1, РР и др.
В допълнение, зеленият чай има благоприятен ефект върху цялостния
оздоровление тяло.
Резултатите от деня на разтоварване
Ако следвате всички правила
в ден на разтоварване, след това в един ден на разтоварване можете да нулирате
около един килограм наднорменото тегло. Частично този ефект
будет достигнут за счёт выведения лишней жидкости из тяло.
За да постигнем, благодарение на дните на гладуване,
резултатите не се губят, трябва да правите дни на гладуване
седмично, като същевременно контролирате диетата си: намалете
консумация на мазни храни, премахване на преяждане, и също така дават
предпочитание към здравословна храна.
Как да си направим зелен чай
Много важно за гладно дни на зелен чай – право
варете чай. Вкусът зависи от точността на варене
чай. Нека погледнем как да приготвим зелено
чай.
За постен ден на зелен чай се разрешава да се използва
различни сортове зелени чайове, както прости, така и различни
ароматизатори и добавки, например с добавяне на изсушени парчета
плодове или билки. Допуска се и дори се препоръчва
добавете листата от мента и маточина към чая.
За приготвянето на чай се нуждаете от пречистена вода, тази вода по никакъв начин не е
Случаят не трябва да бъде от чешмата. Най-доброто за това
използвайте закупена пречистена вода или кладенец.
Основната грешка на мнозина е, че те приготвят чай
вряща вода – и това е грешно. Зеленият чай трябва да се свари
гореща вода, температурата на която трябва да бъде 70 градуса. Това е така
направено по две причини: първо, вода при достигане на държавата
кипене губи всичките си полезни свойства, второ, същото
люлеещ се и зелен чай, приготвяйки го с вряща вода, той губи своя
лечебни качества и в същото време вкусът му се влошава.
За да направите една чаша зелен чай ще ви трябва
половин лъжица чайни листа, съответно, ако се вари
чай в големи количества, след което чай за 6 чаши
трябва 3 чайни лъжички листа чай. Приготвянето се извършва на 3
етапи: първо, чайникът се излива върху трети, след това след 2 минути
– до половината, след 5 минути вода се добавя до нивото на нормата.
Постенените дни за зелен чай също имат няколко подвида.
Един от тези видове е постен ден със зелен чай
мляко. За целта трябва да се разрежда зеленият чай
обезмаслено мляко в пропорции едно към едно. Също така много
Популярни и пост ден на зелен чай и грейпфрут, в
През деня се пие чай и се приготвят закуски от този плод. често
използван и гладен ден на чай с джинджифил
такую же систему, как и разгрузочный день върху зелен чай.
Как да прекарат един гладен ден на зелено
чай
Разгрузочный день на зелёном чай предпологает употребление за
день не менее 1,5 литров зелёного чай. Чаят трябва да се пие
на всеки 2 часа, докато е забранено да се прави малц. Както разбирате
разгрузочный день исключайт употребление любых продуктов питания,
с изключение на някои сушени плодове: стафиди, сушени кайсии и сини сливи.
Ако имате чувство на жажда, можете да го утолите с минерал
вода. Самият чай може да се пие както на студено, така и на студено
горещ като някой като повече.
