- 1 Психология на загуба на тегло и мотивация
- 1.1 Къде да получите мотивация за отслабване?
- 1.2 Психологически съвети
- 1.3 Препоръки за момичета
- 1.4 Най-добрата мотивация за отслабване
Всеки път, минавайки покрай тънко момиче в стегнато облекло,
самочувствието на много жени бързо се приближава до нула. И какво от това
говорете за гледане в огледалото всеки ден с надеждата да видите там
тялото, близо до идеала.
Уви, много от тях, вместо да се дърпат заедно и
губят тегло, продължават да се привързват към висококалорични храни,
преодоляване на проблемите, включително завистта на тънките
нежния пол. Разбира се, в края на краищата, вкусни кифлички,
шоколадови торти и сладкиши успокояват нервите, благодаря
съдържанието в тях на хормона на радостта.
Contents
Психология на загуба на тегло и мотивация
Сред многото търсения в търсачката, може би най-много
честотата е “как да направите себе си губят тегло.” Ето какво
Вашата основна грешка. В края на краищата, не е нужно да се насилвате. процес
Отслабването е доста сложно нещо, което изисква специален морал
подготовка за това.
Разбира се, ако постоянно се насилвате да отслабнете,
не го правите сами, а защото “е необходимо”, ефективна загуба на тегло
малко вероятно. В резултат на това повечето ще бъдат разочаровани от диетите.
и се върнете към обичайната диета, удвоявайки първоначалното тегло.
Избрана е мотивация за намаляване на теглото за всеки ден ”
индивидуално, в зависимост от степента на желанието на човека, неговия
физиологични характеристики и чувствителност към мнение
др.
Що се отнася до последните, от една страна, изявления
външни лица напълно мотивират човек да се промени, от друга –
инжектиран в най-дълбоката депресия. Къде да получите правилната мотивация
за загуба на тегло, без да се разчита на мненията на външни лица и без да се наранява
лични чувства? Решете всички тънкости на психологията на загуба на тегло
Ще се опитаме в следващите параграфи.
Къде да получите мотивацията за отслабване?
Мотивация за намаляване на теглото, на първо място, трябва да погледнете в себе си.
Съсредоточете се върху и помислете защо ви е нужен. че
завиждали приятели? че ловить на себе восхищенные взгляды
противоположния пол? че влезть в новое платье? Или може би
вашите външни и вътрешни светове са в хармония между
а? Последният вариант, между другото, е правилен.
Друг важен източник на мотивация е мнението
лице, което ви е грижа. Анита Цой, например, успя да отслабне
50 кг, за да се запази семейството. В резултат на това съпругът се задоволява.
тя изглежда страхотно в годините си.
Вътрешният свят, разбира се, е нещо добро. Но тъжно е фактът, че
никой не иска да го види под гънките на мазнините. Поради това,
бъдете търпеливи и направете своя външен свят
съответства на вътрешното.
Уви, да решите да отслабнете и да отслабнете – нещата са различни. В ред
да си намериш начин да се отървеш от излишни килограми,
ще трябва да мине през значителен брой изтощителни диети и
физическа подготовка. Нека разгледаме това в такива случаи
психолозите съветват.
Съвети от психолог
Както знаете, подходящото настроение ще помогне на планината.
да се преобърне В този случай, ефективно губят тегло.
Как да намерим мотивация за загуба на тегло – съвети
психолог:
- На първо място, всичко зависи от темперамента на човека. силен
хората сурова критика на външни лица ще даде сила и ще служи като добро
мотивация за намаляване на теглото. Но герои с уязвима душа не е лесно
ще приеме тази информация в резултат на броя на
консумирана храна, изцеление на пътя
психологическа травма; - След това трябва да разберете причината за такава отчаяна стъпка.
Може да има много възможности: да спаси семейството, да промени изображението,
поради спор или като експеримент върху себе си. Във всеки
случай, това трябва да е вашето решение. И само по този начин вие
постигане на желаните резултати; - Взвесив все «за» и против» и решившись на похудение,
важно е да се поддържа воля и триумф до желаното
резултати. За по-голяма самоувереност се придържайте към вярата и
подкрепа на близки хора. Така че не можеш да свършиш
цел, за да не ги разочаровате.
С огромно желание да наруши правилото за отслабване,
експерти позволяват в диетата малко количество сладко.
Такава крайна мярка е взета поради факта, че
липса на позната храна, много се разпадат и всичките им предишни
усилията губят значението си.
Поради това, следует помнить, что любая диета — это тяжелейший
емоционален стрес за тялото. Така че, преди да продължите
търсете мотивация, открийте в себе си достатъчно сила
предстоящи изпитания.
Препоръки за момичета
Мотивацията за намаляване на теглото при момичетата винаги е много проста –
отслабнете, за да привлечете всеобщо внимание към човека. уви,
няма да го постигнете, като намалите теглото си. Затова трябва да се търси
мотивация за по-разумни цели. Например, за да се включите
мечта работа, за която искате да имате близо до
идеални настройки.
Много млади момичета се карат да се изтощават заради
мъжко одобрение. Въпросът предполага, защо
ти си такъв млад човек, който се интересува само от тънко тяло и
годни форми?
Жените се нуждаят от мотивация за загуба на тегло много повече от всички
останалите, тъй като за тези, които са „малко над 30“, е по-трудно винаги да бъдат вътре
годни физическа форма.
Основные рекомендации для той или иной
Възрастовата категория на нежния пол е както следва:
- губят тегло само по желание;
- спрете да се сравнявате с естествено тънки приятели;
- не плаче, а непрекъснато се ангажира;
- започнете да се харесвате по никакъв начин.
Най-добрата мотивация за отслабване
Данный пункт посвящается наиболее востребованным
мотивациям для похудения, среди которых:
- Снимка “преди” и “след”. Много често
World Wide Web може да намери историята за това как
dvuhsotkilogramovaya момиче успя да загуби невероятно тегло за
кратко време. И естествено, ще бъде приложен
снимки с оригинално тегло и краен резултат. Разбира се, за
За много хора тази ситуация ще служи като добър пример и ефективен
мотивация; - Фото моделей, размещенные по всей
апартамент, няма да ви позволи да забравите за крайната цел. Ако ще
ям друг сандвич с огромно парче наденица и погледни
плакат, показващ момиче с перфектни параметри
апетитът сам ще изчезне; - Наиболее жесткая мотивация — неприятные слова, которые
хората чуват в адреса си, поради наднорменото тегло. Какво да намерите
начин да се избегнат тези сурови изявления? Разбира се
мненията на другите не трябва да ви водят в депресия, напротив –
докажете им, че можете да бъдете дори по-добри от тях; - Недавно появилось изобретение, издающее хрюкающие
звуци при отваряне на хладилника. Тя ще служи перфектно
мотивация и всеки път ще напомняте на кого се превръщате,
ако не спрете да ядете в обичайното си темпо; - Оценка любимого мужчины является одной из главных
компоненти на мотивацията за намаляване на теглото. Разбира се если сам мужчина
има нормално тегло. Всяка жена иска да я харесва
Възлюбени и всеки ден се влюбват в него все повече и повече
тънки и опънати форми; - Наиболее важная мотивация — восхищение своим отражением в
огледалото. Ако резултатът е удовлетворен от и от огледалото
щастлив по-тънък ви гледа, това означава борба с
с наднормено тегло. Няма значение дали сте изпуснали 50
килограми или 5. Ако отражението в огледалото ви се усмихне, всичко
останалото няма значение.
Постоянно търсене на мотивация за конкретно действие е фаворит
професия на всеки. С това, ако не може да я намери в себе си,
започва да търси помощ от приятели и роднини. Много е важно да изберете
точните думи и отчаяният човек намират правилния път
в борбата срещу наднорменото тегло.
