Редовна употреба на мед и загуба на тегло
често са тясно свързани.
Добрата новина е, че медът е естествен.
подсладител – съдържа 22 аминокиселини и други различни
минерали, които допринасят за повишен метаболизъм и, следователно,
Тя е изключително полезна за предотвратяване на наднорменото тегло.
Медът се използва активно от човечеството през последните 2500 години. какво
какво го прави толкова популярен?
Това е лекотата, с която може да се използва. Яжте мед
Можете директно лъжица, можете да го разпространява върху хляб, като конфитюр, можете
добавете го към всеки сок или напитка вместо захар, мед може
разбърква се с топла вода, лимонов сок, канела и други билки.
Contents
Предимства на меда за отслабване:
- Заместител на захарта. Захарта може да бъде заменена с мед в много ястия.
и напитки. Медът съдържа около 72% фруктоза и глюкоза, което
позволява лесно да се използва като
естествен подсладител.
- Източник на енергия. В една супена лъжица мед около 65 калории,
следователно медът също се използва от мнозина като източник.
енергия. Медните въглехидрати могат лесно да се превърнат в глюкоза
дори и най-чувствителните стомаси, благодарение на много светлината му
асимилация.
- Загуба на тегло Въпреки че медът има повече калории
захар, но консумацията му, разбъркана в топла вода, помага
активно храносмилане на мазнини, съхранявани в тялото ви. по същия начин
Можете да използвате мед с лимонов сок и канела.
- Източник на витамини. Медът съдържа много полезни за него
витамини и минерали на организма. От тях зависи вида и количеството
групи цветя, използвани за пчеларство. Като правило, мед
най-вече натрупва витамин С, калций и желязо.
- Антимикробни свойства. Медът е силен
антибактериални и противогъбични свойства и следователно
може да се приложи напълно като естествено
антисептик.
- Антиоксидантни свойства. В мед в значителни количества
съдържа хранителни вещества, които ефективно се отстраняват от организма
свободни радикали, което води до подобряване на общото състояние
Имунитет.
- Грижа за кожата. Комбинацията от съставки като мляко и мед
помагат за получаване на гладка и кадифена кожа. Следователно потреблението
Мед и мляко за закуска е обичайна практика
жени в много страни по света.
Как да се използва мед за отслабване?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
препоръчва използването на мед за отслабване по различни начини
по начини. Всяка сутрин започнете с една супена лъжица мед,
разбърква се в чаша топла вода, с добавяне на пресен сок
лимон или лимон.
Тази напитка може да се приема няколко пъти на ден, но не и преди.
30 минути преди хранене. Също така медът върви добре с мента.
или чай от джинджифил. Джинджифилът може да се консумира в
храна с мед за стимулиране на обменните процеси.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
използвани като основа. Отслабващ мед сочетали с
канела.
Първоначално същността на рецептата беше следната: половината
чаши вряща вода добави една чаена лъжичка канела и една чаена лъжичка мед.
Но когато се оказа, че вряща вода унищожава важни ензими в
Съставът на мед, рецептата е леко коригирана – една чаена лъжичка
канелата се пълни с половин чаша вряща вода и се добавя мед
вкус след като водата е охладена леко. 3. Небольшое
количеството мед с плодово пюре ще ви помогне да преодолеете апетита
нездравословна храна. Поставете приблизително 100 грама по ваш избор.
всеки от трите вида плодове (като банан, ананас, ягода,
манго, боровинки, грозде, ябълка, праскова и др.) в блендер заедно
с една супена лъжица мед и няколко кубчета лед
картофено пюре. Ястието може да бъде украсено с различни опции.
ядки.
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
загуба на излишни килограми. Отслабващ мед добавляется в чай, не
само подобрява вкуса, но и помага за ограничаване на глада. Зелен чай
ускорява метаболизма, чай с коприва потиска апетита и чай с
гвоздикой уменьшает тягу к нездравословна храна.
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
разработени от диетолози и фармацевти. Основната характеристика на диетата
е, че трябва да вземете 2 супени лъжици мед
ежедневно преди лягане.
