Вт, 20 дек 2016 Автор: Виктория Бабух
Всеки от нас от детството, като мантра, повтаря фразата за ползите
витамини, а много хора го правят, без да се вникват в подробностите по темата. някои
предпочитат витамини в таблетки, като се има предвид такава употреба
единственият приемлив начин да се насити тялото без кавга и
други, понякога – не без фанатизъм, се стремят да подобрят своите
диета от максималното количество зеленчуци и плодове.
Витаминният бум се увеличава с настъпването на студено време и
след тях, в извън сезона: смята се, че активното използване
витамини през този период ще помогне за укрепване на имунната система, избягвайте
катарални и вирусни заболявания. Какво казват за ролята на витамини в
имунитет засилва последните изследвания?
Contents
Какви витамини за имунитет за възрастни са необходими?
Витамини играят каталитична роля в организма чрез участие в
обменни процеси и е невъзможно да се каже кой от тях може да бъде конкретно
счита за най-добър имуномодулатор, защото всеки изпълнява
определена роля. Природата се е погрижила за правилния баланс и
погрешно да зададете въпроса какви витамини за имунитет
по-важно.
Нека се спрем на основните признати витамини
класическата медицина означава поддържане и възстановяване
имунитет:
• Витамин А – подобрява зрението, признава се като витамин за красота,
тъй като стимулира растежа на нови клетки, той е необходим за синтеза
протеин; е превантивна в борбата
онкологични заболявания. Витамин А и β-каротин също са
мощен имуностимулатор, по-специално – при настинки
заболявания и заболявания на дихателната система, съдържащи се в продуктите
животински произход (в завършен вид), както и в зеленчуци
храна (за усвояването на β-каротин есенциални мазнини, за да се гарантира нейната
пълно усвояване).
• Витамини ВВ – проводници на микроелементи в тялото, активират се
хемопоеза функции, защита на тялото от външни неблагоприятни
фактори, са мощни антиоксиданти, стимулират мозъка
дейност, работата на храносмилателната и нервната система, сърцето,
дават енергия и жизненост.
Доказано е, че мозъчната активност допринася за това
имунитет, и ако е така, тогава витамините от тази група индиректно
участва в имунната защита на организма.
Тази група витамини присъства главно в растението
храни (зърнени храни, боб); в малки количества, намерени в месото
продукти, яйца и риба. Синтезират се витамините на ВВ групата
от тялото, в червата.
• Витамин С: ролята му в организма е трудна за надценяване – участва
в производството на антитела, необходими за защита срещу инфекции в
хемопоеза, окислителни процеси. Благодарение на този витамин
тялото абсорбира фолиева киселина и желязо.
Избройте предимствата на този витамин може да бъде по-нататък, но те
без дори да са известни на непрофесионалистите, както и факта, че витамин С –
водоразтворим елемент, който вече бързо се разрушава
температура 40 ° С. За разлика от други витамини, не го прави
се синтезира в човешкото тяло, поради което са необходими неговите резерви
редовно попълване.
• Витамин Е е антиоксидант, който предотвратява деструкцията на клетките.
Без неговото участие абсорбцията на витамин А се намалява.
• Витамин D е необходим за защита на костната тъкан, транспорта
калций и фосфор.
• Витамин F също участва в изграждането на имунна защита,
стимулира заздравяването на раните, има противовъзпалителен ефект,
участва в синтеза на ненаситени киселини, обмяната на веществата
холестерол.
• Витамин РР е необходим за храносмилането. Укрепва стените
съдове, предотвратява проникването на инфекция.
Така че, съвсем накратко, обяснява значението на витамините.
класическа медицина.
Като цяло всички основни открития, свързани с витамините, бяха
направени през първата половина на ХХ век. В съвременната медицина,
с повече възможности, базирани на
статистическите изследвания бяха направени също толкова важни
проучвания на витамини, тяхното въздействие върху организма, тяхната роля в
защитни свойства.
Витамини за имунитет за възрастни – отхвърляне на обичайните
стереотипи
Изследвания на витамини, според официални източници,
повече от десет години в група от сто хиляди души.
Ето някои резултати:
• Както се оказа, в група хора, които приемат витамин А,
което, според постулатите на класическата медицина, предупреждава
появата на рак, някои субекти,
редовно приемането на витамин А умира от рак на белия дроб. Беше по-късно
установиха, че всички те са тежки пушачи.
• Много научни творби от двадесети век доказват това
витамини от група ВВ и витамин Е предотвратяват инсулти и инфаркти,
но защо това не се случва и хората продължават да умират от тях
болест? Но междувременно отричат, че пироксидин (витамин В6)
стимулира сърдечния мускул не може да бъде.
• Смята се, че витамин С е първото лекарство в борбата срещу ARVI,
следователно, хората започват да се лекуват с ефервесцентни хапчета, аспирин.
Помогна ли витамин С поне веднъж? избягвайте настинки
вирус в тялото? Не помогна, защото инкубационният период
вирусна инфекция, която влезе в организма – 5-7 дни, и не
витамините не могат да променят това. Витамин С намалява хода на времето
заболяване и облекчава симптомите, но не повече.
Същото може да се каже и за ролята на други витамини. Да витамини
– това е нещо, без което хората не могат. Но не мисля, че това
те са „вълшебното хапче“, което можете да вземете
се отървете от всички болести.
Във въпроса дали витамините са необходими или не, е необходимо
да разберат, че те не са панацея, а само част от набор от мерки за
поддържат нормални телесни функции. Следователно, на
за укрепване на имунната система, вие също трябва:
• Балансирано физическо натоварване;
• Ходене на чист въздух;
• Нормален сън;
• отказване от тютюнопушенето и други лоши навици;
• Емоционални изхвърляния (избягвайте стресови ситуации);
• Подходяща, балансирана диета (внимавайте с нея
всички видове модни диети за отслабване, консултирайте се с
лекар).
Заключението е очевидно: без да се отказват от лошите навици, витамините могат
провокира болест и не помага в борбата с нея. здрав
начинът на живот, диетата и съня са също толкова важни
Имунитет.
Необходими ли са витамини за имунитет или не?
Припомнете си, че имунитетът е способността на тялото на клетката
да разпознавате чужди тела в тялото и да ги унищожавате.
За да направите това, използвайте всички налични резерви и витамини – включително
включително. Въпросът дали да се вземат витамини за имунитет
възрастни, ако са видими или осезаеми индикации за тяхното приемане
липсва, трябва да се зададе различно. По-скоро трябва да бъде
чувство за пропорция и компетентен подход към употребата на витамини.
Незначителен дефицит на един или друг витамин в организма
може да се открие само клинично – външно и по благосъстояние
някакъв дефицит не се усеща. За да се прецени
дефицит на един или няколко витамина, поради липсата на който
неправилно функциониране на имунната система
сложен и скъп кръвен тест.
Следователно, ако няма сериозна причина за безпокойство,
след това:
• Живейте в познат ритъм, яжте нормално: не се опитвайте
изкуствено попълване на витамини в организма, но не и
ограничаване на приема им в естествени продукти.
• Не забравяйте, че излишъкът (хипервитаминоза) също може
негативно влияние върху благосъстоянието, като липсата на
(хиповитаминоза и авитаминоза).
Липсата на витамини в организма може да се прецени
наличност:
Суха кожа, лигавици, роговица;
Хрупкави нокти, косопад;
Безсъние, гадене, липса на апетит;
Подуване, обща слабост и т.н.
Такива прояви са причина да се консултирате с лекар, защото
подобни симптоми могат да възникнат при много други
заболявания. Преди да приемате витамини за имунитет,
не забравяйте да помислите за предозиране в много случаи
причинява подобни симптоми, понякога дори представлява опасност
от живота.
Изкуствени витамини за имунитет при възрастни: за витамини и
техните антиподи
За тези, които смятат, че хапчетата са удобен вариант.
решаване на проблема с осигуряването на необходимите консумативи на организма
Ето някои интересни факти като информация
внимание:
• Химични аналози на витамин А – ретиноиди. В естествена форма
Този витамин има много разновидности (α-, β-, d-каротини,
лутеини, липокени – общо над петстотин имена, и
изкуствен витамин А (ретинол) съществува само в едно
версия. Ясно е, че наркотик, създаден от човек, не може
напълно замени естествения витамин А. Предписан е при
лечение на различни заболявания, в комбинация с други лекарства,
тъй като ефектът върху клетките е равен на кортикостероида
наркотици.
• Антивитамин Б – тиаминаза. Разрушава естествения витамин Б.
Значително количество тиаминаза присъства при някои видове.
риба, включително семейство херинга, ориз, спанак, сирене
картофи, савойско зеле, някои други продукти
растителен произход. При топлинна обработка на антивитамин
унищожен. Тази информация трябва да бъде взета предвид от феновете.
веганизъм и всякакви диети без калории.
• Витамин В, например, синтезира микроорганизми, които са
в червата. Изкуствените витамини се абсорбират по-бързо и по-лесно
от витамини от храна. Сега въпросът е: какво ще се случи
чревна микрофлора, ако е необходимо производство на витамин
ще изчезне?
• Витамин С също има свой антипод. Вижда се на среза
ябълките лежат на открито. В рамките на 20 минути
Витамин С е напълно разрушен от антипода.
Този списък може да бъде продължен, но смисълът вече е ясен.
Витамините се вграждат в клетките, за да участват в обмена, но
ако ги замените с химически витамини, които се усвояват
много по-лесно, като влизат директно в кръвта, а след това с времето
Имунната система ще се научи да възприема витамините, които влизат
организъм с храна като чужд тяло. По-често се използва
витамините в хапчета или ампули, толкова по-бързо ще се случи.
В случаите, когато възникне необходимост да се получи
изкуствени витамини за медицински цели, те трябва да бъдат взети от
предписано от лекар, след задълбочено изследване.
Укрепване на витамини имунитет за възрастни, а още повече за деца,
по собствена инициатива
неблагоразумно.
Залогът за нормалното функциониране на имунната система е здрав.
начин на живот, балансирана диета и внимателно отношение
реклами, съвети от приятели и приятели относно здравето, модерни
диети, приемащи “безвредни” витамини.
