Всички сме добре запознати с витамините – необходими вещества за живота и здравето, но не всеки мисли за това какво е витамини и каква е ролята на витамините в човешкото тяло.
За да отговорите на горните въпроси, първо нека да разберем от какво зависи здравето ни. В крайна сметка, както каза той великият философ Хайнрих Хайне: „Единствената красота, която имам Знам – това е здравето “.
Според проучвания на Световната здравна организация (СЗО), човешкото здраве зависи 15% от генетиката, 15% от ниво на медицина, но 70% е начин на живот и хранене.
Учените са доказали, че е необходима балансирана диета растежа и развитието на нашето тяло, поддържайки добро здраве и активно дълголетие.
Не знаете къде да закупите висококачествени витаминни комплекси? Разгледайте каталога на Coral Club – там ще намерите всичко, което да поддържате здраве и красота на тялото си.
Комбинирайки различни храни в ежедневната си диета, ние снабдете тялото си с арсенал от всички необходими хранителни вещества вещества.
Общо има около 600. Всеки от тези жизненоважни хранителни компоненти, участващи в поддържащите процеси животът на тялото.
Contents
Най-значимите от тях са:
- Протеини – изпълняват изграждаща функция, като “тухли” за клетки, тъкани и органи.
- Мазнини и въглехидрати – енергизират тялото, правейки го буден и силен през целия ден.
- Водата е универсален разтворител за многобройни реакции.
- Минерали – подобни протеини са конструктивен материал. В допълнение, с тяхното участие, много процеси в организма.
Всички витамини са заедно с протеини, мазнини, въглехидрати, минерали и вода, незаменими хранителни фактори.
Те не служат като източници на енергия, не са включени в структурата на клетките. и тъкани. Стойността на витамините за човешкото тяло обаче е много страхотно.
Витамини (в лентата с лат. “Vita” – живот, “амини” – азотни връзки) – те са необходими за здравословен и пълноценен живот органично вещество с ниско молекулно тегло.
Те се състоят от въглерод, водород и кислород, понякога азот, сяра, фосфор и други химични елементи, комбинирани в различен ред.
Тези малки молекули, които са част от около 150 ензими, които пускат в движение всички жизненоважни биохимични и физиологични процеси в клетките на нашето тяло.
Витамините участват във функционирането на нервната система, мускулите, т.е. сърце и други органи.
Нивото зависи от степента на тяхното съдържание в храната физическо и умствено представяне, съпротива опасни за организма инфекции и въздействието на вредните външни фактори на околната среда.
По този начин витамините са “пламъкът на живота”, тъй като съществуването на организъм е невъзможно без тях!
Ролята на витамините в храненето на човека е следната: те служат като неразделна част от балансираната диета, която без никакви съмнението е ключът към успешния и здравословен съвременен живот личност.
Това повдига редица въпроси:
- Какви са витамините в природата?
- Какви продукти съдържат?
- Какви са свойствата на витамините?
- Как и кога трябва да се приемат и в какво количество?
- Каква е опасността от липса на витамини и каква вреда може да причини човек излишък от витамини в тялото?
Ще научите за цялата тази полезна информация за живота, като прочетете други статии за витамините на този сайт.
