Лариса Долина дава пример не само от много години.
на техните колеги. Почитателите на феновете са слаби
фигура певец. Тайната на нейната печалба е кефирната диета.
Менюто за Лариса Долина специално направи известния
Руски диетолог, д-р Сайков. Диета включва определен
меню за всеки ден, но в него има общи правила.
Така че всеки ден трябва да пиете кефир, а не повече от 1% мазнини,
не можете да консумирате повече от 0,5 литра течност на ден.
Напълно е необходимо да се премахнат захарта и солта от диетата и освен това
Освен това диетата на долината трябва да се комбинира с приема на лаксативи.
препарати или с провеждане на чревна промивка.
Освен това, преди да започнете диетата в Долината, трябва да направите това
пост ден за тялото, и по време на самата диета трябва да бъде строго
следвайте менюто и предотвратете заместването на продукта. Хранене чрез диета
Долината е шест пъти. Както показва практиката, за една седмица
Следвайки диетата на Долината, можете да загубите 6-8 лири, което
е много значителен резултат за тези, които искат да отслабнат.
Експертите предлагат да се използва диета с кефир
подобряване на тена. Това меню се нарича “диета кефир”
Красота. За тази диета от диетата трябва да се премахнат всички вредни
продукти, а също така е необходимо да се ограничи употребата на месо. вместо това
Всеки ден трябва да пиете кефир.
Например, по време на такава диета за закуска можете да ядете
плодова салата и билков чай, за вечеря яжте зеленчукова салата
сух хляб и чаша кефир. Резултатът от тази диета ще бъде
видими в 2-4 седмици – фигурата ще стане по-стройна и
ще се подобри, а тенът ще се подобри значително.
Кефирът е широко известен със своите полезни свойства и е
основа за различни диети. Особено полезно кефир за нормализиране
работа на стомашно-чревния тракт. И, разбира се, ниско
кефир калории го прави един от най-популярните
диетични продукти.
Например, за бърза загуба на тегло с помощта на кефир
прибягват до така наречената кефирна моно диета. С негова помощ можете
премахване на ефектите от преяждането и бързо намаляване на теглото
На такава диета не може да седи повече от два дни. Същността на моно-диетите
е, че можете да ядете само един продукт
– кефир и този с нисък процент на мазнини. В деня можете да пиете
до 1,5 литра кефир.
Можете да практикувате моно-диета със зеленчуци и плодове. Такава диета
по-лесно за прехвърляне, защото с кефир може да бъде малко
закуска – яде ябълка, моркови и т.н. Но като част от тази диета не е така
струва си банани или грозде – в тези плодове има много захар,
което намалява ефекта от диетата на нищо.
И това е, всъщност, диетата на Лариса Долина. За да се постигне
успех, съставът на продуктите трябва да се спазва точно, без да се заменя
едно:
1 ден – 400 в. печени картофи без сол и 500 в. Кефир 1%
(за целия ден); 2 ден – 400 в. ниско съдържание на мазнини извара и 500 в.
Кефир 1%; 3 ден – 400 в. плодове (с изключение на банани и
грозде) и 500 грама. Кефир 1%; 4 ден – 400 в. пилешки гърди
варени без сол и 500 в. Кефир 1%; 5 ден – 400 в. плодове и. \ t
500 в. Кефир 1%; 6 ден – 1.5 л. минерална вода без газ (за
Тази бутилка с вода трябва да се отвори предишния ден; 7 дни – 400
в. плодове и. \ t 500 в. Кефир 1%.
Прилагането на такава диета е важно да се спазва следното.
правила:
– Всичката храна, разделена на 6 приема и яде стриктно според
определени часове – в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часа; – преди хранене
трябва да прекарате един гладен ден; – почиствайте всеки ден
чревна клизма; – напитки преди всяко хранене
на 50 ml. инфузия на билки, които се приготвят сутрин за целия ден:
Жълт кантарион, лайка и невен (1 саше от всяка билка за 200
мл. кипяща вода); – В допълнение към тези продукти, можете да пиете варено
вода, не повече от 0,5 l. един ден и сутрин изпийте без чаша черно кафе
захар.
Такава диета не е лесна за поддръжка, тя е доста трудна
нискокалорични. Въпреки това, ако постигнете резултат – не
не се поддавайте на изкушението веднага да промените диетата си, в противен случай
Падналите с такава трудност килограми отново ще се върнат.
