Как да затегнете кожата след отслабване - Как да отслабнете: диета, хранене и спорт

Масаж за стягане на кожата

Кожата трябва да бъде тонизирана, така че се изисква масаж.
Ако не можете да отидете на платен масаж, можете да го направите
своя. Първо се преминава през остри корекции през кожата на корема
вертикално, след това хоризонтално. Включете филма или музиката
не беше скучно да се направи по-тънък.

Ако смятате, че правите масаж, това не е достатъчно ефективно
(страх от болка, уморени ръце и т.н.), попитайте любим човек
Редовно и твърдо масажирайте проблемите си в кръста
бедрата и ръцете.

Масажирахте ли? Бягайте под душа! Включете разделителя и средата
водно налягане, кръгови движения, проблем от поливане отдолу нагоре
място. Препоръчително е да направите контраст с душ: да се редувате горещо и рязко
студена вода. Температурата може да се понижи постепенно.

Козметика за сутиени

След душ, използвайте ексфолианти, след това нанесете лосион
за тялото със затягащ ефект. От естествени средства може
изберете, например, Weleda регенериращ крем за тяло, неговият
може да се намери в аптеките ни. Затягащ подмладяващ крем за
Тяло Aveeno, Avalon Organics Lemon лосион за тяло или просто
масло от ший. Той се продава в индийски и естествени магазини.
стоки.

Самостоятелно у дома, можете да направите маски за
кожата и ги правете няколко пъти седмично.

За кожата на бедрата и корема, маска, която е доста дълга
може да се съхранява в големи количества.
Можете да използвате тази маска всеки ден. От кафето
има ободряващи свойства, по-добре е да го приложи в първата половина
на деня

Маска для подтяжки кожи бедер и живота Нужно взять: 4 ст. л.
смляно кафе; 2 супени лъжици. мед; месото на всеки плод, който намериш
в хладилника; зехтин.

Смесете съставките така, че масата да стане хомогенна. след това
Нанесете сместа върху тялото и я оставете да накисва. през
15-20 минути могат да бъдат отстранени със салфетка или можете да вземете душ, ако
усещате лепкавост върху кожата. Маската мирише божествено, светло
миризмата на кожата остава цял ден.

Процедури за стягане на тялото

Във всеки добър козметичен център или клиника винаги има
хардуерни процедури, които също ще помогнат да се справят с разпънатите
на кожата. Най-популярна е криосауната и биоревитализацията на устройството.
Buitek, който стяга кожата по цялото тяло и дори върху гърдите.
Ваните на Zalman също са ефективни. Те могат да бъдат направени в кабината и
у дома.

фитнес

Трудно е да се постигне добър ефект, ако не го направите поне
елементарно упражнение. Ако не отидете във фитнес залата,
купи поне един обръч. Всеки ден, по време на любимо шоу,
завъртете го на кръста. Ако можете да го завъртите на бедрата, тогава
шансовете за получаване на тонизирана кожа ще се увеличат.

Сега вече знаете как да затегнете кожата след отслабване. Най-много
най-важното не е да бъдете мързеливи и да продължите да правите упражненията, прилагайте
масажи и кремове. И не забравяйте, че вече сте слаби и тези процедури
възприемат като почивка за любимия си орган. Получете от тях
удоволствие. Резултатът не е дълъг.

Ние всички искаме да имаме
тънка и привлекателна фигура, така че понякога ни прекомерно
ентусиазъм и желание за бързо получаване на положителен резултат
Принуждавайки ни да тестваме тялото си с различни видове диети и
други процедури, които могат да бъдат не само неефективни, но също така
да имаме тежки и най-важни необратими последствия за нашето
тяло.

Някои хора спират вниманието си върху изгарянето на излишъка
килограми при използване на гладно. В резултат на това, в допълнение към първоначалния
наслада от загуба на тегло, проблемът с състоянието на тонуса
еластичност на мускулите и кожата.

Ако все още се намирате в подобна ситуация и не знаете какво
Направете следните съвети!

И така, как правилно да затегнете кожата след отслабване?

Отървете се от телесните мазнини бавно

Ако сте в началото на процеса на отслабване, тогава ще ви дам
предложи незабавно да не преследва бързи резултати. Няма нужда
�„Седнете“ на строга (нискокалорична) диета или, още по-лошо,
обикновено гладувам.

Най-добрият вариант е да направите един здравословен и балансиран ден.
диета (в рамките на дневния Ви калориен прием) и
разпределяйте на пет до шест хранения на ден. Освен това,
редовен комплекс упражнения не само
ще ви помогне да затегнете хлабавата кожа след отслабване, но сте
Отлично обучение за сърдечно-съдовата система.

Яжте здравословни храни.

Здравословна и питателна храна, която съдържа малко количество
мазнини и високо съдържание на протеин е необходимо да се поддържа
здравето на нашата кожа. Храни, богати на витамини А и Е, както и такива
елементи като магнезий и цинк допринасят за увеличаване на еластичността
кожа, която ще ви помогне да се отървете от нейната отпуснатост след
загуба на тегло

Като добавка използвайте хиалуронова киселина, която
е чудесен помощник в стимулирането на мускулния растеж. такъв
храна, като кокос, краставица или домат, е достатъчна
известни собственици на полезни ефекти върху кожата.
Ежедневни процедури за красота

За да подобрите еластичността и еластичността на кожата си, не бъдете мързеливи.
почиствайте го ежедневно (пилинг).

Това ще ви помогне да отстраните мъртвите клетки от повърхността на кожата,
комедони, почиства порите и по този начин допринася за създаването
правилната циркулация на процеса на регенерация на кожата. Как
резултат, ефективно засяга възстановяването на общото състояние
тонизират подкожните мускули след отслабване.

А пилингът на лицето е признат лидер сред процедурите за подмладяване –
ще ви помогне да се отървете от плитки бръчки и пигментни петна
върху кожата.

След почистване на кожата се препоръчва овлажняване
крем, който съдържа полезни съставки като билкови
Колаген, витамин Е и масло от ший (Shea). Тези вещества са широко разпространени
известни в козметологията и имат впечатляващи характеристики
за поддържане на здрава кожа.

Билкови лекарства

За да се ускори производството на колаген в организма ще ви помогне така
вещества като соев протеин и алое вера. Това означава, че
Редовната употреба на тези две полезни съставки ще ви помогне
направете кожата по-еластична.

Поддържайте водния баланс на тялото на правилното ниво

Пиенето на достатъчно течности през целия ден
ви помага да поддържате кожата си здрава. Липса на необходимото
количеството на водата се разхлабва и само чрез възобновяване на правилното
поглъщане на питейна вода, може да доведе държавата
кожа в ред.

Освен това, гидротерапия дает возможность клеткам и органам
функцията на тялото в пълна сила. Кожата ни е най-голяма
затова голям орган в нашето тяло изисква значително
водоснабдяване за престой в перфектно състояние. Внимавайте
йога

Ако имате свободно време, обърнете внимание
занятия йога. В йога има специални асани
способни да подобрят състоянието на кожата, което е особено важно
после резкого снижения массы тяло.

Лечебен масаж

Използвайте етерични масла като лавандула или маслина,
да масажирате онези области, където забелязвате, че кожата е станала
опъната и “разхлабена”. Редовен масаж се подобрява
кръвообращението и етеричните масла помагат на кожата да се подхранва
вещества и винаги остават хидратирани.

Искрено се надявам, че ще слушате тези методи от
укрепване на хлабава кожа. Разбира се, всички гореспоменати съвети
всъщност помагат за подобряване на кожата, но те нямат 100%
гарантира, че същият ефект ще бъде постигнат за всеки
участка тяло.

Следователно, ако не харесвате крайния резултат,
винаги можете да поискате помощ от козметичен хирург (в
като последно средство за подобряване на състоянието на кожата след
загуба на тегло).

Причини за екзема. Народни средства за лечение на екзема.