Стрес, нервни сривове, неразумни сълзи – списък
психологически проблеми, произтичащи от емоционални и
физическо претоварване, което ни придружава в ежедневието.
И една от най-впечатляващите последици от такива претоварвания може
наричат психологическа зависимост от храната. Често този проблем е
възниква на фона на недоволство от живота на човека
тревожност, трудна ситуация на работното място.
Contents
Защо се случва това и как да се отървем от зависимостта
Храна?
Не случайно експертите наричат този проблем „храна
пристрастяване ”, до известна степен го приравнява
пристрастяване. Механизмът на почти всички зависимости е един и същ – мозъкът
�”Пристрастени” произвежда вещество, което отказва да повиши дозата
който човек практически не е способен.
Човекът е натиснал „крехко“, физически или емоционален
дискомфортът има тенденция да получи част
вкусни ястия, под влиянието на които мозъкът произвежда
вещество, което причинява краткотрайни чувства на еуфория и щастие.
Заради емоционалната нестабилност на една жена, много повече
податливи на пристрастяване към храната, отколкото мъжете.
Хората с подобни проблеми са много трудни за справяне.
преяждане, наднормено тегло, както и липсата на любима храна
те се чувстват не само като обикновен глад, но и като силно емоционално
шок и диета може да им причини агресия,
апатия, намален интерес към живота и дълбока депресия.
Храната за хранителни “зависими” не е просто начин за попълване
енергийни резерви, но и допинг, нещо като лек
�”Захванати” проблеми.
Разграничете обичайната любов от вкусна храна и психологическа
зависимостта от храната може да бъде доста лесна. Хората са изложени на риск
пристрастяване към храната, не просто обичат да ядат, те не са способни
открит и искрен поглед върху ситуацията и игнориране на номер
свързани и много сериозни заболявания, като диабет,
затлъстяване, сърдечни заболявания.
Хората, зависими от храни, могат да поемат огромни количества храна,
и при висока скорост те не могат самостоятелно да уловят това
момента, когато става въпрос за физиологично насищане и продължават
има дори когато стомахът е много пълен. Те не са способни
отказват да ядат – храна компенсира неуспехите на работното място, в
пол, личен живот, дефекти на външния вид, нищо. психологичен
Хранителната зависимост обикновено е проява на живот, лишена от
положителни емоции, интересни събития и конструктивна комуникация.
Колкото повече един човек яде, толкова по-дълбоко е теглото на проблема, благодаря
което е под стрес.
Как да се отървете от зависимостта си от храната сами?
- Честно казано, преодоляване
пристрастяването към храната е дълъг и много труден процес. И той започва
може само с истинско осъзнаване на проблема,
го прави. Основното е да осъзнаем, че реалната нужда на зависимата
човек не е в храната, а в удоволствието, което храната доставя!
И се опитват да се забавляват по други начини – чрез комуникация,
движение, секс, пътуване – има много други начини
което може да направи човек щастлив! - Вторият етап на преодоляване на пристрастяването се опитва да разсее нечия
внимание от “вкусни” мисли, превключете ги на по-позитивни,
за модата, която ще бъде на разположение след отслабване, при мъжете,
който скоро ще покаже повишено внимание. - Опасността, която се крие във втория етап, е неизбежна.
смущения. Навикът не се отказва незабавно от позицията си – нов образ
животът трябва да бъде оформен, да работи върху него, да го обича. Ще бъде
погрешно е да се третира сривът като провал – погледнете сривовете, като
за временни трудности, неприятни, но преодолими! Чувство на вина
може да предизвика нов кръг на “прилепване”, но съзнателен
приемането на разбивка като малък демарш по пътя към победата е правилно
и положително!
Но ако всички опити за преодоляване на зависимостта сами
все пак не успя, не забравяйте да поискате помощ
на специалисти. Като правило, модерни центрове за отслабване
да провежда консултации с психолог и диетолог
ви позволява напълно да разберете вътрешните проблеми и да зададете
подходящ рехабилитационен курс и подходяща диета!
