Всяко момиче иска да отслабне възможно най-бързо – това
право, защото този войник е лош, който не иска веднага да стане
от генерала. Разбира се, желанието е много добро, защото да губят тегло и
За да се постигнат резултатите е просто необходимо, но и необходимо
реалистично оцени ситуацията и характеристиките на тялото ви.
В тази статия искаме да кажем
Вие за начина, по който: как да отслабнете с 5 кг на седмица. Въпросът е много
действително, както вече беше споменато по-горе, момичетата искат много
губят тегло бързо с максимални резултати. Много от вас ще кажат за това
които губят тегло с 5 кг, т.е. губят почти 1 кг
ден, почти нереално, но те ще бъдат донякъде прави, но
само в нещо – не всичко. Нека разгледаме: възможно ли е
загубите 5 паунда за 1 седмица и как да го направите.
Възможно ли е да загубите 5 кг на седмица
Отговорът на този въпрос зависи изцяло от вас, или по-скоро от вас
тяло. Ако тялото ви реагира положително
диета, тогава най-вероятно ще отслабнете с 5 паунда ще успеете. тук
Важно е да разберете, че теглото ви играе голяма роля, т.е.
обичайното тегло от 60 килограма, а в момента тежи 70, тогава
вероятността от загуба на тегло с 5 кг на седмица е много висока и това
съвсем реално. В този случай, загубата на тегло ще бъде доста
естествено.
Ако обичайното ви тегло е 70 кг и искате да отслабнете с 5 кг
килограм да тежи 65, не че за една седмица, като цяло едва ли
така може да отслабнете дори за един месец. Какво следва от това
да направя? Отслабване «5 кг за неделю» это так сказать абстрактное
името, защото само сто процента резултат може да бъде постигнат
единици, при условие че сте придобили тегло над нормата и причината
Това е в неправилна диета.
Как да отслабнете за една седмица у дома с 5 кг
Този тип загуба на тегло включва обичайното ограничение при употреба.
храна, в основата на която е диетата на кефира и диетата на елда. Разбира се
да загуби 5 кг на седмица ще помогне на гладно за загуба на тегло, но
далеч от всяко момиче може да реши за него.
За да се постигнат максимални резултати, т.е.
върху скоростта на загуба на тегло – 1 килограм на ден, подгответе тялото
предварително. Ако започнете да използвате този метод
загуба на тегло от понеделник, след това от петък (3 дни преди загуба на тегло)
трябва да се подготвите за това вашето тяло, да го разтоварите и да елиминирате
вредни и висококалорични храни.
Тези дни трябва да намалите порциите и да изядете толкова храна
колко глад угасва, на малки порции и
бавно.
Също така упражнявайте физическа активност, например, ангажирайте се
дългите разходки, през седмицата, когато започнете
загуба на тегло, ще трябва стриктно да следват диета. Поради тази причина,
че трябва да ограничите диетата си и няма да получите
пълна гама от хранителни вещества за тялото, опитайте
ограничаване на физическата активност, т.е.
Упражнение тази седмица не се препоръчва.
За да помогне на организма да отделя токсините и излишната течност
вземете гореща вана със специални етерични масла.
Трябва да споменем и пиенето с този метод за намаляване на теглото.
Количеството вода, което се позволява да се пие през деня,
определени от самата диета, с общ прием на течности
трябва да достигне 1,5-2 литра вода в хладен период от време и
2-2,5 на топло.
Ако не сте постигнали желаните резултати – не се отчайвайте
опитайте различна диета или опитайте да отслабнете
упражнение. Ако това не помогне, опитайте
определи причината, поради която не можете да отслабнете и, като елиминирате
опитайте този метод.
