Как да отслабнете млякото: правила за употребаи рецепти за готвене

Отслабването на млякото се използва не толкова отдавна, но това
загуба на тегло метод успя да спечели популярност. И това е
много причини. Преди всичко – допълнително почистване.
организъм и възстановяване, висока степен на ефективност и
продължителност на резултата. Но преди прилагането на диетата е необходимо
научете как да варите правилно млякото и да научите правилата
прилагане.

съдържание

• Как действа млякото и какво е полезно за намаляване на теглото?
• Най-редно за пиене
• Противопоказания
• Какъв чай ​​да изберем?
• Как да направите мляко за отслабване: рецепти
• Как да се пие мляко, докато губи тегло
• Постенето на мляко: видове диети
• Резултатите от намаляването на теглото на млякото

Как действа млякото и какво е полезно за намаляване на теглото?

Най-ъзрастните и децата обичат да пият чай с мляко, но малцина знаят това
Тази напитка насърчава оздравяването и отслабването. запротив
Смята се, че тази комбинация е много високо калорична. За първи път
традицията за пиене на мляко се появява в Индия, но индийците използват
напитка с добавянето на всички видове подправки, което дава специална
аромат и вкус.

Днес, чай с мляко се пие активно в Русия, Англия и др.
държави от нашата многонационална планета. Следователно, млякото е
обичайна и любима напитка, която никой няма да откаже
хора. Ето защо, диетата не само ще бъде от полза, но също така
приятен.

Предимствата на млякото:

1. За разлика от други методи за намаляване на теглото, препоръчва се млякото.
   дори при бъбречни и сърдечно-съдови заболявания.
2. Абсолютна безвредност за здрав човек.
3. Легкость приготовления и прилагане.
4. Евтинията.
5. Минимална вреда и противопоказания.
6. Приятен аромат и вкус.
7. Липса на дискомфорт и глад през целия ден.

Най-ъз основа на научни изследвания е установено, че млякото –
безопасни и ефективни средства за намаляване на теглото
много полезни свойства:

• загуба на тегло поне половин килограм на ден;
• почистване на организма от токсични и шлакови отлагания,
  радионуклиди и други вредни вещества;
• изтегляне на течности;
• подобряване на работата на много вътрешни системи;
• диуретичен и холеретичен ефект;
• намален апетит;
• превенция на камъни в бъбреците;
• укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• насищане на тялото с полезни вещества – калций, флуор и
  . Т г.
• укрепване на ставите и костите;
• подобряване на състоянието и структурата на косата;
• ускоряване на метаболитните процеси;
• почистване на кръвната течност;
• почистване на мек червата;
• нормализиране на изпражненията;
• подобряване на храносмилателния процес;
• по-ниски нива на кръвната захар.

Molokochay съдържа важен компонент – танин, благодарение на
които лигавиците на стомаха са покрити със защитен филм,
което позволява да се използва диетата за болести
стомашно-чревния тракт. А чайът кофеин дава жизненост, енергия
и допълнителни сили.

За млякото има много отрицателни митове
разсея Светлана Гончарова. заучете за това от нашия
видео:

Най-редно за пиене

Млякото може да увреди тялото само когато
превишава се дозата на консумация, затова е по-добре да не се злоупотребява.
Най-ъзможно е да възникне следното:

• високо кръвно налягане;
• нарушаване на функционалността на храносмилателния тракт;
• канцерогените във високи дози водят до образуването на ракови заболявания
  тумори;
• замаяност и слабост;
• гадене и повръщане.

Ако се появи някой от симптомите на нежелана реакция
спрете да пиете мляко веднага и да поискате
помощ на специалист.

Противопоказания

1. Панкреатични заболявания (панкреатит и др.), Защото
   Комбинацията от чай с мляко има отрицателен ефект върху това
   авторитет.
2. Алергична реакция към лактоза.
3. Непоносимост към протеин, който се намира в естествения
   мляко.
4. Пиелонефрит.
5. Най-исоко кръвно налягане (хипертте сая).
6. Хормонален дисбаланс.

Какъв чай ​​да изберем?

Има 4 основни вида чай. Какво да изберете за диета
�”Molokochay”? Оказва се, че всеки вид тази прекрасна напитка има
неговите предимства и недостатъци. И в тази позиция
разберете:

1. зай-често е черно. Той е богат на гъвкавост
   вкус и вкус, перфектно съчетани с мляко. заправете го
   необходимо при температура най-малко 90 градуса, максимум 100. Повече
   5 минути, за да издържат настояването не може да бъде, тъй като те започват
   освобождаване на вредни вещества.
2. Самият зелен чай е предназначен за изгаряне на калории и
   мастни натрупвания. Затова е идеален за диета.
   molokochay. Следователно, зеленият чай съдържа голямо количество кофеин
   листата от чай трябва да са по-слаби от черните. температура
   пивоварната не трябва да надвишава 80 градуса. Най-реме за вливане –
   максимум 4 минути.
3. Изисканото бяло разнообразие от чай е наистина меко и най-много
   деликатен аромат. Ако при смесване на черен и зелен чай
   млечният вкус на напитката се подобрява, сякаш се разкрива, след това в
   комбинация от бели сортове с мляко в малка степен
   скучен аромат и вкус. Поради тази причина е позволено да се вари
   по-силно варене. температура должна составлять 75
   градуса.
4. зай-необичайният и рядък жълт чай напълно губи своята
   вкус, така че рядко се смесва с мляко.

За видовете чай, които се използват за отслабване, прочетете в
следващата статия.

Изисква се след определеното време за приготвяне
прецедете течността и изхвърлете листата, когато нивото е надвишено
кофеин и други вещества, които могат да доведат до странични ефекти.
Никога не сварявайте чай втори път, това усилва ефекта.
вредни организми. Най- допълнение, това води до образуването на токсични
вещества.

Как да направите мляко за отслабване: рецепти

Млякото за отслабване се приготвя по специален начин, но главно
Условието е използването на мляко с ниско съдържание на мазнини.
Има няколко основни и най-ефективни рецепти:

1. Мляко със зелен чай. Затоплете млякото на печката, докато
   условия на кипене. Сложете зелен чай, оставете да го варят. за
   1-1,5 литра мляко отнеме 1-3 супени лъжици. л. чай. застаивать в этом случае
   трябва поне половин час.
2. Зеленият чай може да се свари отделно от млякото във вряща вода.
   След това комбинирайте листата с мляко в равни пропорции. за 100 мл
   вода е достатъчно, за да се сложи 1 супена лъжица чай без пързалка.
3. Пригответе черен чай с вода според обща рецепта, комбинирайте с
   мляко преди употреба.
4. За да подобрите вкуса за чаша чай, можете да добавите 1 час.
   л. мед, канела, корен на джинджифил, мента, индийско орехче, лимон,
   Мелиса, естествен ванилин.
5. Най- Англия е обичайно да се готви мляко по следния начин: затопли празната чаша
   на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку чай.

Строго забранено е добавянето на захар към млякото,
тъй като ефектът от намаляването на теглото е намален. Не забравяйте, че захарта увеличава
нива на кръвната захар и се отнася до висококалорични
продукти.

заглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете
от този видеоклип:

Как да се пие мляко, докато губи тегло

За да постигнете ефект на отслабване, както и да получите
максимално благоприятен ефект за тялото, важно е да се следват стриктно
правила за използване:

1. Подредете един ден на гладно 1 до 7-10 дни, но не
   по-често.
2. Позволено е да се пие само мляко и чиста вода. Необходима е вода
   так как она усиливает и ускоряет обмен вещества. За разлика от други
   диети, ще ви липсва чувството на глад, защото си
   потиска кофеина и млякото.
3. Строго е забранено да се яде храна.
   Най-ъпреки това, има една диета, която осигурява
   консумация на определени храни.
4. Най- день допустимо выпивать не более 2-х литров молокочай.
   Никога не превишавайте тази доза.
5. Пиенето може да бъде във всякаква форма – студено, топло,
   горещо. Това зависи от личните предпочитания на човека.
6. Между консумацията molokochaya трябва да отнеме 2 часа
   минимум.
7. Не пийте мляко преди лягане, тъй като то има мощно
   диуретично действие. Следователно последната употреба трябва да бъде за
   2-4 часа преди лягане.
8. Опитайте се да пиете питие в момент, в който обикновено ядете.
   запример, если ужин в 19:00, то и чай должен выпиваться точно в это
   време. Най- крайна сметка, тялото ви е свикнало с определен ритъм.
9. Чистата вода трябва да се пие на ден до половин литър.
10. Максимална млечна мазнина – 1,5%, но е желателно да се вземат на всички
    обезмаслено, т.е. с нулев процент.
11. Опитайте да приготвите мляко преди всяка употреба.
    Ако това не е възможно, подгответе се предварително.
12. Преди “Molokochay” диета и веднага след това, е необходимо
    коригирайте диетата си. Изхвърлете прекалено мазна и
    висококалорични храни. Не “пълни” стомаха преди лягане. Това е така
    ще засили ефекта от намаляване на теглото.
13. Еднократна порция чай на ден се изчислява самостоятелно. тя
    зависи от честотата на потреблението. запример, если вы бодрствуете 14
    часове на ден, тогава трябва да пиете мляко 7 пъти на ден, приблизително
    300 ml наведнъж. Това е такат расчет основан на том, что в день
    допустимо выпивать максимум 2 литра молокочай.

Трябва да знаете, че не всеки успява да отслабне
посредством молокочай. Това е така зависит от особенностей организма.
Следователно, ако след един ден на разтоварване
отклонено наляво, не е необходимо да се експериментират допълнително.
Избери си различен вид диета.

Постенето на мляко: видове диети

Диета Molokochay обикновено включва един ден на гладно. Това е така
Най-безопасният начин да отслабнете. Но много хора, на това или
други причини не могат да го издържат. Най- този случай е валиден
специальные диеты, включающие в себя употребление молокочай. също
Това може да бъде диета на гладно 3 или повече дни.

Разтоварване: мляко и извара

Най- деня е позволено да се пие 1 литър чай с мляко, 1,5-2 литра вода и
ядат максимум половин килограм ниско съдържание на мазнини извара.
Опитайте се да разпределите порциите равномерно за деня, като използвате
продукти на всеки 2 часа. Можете да пиете малко извара
или замествайте тези „ястия“ през целия ден.

Пост ден: мляко и плодове

Най- този случай основата на диетата са плодове. Нужда от ден
ядат 1 кг плодове, с изключение на грозде и банани те са
относятся к высококалорийным продукти. Между вас
трябва да се пие, а също и при посещение на чувството на глад. Най-ие сте
Можете да изберете конкретен плод или да ядете няколко различни.

Пост ден: мляко и ябълки

Ябълките имат най-добър ефект върху тялото, докато губят тегло. Най-
Комбинацията с мляко има максимален ефект. За да консумирате
същото като в предишния случай. Не забравяйте да пиете вода.

Прочетете също и за гладно дни
яблоках: https://diets-10.ru/razgruzochnyy-den-na-yablokah.html.

Пост ден: мляко и шоколад

Ако не можете да живеете без сладко, но искате да отслабнете,
Можете да организирате ден на гладно на черен шоколад и мляко. Най-
Денят е допустимо да се яде не повече от 100 грама шоколад, млякото може
Пийте 1 литър.

Отделно, за популярната шоколадова диета прочетете тук.

Бременност и кърмене

Не е тайна, че по време на бременност много бъдещи майки могат
назначават се дни за гладуване. Но дали е възможно да се използва за това
molokochay? Най- действительности, это отличный способ избавиться от
телесни течности. Само в този случай чай чай не трябва
да бъде силна, така че обичайната доза сухи листа трябва да бъде
намалена наполовина.

Най- период грудного вскармливания также можно применять данную
диета и дори е полезна, защото напитката допринася за най-доброто
производство на мляко. Не забравяйте, че постният ден е в млякото
задължително трябва да включва и храна в малки
количества.

Тридневна диета

• Първи ден – мляко и вода.
• Ден втори – кефир, печени картофи или каша от елда
  без сол и масло, вода.
• Ден трети – мляко с чай, вода.

Седмична диета

Най-сю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. Но в същото време
Важно е допълнително да се консумират други храни за вашия
избор. Това е така может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас,
ябълки, цитруси, зеленчуци, пресни или задушени. лимит
себе си в сол и подправки. Напълно се отказвайте от сладкото.

Приблизително дневно меню:

• за закуска, яжте омлет с крутони или извара;
• между закуска и обяд – портокал или ябълка;
• на обяд, предпочитайте зеленчукова супа и прясно нарязани
  салатен дресинг;
• в следобедните зеленчуци за ястия със снек
• на ужин выпейте molokochay.

Най- перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и
задължително вода.

Резултатите от намаляването на теглото на млякото

Най- один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум
0,5 kg, максимум 2,5 kg. Това е така зависит от общей массы тела и
особености на определен организъм. Ако седите на диета в продължение на 3 дни,
тогава можете да хвърлите 4 кг.

Не забравяйте, че на строга (само мляко) 3-дневна диета
не се препоръчва седене – лошо за здравето. Задължително преди
Консултирайте се с Вашия лекар, за да получите тест
наличие на болести, включени в списъка на противопоказанията.
По този начин се предпазвате от негативни последици.