Във войната, както се казва, всички методи са добри. Така е и с
загуба на тегло Какво момичета просто не правя, за да изглежда така
тънък. Въпреки че все още древните гръцки мислители донесоха просто
формула: ние сме това, което ядем. Ако внимателно следите храненето и
натоварване на тялото с умерено упражнение
кратко време за постигане на много добри резултати. потребление
Течността е един от важните компоненти на правилното хранене.
Днес ще се опитаме да съберем най-ефективните напитки
помогнете да върнете тялото обратно към нормалното и да се отървете от него
излишни килограми.
Минерална вода
Най-лесният начин да запазите тялото в добра форма е
дневен прием на достатъчно количество чиста минерална вода.
Минерална вода благотворно влияет на весь организм, насыщает его
минерали и хранителни вещества, регулира метаболитните процеси,
Благоприятен ефект върху състоянието на кожата. Препоръчва се на ден
пият 2,5 литра вода, което задължително трябва да бъде
негазирани.
Напитка от лимон
За да се изчисти тялото от натрупаните токсини и шлаки ще помогне
сутрешен прием на вода с лимон. За това в чаша варено топло
вода трябва да добавите няколко капки прясно изцеден лимонов сок и
супена лъжица мед. Смесете всичко и пийте сутрин на празен стомах. такъв
проста рецепта за системна употреба ще изчисти стомаха и
кръвоносната система, ще служи като превенция от настинки
болести и алергии.
В следващата статия ще говорим повече за ползите от водата
лимон.
кефир
Тази напитка е верен спътник на различни диети. Кисело мляко
Кефирните бактерии имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт,
почистване на червата, съдържа големи количества калций. Време от
време, диетолозите препоръчват да се организира разтоварването на „кефирните“
дни, които значително подобряват общото състояние на организма.
Зелен чай
В хладилника, всеки гледа над своята фигура и здраве
момичета, трябва да има това чудо питие. Зелен чай
съдържа огромно количество хранителни вещества, витамини от група Б.
Тя помага на организма да абсорбира калций, магнезий, флуор. И кофеин,
съдържащи се в чая, ще осигурят прилив на сила и жизненост за целия ден.
Органичното вещество в чая увеличава силата
кръвоносните съдове и насърчават абсорбцията на витамин
S.
Прочетете повече за това как да приемате зелен чай за отслабване –
прочетете тук.
Изгарящи мазнини напитки
Има голям брой напитки, всички от тях
основно създадени на базата на минерална негазирана вода,
обезмаслени кефири или натурални сокове.
Ето рецептата за един от тези коктейли:
- 1 чаена лъжичка канела (виж също – каква е ползата от канелата);
- 1 чаена лъжичка джинджифил;
- 1 чаена лъжичка червен пипер.
Добавете всичко това до 1 чаша кефир и разбъркайте добре. Да пие
преди лягане. С помощта на такива коктейли лесно можете да загубите
3-4 кг на месец. Също така препоръчваме да се запознаете с други коктейли.
за загуба на тегло.
Натурални сокове
И, разбира се, най-прости, естествени и полезни.
начинът да поддържате форма е ежедневен
пиене на плодови сокове. Важно е да запомните, че съхранявате сокове
съдържат само малка част от естествените вещества, така че предпочитанията
по-добре да се даде прясно притиснат сок. Бери, плодове, зеленчуци –
те ще напълнят тялото с хранителни вещества, ще регулират работата
вътрешни органи и придават на кожата блясък и еластичност.
Билкови чайове
Immortelle, липа, лайка, маточина – тези билки ще ви помогнат да доведете
нормална нервна система, стабилизиране на защитните функции
тялото, а аромата на билките ще подобри настроението и благосъстоянието.
Обърнете внимание на мястото, където са били събрани билките. Трябва
да бъде чиста степна зона далеч от замърсените градове
и пътища. Също така, билкови чайове трябва да могат да се приготвят правилно, за да
те допринесоха за загуба на тегло.
Това са основните здравословни напитки, които в комбинация с
правилното хранене и спорта ще ви помогнат за кратко време
да се отървете от излишни килограми и да подобрите физическото си състояние
здраве.
