Намаляване на теглото с вода
приема, че за определен период от време вие
Да не се яде твърда храна, като я замествате с обилно консумация
чиста изворна вода.
В почти всички религии по света този подход се използва като
духовен ритуал, за да се очисти напълно тялото от натрупаните токсини,
и символизира ново начало.
Експертите предупреждават, че загубата на тегло с вода, разбира се,
може да доведе до някаква загуба на тегло, но вероятно е бързо
върнете се по-добре веднага щом се върнете към това, на което сте свикнали
прием на храна.
Но! Важна характеристика на водния глад е това
тя може да ви даде тласък за формиране на съвсем нов облик.
на вашата храна, при условие, разбира се, че сте готови за това, както
физически и психологически.
Contents
Така че загубата на тегло е ефективна с водата?
обучение
За да помогне на тялото да забави храносмилането и
плавно преминаване към самопречистване на токсини,
Няколко дни преди началото на гладуването ви, яжте леки ястия
съдържат сурови плодове и зеленчуци, малки порции постно протеин и
кафяв ориз
Тогава 2 – 3 дни преди началото на публикацията си, спрете изпълнението
всякакъв вид физически натоварена дейност или вземане на важни и. \ t
отговорни решения. Въпреки че основната ви цел е загубата
увеличаване на теглото, но редовните тренировки също трябва да бъдат преустановени.
Специални функции
Същността на намаляването на теглото с водата е доста проста – използвате
вода само за определен брой дни. ако
това е първият ви опит, задайте продължителността на пощата равна на
един ден да анализираме как ще реагира на него
тялото ви. Пийте толкова вода, колкото искате, и
използвайте цялото си свободно време, за да четете или медитирате.
ефект
Водният глад може да ви накара да се почувствате слаб и
виене на свят. Бъдете готови бързо да отслабнете до 5 кг. за няколко
дни, но вземат предвид факта, че по-голямата част от това тегло
съставлява течността и тя най-вероятно ще се върне веднага след вас
започнете да ядете отново. Възможно е също да се увеличи
раздразнителност по време на гладно.
предимства
Този вид загуба на тегло ще ви помогне да установите деликатна връзка с
апетита ви – наистина чувството на глад ще ви позволи
чувствайте отговорите си към различни храни
мотивация. Поддръжниците на Пол Браг – вероятно най-известният
фенове на уелнес гладно – вярвам, че временно
ограничения върху храната може значително да удължи живота ви
забавяне на появата на хронични заболявания.
Постенето може да фиксира функцията на черния дроб,
бъбреците и лимфната система при почистване на организма от токсини
Ви помага да усвоите храната по-ефективно, когато се върнете
твърда храна.
Но помнете, че в дългосрочен план не трябва
разчитате на гладно като начин да отслабнете бързо у дома
условия. В крайна сметка, само здравословна и балансирана диета, комбинирана
с ежедневна умерена активност и редовни физически
упражнението е единственият доказан метод за дългосрочно
загуба на тегло.
предупредителен
Въпреки че с това можете да изгорите малко количество мазнини
Тук е специфична течна диета, но и в сделката ще загубите и
част от мускулната тъкан, и това, както знаете, води до забавяне
метаболизъм.
Постенето за повече от 2-3 дни може да причини
неприятни странични ефекти като чувствителност към ниска
температури, храносмилателни заболявания, чупливи нокти и увеличени
умора.
Повтарящите се периоди на гладно могат да причинят проблеми със сърцето.
поради недохранване. А за някои хора това е като цяло
противопоказан: с недостатъчно тегло, бременна и кърмеща
жени, хора с хранителни разстройства и анемия, и
хора с хронични заболявания като рак, белодробни заболявания
и диабет.
