Как да се отървете от страха: разберете причините за него,изберете начина за действие. Най-ъзможно ли е да се справяме със страховете безпрофесионалисти?

Най-т, 05 апр 2016 Автор: психолог Олеся
Андреева

Как да се отървем от страха – въпрос, който тревожи времето от
време на всяко лице.

Най- крайна сметка, не е тайна за всеки, че всеки има свои собствени фобии и това
съвсем естествено.

Но какво да правя, ако страхът се превръща в мания и не дава
ли нормално съществуване?

Преди да откриете отговора на проблема с мъките, трябва да разберете
причини за появата на преодоляване на паническите чувства.

Страхове: причини

Сред многото причини за пристъпи на паника
има четири основни:

• привързаност към неща и хора;

• съмнение за себе си;

• психическа травма от детството;

• болести.

Човек, изпитващ дълбока привързаност към любим човек
може да бъде подложен на страх от загуба на любим човек
обект. Затова ревността не е нищо друго освен страх от загуба. Най-
в този случай лицето не може да се идентифицира с лицето,
защото е изцяло в психологическа зависимост
друго лице.

Често индивид попада под “силата” на материалните неща:
пари, скъпа кола, собственост. Човешкото начало
преследвайте обсесивни фобии, че той може да загуби всичко това
по всяко време. Най-сем людям свойственно иногда испытывать страх по
за загубата на любим човек или много скъпо нещо. Понякога много
Трудно е да се каже кога крайът на рационалния страх свършва и
болестта започва. Ако индивидът непрекъснато се преследва обсесивно,
панически мисли, може да се нуждаете от помощта на психолог.
Специалистът ще ви помогне да разберете себе си, идентифицирайте основния източник.
фобии и избира индивидуални методи, които ще ви помогнат да се отървете
от страх.

Несигурност, както и зависимост от хора и обстоятелства,
е най-големият враг на човека. Липса на вяра в себе си, чувство
вътрешен провал, невъзможност да се промени нещо в
животът му към по-добро води до най-разрушителната фобия.

Страхът парализира, потиска, унищожава отвътре. Индивидуалните падания
в един порочен кръг, от който, както му се струва, е невъзможно
почивка Тази причина трябва и може да се води, но само с
има желание да се отървем от страховете.

Самочувствието има корени от детството. Децата са лишени
внимание на близките и любовта, най-често, расте плахо, натъпкано и
несигурен за собствената си сила. Най-о взрослой жизни такого индивида
Редовно се преследват панически атаки. Той е лишен от това вътрешно
енергия, която беше подписана от неговите връстници, обградена от грижи и
топлина.

Травмата в детството има същата етиология като
несигурност, толкова тясно свързана с нея. Детето, на което е в
детството редовно викаше, физически наказваше, расте
малтретирана личност с много хора
комплекси.

Друга причина, която създава страх в човека, а не
свързана с детски преживявания, е болестта. Често хората
Хората, страдащи от хронични заболявания, са притеснени за тях
живот. Те започват да преодоляват панически атаки над факта, че
всеки момент могат да загубят живота си. Такъв страх може и трябва да бъде
лечение, както в повечето случаи
неоснователно.

Как да се отървем от страха: какъв вид страх може да бъде преодолян
сам

Няма едно универсално средство за защита или конкретен отговор
вопрос, как избавиться от страх. Най-сё сугубо индивидуально и
зависи до голяма степен от самия човек: той е готов да се изправи
вашиятте фобии и започнете борбата с тях.

Преодоляването на безпокойството е масивна, упорита работа върху себе си.
Если индивид не найдёт в себе сил справляться сам с
собствените си страхове, това няма да помогне на нито един специалист. успех
зависи от 99% от собствените усилия и само от 1% от лечението
психолог, който ще ви помогне да разберете и насочите мислите си надясно
посока.

Следователно, справянето с много видове страх може
сам. Случва се, че човек не иска да кандидатства
медицински грижи, но е готово да се отърве от собствените си
фобии. Най- этом ему может помочь наше мини-руководство и множество
видеоклипове по тази тема, които са пълни с интернет.

Как да се отървем от страха: какъв вид страх се третира само
специалистите

За съжаление, не винаги е възможно човек да се справи с пристъпите на паника.
атаками сам. Най- первую очередь это касается тех фобий,
които са свързани с дълбока психологическа травма от
детството.

Най- этом случае может понадобиться не только психологическая
помощ, но също и хипнотерапия. Резултатът ще зависи до голяма степен
квалификацията на специалиста и общия му професионален опит в това отношение
посока. Само опитен психолог е в състояние да премине през
пациент и дават многостранни отговори на въпроса как да се отървем
страх.

Друга от най-сериозните форми на страх е социалната фобия, с
което често е в състояние да се справи само с помощта на психолог.
Социалната фобия е лесна за идентифициране в тълпата. От детството, те
предпочитат да останат разделени. Те няма да намерят в двора
пясъчници, играе заедно с останалите деца. Станете възрастни
такива хора предпочитат да избягват обществени места и да избират
работа у дома.

Забелязвайки първите симптоми на социална фобия в себе си или детето си,
трябва незабавно да реши проблема, тъй като в бъдеще това ще доведе
до сериозни последици: невъзможност за нормална комуникация с хората
и напълно съжителстват в обществото.

Как да се отървете от страха: инструкции стъпка по стъпка

1. Най-изуализация. Преди да започнете да се биете
невидим враг, трябва да го разпознаеш лично. Честно отговаряйте сами
въпроси: от какво се страхувате най-много? “Знанието е сила” –
неоспорима парадигма. След като сте решили на своя
големите фобии остават сами с тях и си представят най-много
най-лошото да се случи.

Продължавайте да си представяте, докато не почувствате това
цепенеете от собственных воображаемых фобии. Често визуализация –
лучший способ избавиться от страх.

2. Ариффмации. Един добър начин да се отървете от
Страхът може да стане умствено отношение. Човек през целия ден
седмици, месеци се повтаря за себе си
почистване от вътрешни аларми. Един прост пример за вътрешно
Инсталациите могат да бъдат фрази като: “Приемам страховете си и се уча
управляваме ги “;” пускам страха си “и т.н. Нашето подсъзнание
може да работи чудеса. Дори ако умът първоначално се съпротивлява
повярвайте на думите си, с времето подсъзнанието ви отнема
изявление за даденост и започва процеса на “възстановяване”. Много
важно е да се приеме това много сериозно, тъй като ariffmatsii
надарен с огромна сила. Също така е важно да ги направите правилни. Най-аши
инсталациите не трябва да съдържат фрази с частицата “НЕ”. Например
редовно повтарям за себе си такава комбинация като “Аз не се страхувам”
по този начин привличане на още по-голяма паника и безпокойство към себе си. Въпрос
че нашето подсъзнание не е в състояние да разпознае тази частица.
Така вътрешният ви глас чува обратното: “Страхувам се!”.
Ето защо, неправилно съставени ariffma вместо положителни
резултатите могат да навредят.

3. Действие. Можете да говорите дълго време за това
да се отървете от страха и да не се движите стъпка към неговата
преодолени. Смелите хора не са тези, които се страхуват от нищо. Това е така
лица, които са били в състояние да посрещнат страха си и са успели
преодолейте го. Не забравяйте, че само действието побеждава страха. правя
от което най-много се страхува. Хора, които адекватно възприемат своите
страх и управлявани с него рационално съжителстват, стават
най-успешни.

Как да се отървем от страха от дете

Понякога родителите не искат да признаят за себе си, че те
са основната причина за развитието на фобии при детето.

Деца, които са загубили родителската топлина, чуват вечни упреци
за погрешното поведение, вземете куп комплекси
преражда се в страхове.

Но често причината за страха на детето може да бъде и
прекомерно задържане на близки. Родени са малки деца
лишённые каких-либо видов фобии. И само с течение на времето, възрастни
“налагат” страховете си на детето. Най-место того, чтобы разрешить
детето му да изследва света, родителите го предупреждават
на всеки завой.

Детето расте и дълбоко вкоренените думи: “Не ходи там”
„Не го докосвай“, „не може“ да се вкоренява в подсъзнанието на индивида.
Човек става нерешителен и неспособен да бъде велик
постижения. За него е трудно да се отървеш от собствените си страхове
да разберат.

За да се предотврати това в отглеждането на детето трябва задължително
посещавам златната среда.

Прегръщайте често бебето си и казвайте, че го обичате. Не го излишни
ще бъде в юношеството. Любов и грижа за другите,
помага на децата да се справят с вътрешните страхове по-добре от
всякакви думи.

Родители, които не искат детето им да расте дълбоко
известен, не трябва да поставя много ограничения и трудно
наказват за неправомерни действия.

Эффективным способом в избавлении от страхов у детей специалистите
извикайте метода на играта. С помощта на игри се осигурява детето
възможността да оцелееш в плашещата ситуация в една измислена реалност.
Този подход помага на детето да емоционално го очисти
фобии.

Много важно, чтобы игры, направленные на преодоление страхов,
Те съдържаха реални и измислени модели с пристрастие
положителната страна.

Такива игри трябва да вдъхновяват и стимулират действията.
Излизане с детето в играта и забавно,
спокойна форма на комуникация със сигурност ще даде своя положителен
резултатите.

В допълнение към любовта, грижите и излизането, детето
много се нуждае от одобрение от възрастни. а именно
така че не забравяйте да хвалят детето възможно най-често. Това е така
ще му помогне да израсне пълноправен човек.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: