Пн, 26 дек 2016 Автор: Юлия Улиткина
Оранжевата тиква е изключително здравословен зеленчук. Ястията са много нея
вкусно, нискокалорично и лесно за стомаха. Няма причина
отказват тиква и бременни жени.
Contents
Полезни свойства на тиква
Ако имате тиква редовно, можете да спестите много години
отлично здраве, красота, предотвратяване на развитието на опасни
заболявания. В таблицата сортове тиква
съдържа:
• каротеноиди, участващи в синтеза на ретинол (витамин А);
• мощни естествени растителни антиоксиданти
спускане, включително намаляване на риска от клетъчни патологии
развитие на рак;
• витамини РР, В, С, Е, както и най-важните микроелементи (фосфор,
желязо, мед);
• пектини и фибри, необходими за нормалната дейност
тяло.
Тиквата принадлежи към тези редки диетични продукти, които
се различават по ниско калорично съдържание и забележителен вкус. За нея
Можете да приготвите супи, основни ястия (включително месо и риба), и
използва се също за печене на кексове, кифлички, бисквити,
готвене на десерти и приготвяне на конфитюр.
Тиквата е незаменима за храненето на хора със стомашни язви,
заболявания на черния дроб, малката тъкан, нервната система, сърцето и кръвоносните съдове,
страдащи от метаболитни нарушения и затлъстяване. Тиквена каша
лекува язви, премахва токсините и шлаките, нормализира съня, облекчава
подуване поради силен диуретичен ефект. Тя бързо
възстановява черния дроб.
Особено добра тиква за хора, чието тяло се нуждае
възстановяване от операция или хепатит А, както и тези, чиито
имунитет, отслабен от тежко или хронично заболяване. тиква
целулоза помага за намаляване на лошия холестерол, да се отървете от
подпухналостта. Ако има наранявания на кожата, причинени от екзема, дерматит,
изгаряния, прилагането на сурови компреси от тиква го прави по-лесно
състояние.
Какво е използването на тиква за бременни жени
Тиква по време на бременност се счита за незаменим зеленчук, във всеки
случай, един от най-полезните зеленчукови продукти
произход. За жени в интересна позиция, проблеми с
червата са много подходящи. Благодарение на зеленчуковата тиква
бъдещите майки нямат запек, червата работят
часовете.
Способността на тиквата да отделя излишната течност
позволява да се избегне образуването на оток. Това е особено вярно за
края на бременността в третия триместър.
В първите месеци след зачеването, когато много бъдещи майки правят това
страдат от токсикоза, тиквата може да се използва като ефективна
антиеметик от растителен произход, абсолютно
безопасни както за майката, така и за плода. Консумиране на ястия от
тиква, бременна се отървава от симптомите на токсикоза.
Освен това, поради богатия витаминно-минерален комплекс,
съдържащи се в пулпа от тиква, може да се предотврати
бери-бери. Полезната тиква е незаменима по отношение на наситеността на тялото
бременна жена, необходима за нормалното развитие на детето
полезни вещества.
Тиквена каша обладает и противовоспалительными свойствами,
укрепване на сърцето и имунната защита на тялото на бъдещата майка, насищане
неговия калий и желязо. Тиквата по време на бременност избягва
желязодефицитна анемия и по този начин предотвратява хипоксията
плода.
Подходящ прием на калий и фосфор
нормално развитие на костите, ставна тъкан, правилно
формиране на мускулно-скелетната система.
Важно е, че калориите тиква е много ниска, само 23 калории на
100 грама, така че можете да ядете всичко, което искате. Набор от излишък
бременна бременна не застрашава. По този начин, ползите от портокал зеленчуци
за бъдещата майка е очевидна.
Какво е полезно тиквата сестрински майки
Не се отказвайте от употребата на майки от тиква.
Той е най-богатият източник на полезни растителни вещества,
естествени витамини и основни минерали за тялото
новородено бебе. Ако една жена изяде тиква, тя
обогатява майчиното мляко с отлични витамини и минерали
комплекс. Това позволява на детето да расте здраво и щастливо.
Наличието в тиквата на витамини от група В осигурява на майките бързо
възстановяване, освобождаване от безсъние, след раждането
депресия, хронична умора, свързана с липса на сън. с изключение на
Освен това, поради витамини косата, ноктите, зъбите, костите остават
силен, запазва женската красота.
Витамин Т, много рядък в природата, който се съдържа в тиква,
елиминира маточното кървене, възстановява нормалното
съсирване на кръвта, нормализира процеса на образуване на тромбоцити.
Той също така предотвратява затлъстяването, което е важно за спокойствието на ума.
млада майка, която трябва да яде напълно и разнообразно.
Тиквата кърмещи майки помага да се върне фигурата на антенатално
състояние доста бързо и без болезнени диети.
Способността на тиквата да нормализира необходимата функция на червата
тялото на майката осигурява комфорт на новороденото бебе.
Ако майката яде ястия от тиква, тогава детето е добре
храносмилането и изпражненията, а това е може би най-много голяма грижа и
радостта на една млада майка. Нито колики, нито запек на новородено
Той ще има спокойна нощ и щастието на майчинството за една жена
Гарантирано.
Как да се хранят майките на тиква
Тиквите кърмещи и бременни жени са много необходими. Ако има
възможност, трябва да включите в диетата по всяко време на годината.
Единственное, о чем нужно помнить при хранене грудью
новородено, така че е за опасностите от алергия към портокал
пулпа.
Следователно правилата са следните:
• за първи път от началото на кърменето тиквата може да се яде
на десетия ден от раждането на бебето, не по-рано;
• през първите дни трябва да се яде не повече от един чай
лъжица на ден, след което следете реакциите на кожата и червата
новородено;
• постепенно порция от тиква може да се увеличи до сто грама на ден,
ако тялото на детето не е реагирало със зачервяване на кожата,
обриви, диария, диария и др.
Кърмещата майка трябва да бъде много внимателна, за да пие прясна тиква
сок. Факт е, че може да причини каротинемия –
оцветяване на кожата на новородено в лимонов цвят. Това се случва
ако тялото на бебето е чувствително с каротин.
Най-подходящият вариант за използване на тиква по време на бременност
и по време на кърмене е печене, варене и задушаване.
Те ви позволяват да спестите максимум витамини и да разнообразите масата.
Можете да приготвите овесена каша, супи, десерти, да изпечете тиква с ябълки,
сливи, зеленчуци във формата или саксия. Използвайте подправки
диетата на кърмещата майка е нежелана, но сметана, заквасена сметана, сирене
рецептите са валидни.
Но да се яде печена тиква не си струва нито бременна, нито кърмене
на жената. Пърженето в масло прави ястието прекалено мазно
Засяга храносмилането не е най-добрият начин. За новородено
бебето пържени храни е противопоказано, така че мама ще трябва да забравя
за периода на кърмене за този метод на приготвяне
ястия.
Включително тиква в диетата си, бременна жена и кърмеща майка
осигурява голямо обслужване на вашето тяло и тялото на детето.
Той ще се роди силен, здрав и ще даде на майката голямо щастие.
