в
по време на бременността гърдите на жената се изливат, стават еластични и
изглежда апетитно. Това се дължи на хормоните. но след това
прекратяване на храненето, много гърди се увиват и губят формата си.
Разбира се, това е индивидуално, но основно промяна във формата на гърдата.
зависи от състоянието на съединителната тъкан.
Contents
Какво да направите, за да върнете гърдата в красива форма?
По принцип, според медицински обяснения, това е доста
нормално, защото увеличаването на теглото по време на бременност, и
съответно, и на гърдата, след периода на кърмене бързо идва
в състояние на “изчерпани мастни резерви и напрежение на кожата”. но
това не означава, че формата на гърдата е загубена завинаги. подсилване
гръдни мускули и стимулиране на нормалното кръвоснабдяване на тъканите
възстановяване и дори подобряване на формата на гърдата. Свързана мускулна група
до гърдите, са в подмишниците. Самите гърди съдържат
само млечни жлези, мастна и съединителна тъкан.
Сред ефективните начини за възстановяване на загубената форма на гърдата
може да подчертае следното:
- 1. Добър ефект може да се постигне, ако редовно го правите
масаж на гърдите. Тя трябва да се провежда всеки ден за един
или два месеца. Най-добре е да се използва по време на процедурата.
кокосово или бадемово масло. Поставете малко масло на ръцете и
поставете ги така, че една длан да е под гърдите и
друг отгоре. Масажирайте гърдите с леки кръгови движения.
за пет минути. Ако не сте сигурни, че можете да получите масаж
попитайте за помощ от професионалисти. Най-
модерните салони ще ви предложат няколко подобни процедури и
ще ви помогне да изберете този, който е подходящ за вас. - 2. Универсално средство за подновяване и придаване на кожата.
тонусът е скраб. Той помага за отстраняване на мъртвите клетки и
направи кожата гладка и кадифена. Използвайте търкане
стимулира производството на еластин и колаген в епидермиса. благодаря
този гърдите забележимо издърпва. Не забравяйте да провеждате такива
процедури повече от веднъж седмично не се препоръчва.
Скрабът не е задължително да купува в магазина. Това е напълно възможно
сами се готви от натурални съставки. Например
Отлично средство за защита се получава чрез смесване на чаена лъжичка земя
кафе с малко вода и чаена лъжичка течен мед.
Такъв рак най-добре се използва при вземане на душ или вана.
Сместа се нанася върху кожата на гърдата с тънък слой и се втрива внимателно
за няколко минути със светли кръгови движения. След това можете да търкане
оставете на тялото за няколко минути. След измиване остатъците
топла вода.
- 3. всстановить здоровье кожи груди помогут втирания
специална смес. Да се подготви е изключително просто. достатъчно
Смесете 10 капки розмарин, жасмин и екстракт от лавандула.
Добавете няколко капки лимонов сок и портокал към сместа.
масло. Най-се компоненты тщательно смешайте и оставьте на сутки для
настоявайки на тъмно място. Този състав най-добре се втрива в кожата.
след прилагане на търкане.
физически упражнения
Упражнения за подобряване на еластичността на гърдата, подсилване
кръвоснабдяването на тъканите не влияе върху състоянието на самата тъкан
гърдите. Тези упражнения са насочени към стимулиране на тонуса на гръдните мускули.
и вдигнете гърдите. Трябва да се отбележи, че резултатите от такива
тренировки в пряка пропорция с вашите индивидуални параметри.
К тому же это ненаправленные средства по увеличению гърдите. Сред
самых эффективных може да подчертае следното:
- 1. Легнете на стомаха си, надигнете се, опирайки се на ръцете си. Ръцете
ширина на раменете, малко по-широка. Гръб и бедра по една и съща линия. лактите
раздалечени и пръстите сочещи напред. Няма нужда да се изкачвате
спрете изправете лактите си. Докато издишвате, изправете лактите си, докато вдишвате –
завой. Най-начале может быть проблемно отжиматься от пола. Започнете
лицеви опори от стола, но за първи път трябва да повторите поне 10
лицеви опори. - 2. Упражнения с акцент на колене. Дланите в положение под раменете,
и пръсти, насочени напред, колене срещу пода. още
повторете упражнение 1. - 3. Упражнения с длани. Най-ыпрямившись стоя, поставите ноги на
ширина на раменете. Сгънете дланите на нивото на гърдите, като на изток
поздрав – с пръсти нагоре. Долната част на опората за китки с
усилие два пъти за сметка на “едно, две, за сметка на” три “- разширяване
пръсти в посока на себе си, за сметка на “четири- – изправете дланите си, върху
вкарайте “пет” – спуснете ръцете си, в резултата “шест” – отново сгънете дланите
в изходна позиция. Повторете упражнението 10 пъти. - 4. Упражнения за пръсти. Най-ыпрямившись стоя, поставьте
ноги на ширина на раменете. Огънете лактите си и вдигнете до нивото
човек. Прикрепете пръстите с максимално усилие, след това рязко
Опитайте се да разперете ръцете си встрани. Повтаря до 12 пъти. - 5. Упражнения за ръце. Алтернативно или паралелно, опишете в
въздух кръжи ръце, протегнати напред-назад. - 6. За активна стимулация на гръдните мускули правете упражнения
в които участват мускулите на лицето и шията – се опитват ъглите на устата
дръпнете надолу, така че вените на врата да са ясно маркирани на врата.
Най-ы сами увидите моментально, как приподнимаются гърдите.
За по-ефективен резултат в укрепване упражнения.
на гръдни мускули, се препоръчва да изберете подходящия сутиен,
което трябва да ограничи и обездвижи гърдата колкото е възможно по време на
класове.
Професионални методи
Ако домашните методи за възстановяване на гърдите не са подходящи
ефект, тогава можете да прибягвате до помощта на професионалисти. Най- современных
Салоните за красота могат да Ви предложат следното
процедура:
- 1. Мезотерапия. в время этой процедуры под кожу вводятся
специальные активные вещества, которые подтягивают кожу гърдите. - 2. Химически пилинг. За него се използват съединения.
Изработена на базата на плодови киселини. - 3. Увийте. Тази процедура може да се извърши с използване на
водорасли, лечебни билки или етерични масла. тя
особено ефективен, ако се прави веднага след това
прекратяване на кърменето.
Най-ыбирайте метод, подходящий именно вам, и уже в скором времени
вы снова станете обладательницей красивой подтянутой гърдите.
