Водката е популярна силна алкохолна напитка в страните. бивш ОНД. Хората я обичат толкова много, че в умовете на чужденците Асоциацията беше дори укрепена: „Русия е сняг, мечки, балалайка и водка. ” От химическа гледна точка, тази напитка е етилов алкохол, разреден с дестилирана вода. Неговата крепост е 40 градуса. Да видим колко калории са във водка, какви са нейните полезни и вредни свойства, прочетете правилата за нейното приемане.
Contents
Химичен състав и хранителна стойност
В водка няма витамини. Изключение е тиаминът. (витамин В1), чието съдържание в 100 грама напитка се оценява на оскъдно 0.005 mg, рибофлавин (B2) – 0.007 mg. От минерали във водка най-много натрий (до 10 милиграма), последвано от калий и калций (1 mg всеки). Списъкът се допълва с желязо и мед (по 0,01 mg всяка).
Ако разгледаме съотношението на масата на съставките, 100 грама водка включва 66.2 грама пречистена вода и 33.4 грама етил алкохол. Сега няколко думи за БЖУ. В водка няма протеини и мазнини, и съдържанието на въглехидрати се оценява на 0,4 грама на 100 милилитра продукт.
|
Калорично съдържание на водка на 100 грама
Енергийната стойност на водка, в зависимост от производителя, варира от 220 до 235 ккал. Средната стойност се счита за индикатор при 229 kcal. �”Къде в водка калории, ако няма въглехидрати, протеини и дебел? ”- питаш. Они берутся из этилового алкохол. Един грам Това вещество има енергийна стойност от 7 kcal.
Знаейки, че в 100 грама от продукта 33 грама алкохол (да не се бърка с крепост, която е 40%), можем да изчислим това калоричното съдържание на това количество напитка трябва да бъде 231 килокалории. Точно така, изчисленият резултат съвпада с реалния. Броят на калориите във водка е 0,5 – 1150 ккал, а в литър напитка – 2300 kcal.
Правила за вземане на водка
- Изберете качествен продукт. <силен> Не се опитвайте да запазвате водка. Евтини продукти нестандартни. �”Паленка” може да доведе до бързо махмурлук и тежки хранителни отравяния. В същото време, висококачествен алкохолен продукт (категория “Premium”) се пие лесно и не се отразява на благополучието на следващия ден.
- Подгответе тялото за консумация на алкохол. Ако планирате да консумирате големи количества алкохол, помислете предварително. Тялото трябва да бъде добре подготвено за водка. 1-2 часа преди началото на пира, пийте 50 грама. Тогава тялото ще започне да произвежда вещества, които да блокират негативните ефекти на алкохола. При обикновените хора този метод се нарича по-просто: “стартирайте черния дроб”
- Погрижете се за абсорбцията на алкохол. <Силна> Яжте мазни храни най-малко 40-50 минути преди началото на празника. Дори един сандвич ще свърши работа. Мазната храна “измества” началото на излагане на алкохол, което ви позволява да не се напивате. А за да абсорбира алкохол, можете да използвате активен въглен. 7-8 таблетки, взети половин час преди празника, ще ви помогнат да не “прекъснете връзката” на масата.
- Охладете добре водка преди пиене. Напитката трябва да бъде пара, но не и топла. 2-3 часа преди консумация бутилката трябва да се постави в хладилна камера (без замразяване). Ако водка е „замразена” с лед, ще се напивате много пъти по-бързо. Замразената вода кристализира близо до стените или дъното на резервоара и трябва да пиете чист етилов алкохол от стъклото, чиято точка на замръзване е по-ниска. T
- Ако го изпиете, после сок или компот. <силна> Водка е противопоказана за пиене на газирани напитки – минерална вода или сода. Мехурчетата дразнят стените на стомаха, така че се напивате по-бързо. Ако наистина искате да пиете чаша, използвайте за този натурален сок, плодов сок или плодов сок. T
- Между първата и втората. Експертите съветват да се поддържа поне 5-минутен интервал между 1 и 2 чаши. След третата купчина е препоръчително да направите кратка разходка от масата. T
- Яжте правилно. <силен> Закуска не трябва да бъде прекалено дебела и да има високо калорично съдържание. Той трябва да съдържа диетични фибри, пектин. Добри варианти са зеленчуци, плодове (в идеалния случай ябълки), кисело зеле, мед, лимон. T
- Не смесвайте с други алкохолни напитки. Не можете да намалите степента, в противен случай няма да се чувствате много добре на следващата сутрин. Не е желателно да смесвате водка с бира и пенлива вена, съдържаща въглероден диоксид. За влиянието му върху процеса на интоксикация е написано по-горе. T Таблица калоричен алкохол на 100 грама
Колкото по-високо е алкохолното съдържание в алкохолната напитка, толкова по-високо е нейното калорично съдържание. Това е общо правило. Но виждате ли, бих искал да получа по-точна информация за съдържанието на калории в популярните видове алкохол. Следната таблица ще ви помогне с това:
Име на алкохолната напитка
Съдържание на алкохол,% <
100 мл калории ккал
<тед>
Безалкохолна бира < t
0.5
26
Светла бира
4.2
42
Бяло сухо вино
12
66
Сухо червено вино
12
75
Шампанско
12
85
Бейлис Ликър
17
320
Порт
20
160
Самбука
40
240
Коняк
40
242
Текила
40
232
Водка
40
229
Уиски
40
220
Абсент
60
170
<таблица>
Употреба и увреждане на водка
Водката е трудно да се категоризира еднозначно като вредни или полезни продукти. Всичко зависи от това колко я консумирате. Нека разгледаме вредните и полезни свойства на тази напитка. Да започнем с положителните моменти:
- Консумирането на не повече от 30 ml напитка дневно намалява риска от развитие на коронарна болест.
- Водката предотвратява развитието на жлъчнокаменна болест
- Малки дози предпазват от диабет
- Етиловият алкохол разширява кръвоносните съдове, като подобрява притока на кръв. 30 грама питие за тази цел е повече от достатъчно. T
- Рядко се използва водка – превенция на настинка, стенокардия, артрит и онкологични заболявания.
- Водката облекчава кашлицата по време на бронхит или трахеит
- Когато се прилага външно, разреденият алкохол има антипиретични, антисептични и противовъзпалителни ефекти. Пиенето може да се справи със свежи рани, да ги дезинфекцира. T
Сега да поговорим за опасността от водка за тялото. Най-значимо се проявява, ако човек превиши дневната доза от 25-35 ml: t
- Честата консумация формира неразрешима наркомания към алкохола
- Водката значително уврежда черния дроб, понякога увеличава натоварването на този орган и, с течение на времето, води до развитие на цироза. Тази алкохолна напитка също е вредна за бъбреците. T
- Сърцето на пиещия се намалява по-често от обикновено, докато кислородът в кръвта не е достатъчен. В дългосрочен план, това е изпълнено с аритмия, хипертония, дистрофия на сърдечния мускул.
- Кръвта пренася токсини, съдържащи се в алкохола, във всички тъкани на тялото. Натрупвайки се в тях, тези вещества постепенно ги унищожават. Здравето и качеството на живот се влошават много пъти. T
- То има токсичен ефект върху мозъчните клетки, което води до смъртта на невроните
- Водката има отрицателно въздействие върху нервната система на тялото. При прекомерна консумация на напитката, паметта и интелигентността са нарушени, реакцията към външните стимули намалява. Претърпява промени и човешко поведение. T
- Напитката има високо калорично съдържание. При липса на физическа активност калориите водят до увеличаване на теглото
Нормата за пиене на водка по време на пиршеството е индивидуална концепция. Някой и една бутилка изглежда малко, а някой вече след 100 грама може да заспи на руски. Основното правило – да спрете да пиете, когато напитката престане да пълзи. Това е сигурен знак, появата на който трябва незабавно да спре. Контролирайте консумацията на алкохол и в никакъв случай не пийте твърде много! Не забравяйте, че 1 литър водка, пиян в 1-1,5 часа, се счита за смъртоносна доза. Половин литър може да причини удар. Дневната норма на консумация на напитката – 30 грама. T |
Водка и диета
Проблемът със затлъстяването днес е от значение. Наличието на наднормено тегло ускорява развитието на различни заболявания: диабет, заболявания на кръвоносната система. Затова е желателно да се отървете от телесните мазнини възможно най-бързо. Истински начини за отслабване – висока физическа активност, допринасяща за повишен разход на енергия и правилна диета (диета). Но дали е възможно да се използва водка, ако сте на диета? Това е силно нежелателно да се прави по следните причини: t
- Водната калория сама по себе си. Бутилката съдържа до 1200 ккал!
- Консумацията на алкохол увеличава апетита. Не нарушавайте диетата, която ще ви е трудно. T
- Пиенето богато хапе висококалорични храни. В резултат на това само в едно хранене можете да консумирате много повече дневни калории. T
- В състояние на интоксикация, съзнанието и умът се замъгляват, ще ви бъде трудно да контролирате приема на храна.
- Етиловият алкохол влияе неблагоприятно върху тъканите и вътрешните органи на тялото, което затруднява нормалното им функциониране. t . t
Siofor е международното име за наркотик предназначени за лечение на диабет. Състав на фондовете
Синдром на цитолиза, цитолиза е често срещано чернодробно заболяване. Това име е родово и
Menovazin разтворът е комбиниран препарат за външна употреба, който има анестетични свойства. Използвайте го
Oktolipen – Това е лекарство за нормализиране на метаболизма. Латинско име Octolipen. Терапията се
Synacthen Depot (Synacthen Depot) е антиалергичен означава стероидна природа. Лекарството е необходимо за възстановяване
Ksenalten – Това е лекарство, което лекува затлъстяването и предотвратява увеличаването на теглото. след
Колкото по-високо е алкохолното съдържание в алкохолната напитка, толкова по-високо е нейното калорично съдържание. Това е общо правило. Но виждате ли, бих искал да получа по-точна информация за съдържанието на калории в популярните видове алкохол. Следната таблица ще ви помогне с това:
| Име на алкохолната напитка | Съдържание на алкохол,% < | 100 мл калории ккал | |
|---|---|---|---|
| Безалкохолна бира < t | 0.5 | 26 | |
| Светла бира | 4.2 | 42 | |
| Бяло сухо вино | 12 | 66 | |
| Сухо червено вино | 12 | 75 | |
| Шампанско | 12 | 85 | |
| Бейлис Ликър | 17 | 320 | |
| Порт | 20 | 160 | |
| Самбука | 40 | 240 | |
| Коняк | 40 | 242 | |
| Текила | 40 | 232 | |
| Водка | 40 | 229 | |
| Уиски | 40 | 220 | |
| Абсент | 60 | 170 | |
