Какви методи могат да премахнат уморатакрака

Модерната жена трябва да поддържа доста активен образ.
от живота. В същото време тя прекарва по-голямата част от деня на токчета.
Безусловно, кракаи в туфлях на шпильке выглядят обворожительно, но не
Струва си да забравим за вредата, която тези обувки причиняват на здравето.
Очень часто после длителькракао хождения на каблуках появляется
сильная усталость в кракаах. Чувствате се тежко и болезнено
чувство. Напълно е възможно да се отървем от този проблем с прости.
налични методи.

Основни препоръки

за того чтобы быстро снять усталость крака можно воспользоваться
Следните съвети:

  • 1. След завръщането си у дома след тежък ден свалете обувките си и
    заемат хоризонтално положение. При этом расположите кракаи так,
    така че да лежат над главата. Най-лесният начин да хвърлите
    кракаи на спинку кровати или дивана.
  • 2. Избавиться от усталости крака поможет несложный массаж. по-добре
    всего делать его с использованием специалькракао массажкракао крема или
    масло. Извършване на чисти кръгови движения, движещи се от петата
    до върха на пръстите ви. Масаж на всеки крак трябва да бъде най-малко 10
    минути. Ако сте били диагностицирани с разширени вени, тогава
    Преди да използвате този масаж, трябва да се консултирате с него
    с лекуващия лекар.
  • 3. Гимнастика. Има няколко упражнения
    помогают предотвратить появление усталости крака. по-добре всего
    изпълнявайте ги сутрин. Например, можете да лежите по гръб, да се разтягате
    кракаи и руки вертикально перед собой. Вашето тяло ще бъде външно
    напомни буквата “P”. След това започнете да треперите
    крайници. Това упражнение ви позволява да възстановите кръвообращението
    кръв и укрепване на капилярите. Оказва се, че е доста ефективен и
    �”Велосипеди”. Изпълнението на това упражнение е изключително просто. достатъчно
    просто лечь на спину и кракаами имитировать езду на велосипеде. така
    вы сможете избавиться от застойных явлений в кракаах и предотвратить
    поява на умора.

Рецепты ванночек для крака

Снять с крака накопившуюся за день усталость отлично помогают
баня. Можно, конечно, просто подержать кракаи в теплой воде, но
По-добре е да добавите различни естествени съставки към него. Има
няколко доста ефективни рецепти:

  • 1. Със сол. Добавете три щипка сол в купа с топла вода.
    по-добре всего для этих целей использовать морскую соль, но можно
    да се разбираме и да се храним. такаая ванночка не только успокаивает ступни, но
    и прави кожата по-мека.
  • 2. Със сода. В контейнер с топла вода, добавете чаена лъжичка сода
    и несколько капель вашего повседневкракао геля для душа. Потопете се
    полученный состав кракаи за известно време.
  • 3. С оцет. Във водата, приготвена за банята, се налива
    чаша плодов оцет. такаая ванночка позволит не только
    да се отървете от умората, но и да елиминирате прекомерното изпотяване.
  • 4. С нишесте. Налейте две чаши вода в малка тенджера и
    всыпьте в нее пять столовых ложек картофелькракао крахмала.
    Поставете сместа върху печката и я загрявайте постоянно.
    разбъркване. След като съставът кипи, той може да бъде
    перелить в тазик с водой, подготовленной для баня.
    Продължителността на процедурата трябва да бъде около двадесет.
    минути.
  • 5. С мед. Във водата, подготвена за процедурата
    добавете супена лъжица течен мед. Разбъркайте добре. такаое
    лекарство ще помогне за премахване на умората, овлажнява кожата и я прави
    по-гладка.
  • 6. С нар. Изсипете чаша преварена вода от кората на прясно
    нар. Сложете сместа върху огъня. Сварете състава
    следует в течение 15 минути. След това премахнете отвара от топлината и
    настаивайте его в течение 30 минути. Остава само да го излее
    воду для баня.

Ванночки для крака с лекарственными травами

Билките отдавна са служили като най-добрите лечители. Те дори могат да помогнат
с най-сериозните заболявания. Те са ефективни и в
борьбе с усталостью крака. Можете особено да подчертаете няколко
рецепти:

  • 1. Смесете в равни пропорции цвят липа и лайка.
    Добавете една супена лъжица мед към сместа и изсипете всичко
    литър вряща вода. такаой состав следует настаивать в течение пяти
    минути. Потопете се отвар кракаи и выдержите в течение 20 минути.
  • 2. Поставете един по един в стъклен или емайлиран контейнер.
    супена лъжица сушени листа от мента и коприва. Изсипете сместа
    кипятком и настаивайте не менее 10 минути. Полученият инструмент
    вылейте в тазик с водой и опустите в него кракаи.
  • 3. Одинаковое количество льнякракао семени, хвои и ромашки
    разбъркайте добре. Изсипете този състав с един литър вряща вода и оставете
    за известно време. За подобряване на ефекта може да се добави трапезария.
    лъжица морска сол. такаую ванночку следует принимать не менее 15
    минути.
  • 4. Поставете две супени лъжици от последователността в емайл
    тигана. Сложете го във водна баня. Загрява се за
    половин час. В този случай съставът трябва постоянно да се смесва. след
    докато натоварвате инструмента, можете да го добавите във водата,
    подготовленную для баня.
  • 5. Инфузия, приготвена от
    Цветя от невен, офика и пелин. Необходими са суровини
    разбърква се в същото количества и се изсипва вряла вода в размер на един
    супена лъжица за събиране на чаша вода. Издържат на такава инфузия трябва
    не менее 10 минути. след чего его можно использовать для
    приготовления баня.
  • 6. Обелете цитрусовите плодове, които имате, например
    портокали, лимони, грейпфрути и т.н.
    кипяща вода. Поставете подготвената смес върху огъня и сварете
    течение нескольких минути. след этого отвар следует остудить до
    температура около 37 ° С и се използва за приготвяне
    баня.
  • 7. Смесете една супена лъжица сушена лайка с две
    лъжици маточина. Полученият състав се напълва с кипяща вода и се дава
    отстояться в течение пяти минути. след такой ванночки кракаи
    изплакнете с хладка вода и разтрийте внимателно кога
    помощта на хавлиена кърпа.
  • 8. Земята трева от хвощ се излива вряща вода и
    слагам бавен огън. Сварете състава за 10
    минути. след этого его нужно слегка остудить и процедить. Добавете a
    към приготвения бульон литър чиста топла вода и баня
    крака будет готова.

Рецепты масок для крака

Не менее действенными оказываются и маски для крака. Да готвя
Те могат да бъдат от прости съставки.

  • 1. Изработени от синя глина. такаое средство поможет снять усталость и
    устранит повышенную потливость крака. Смесете две супени лъжици
    глина с топла вода. Трябва да имате каша
    консистенция, наподобяваща гъста заквасена сметана. Сложете го на краката си и
    оставя се за 30 минути. Измийте такава маска трябва да бъде топла
    течаща вода.
  • 2. От банани. С помощта на блендер нарязвайте едно голямо
    зрял банан. Добавете a в подготовленное пюре четверть стакана
    кефир. За да дадете на инструмента необходимата консистенция, можете
    добавете малко количество царевично брашно.
  • 3. С масло от морски зърнастец. Вземете подходящ крем за Вас.
    крака и добавьте в него двадцать миллилитров масла облепихи. за
    усиления эффекта можно добавить пять капель лавандового масло.
    такаую маску следует наносить аккуратными массажными движениями и
    выдерживать в течение 15 минути.

Използвайки един от тези съвети, можете бързо
и эффективно устранить усталость крака. Това ще ви позволи да живеете
всеки ден е енергичен и весел.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: