Модерната жена трябва да поддържа доста активен образ.
от живота. В същото време тя прекарва по-голямата част от деня на токчета.
Безусловно, кракаи в туфлях на шпильке выглядят обворожительно, но не
Струва си да забравим за вредата, която тези обувки причиняват на здравето.
Очень часто после длителькракао хождения на каблуках появляется
сильная усталость в кракаах. Чувствате се тежко и болезнено
чувство. Напълно е възможно да се отървем от този проблем с прости.
налични методи.
Contents
Основни препоръки
за того чтобы быстро снять усталость крака можно воспользоваться
Следните съвети:
- 1. След завръщането си у дома след тежък ден свалете обувките си и
заемат хоризонтално положение. При этом расположите кракаи так,
така че да лежат над главата. Най-лесният начин да хвърлите
кракаи на спинку кровати или дивана. - 2. Избавиться от усталости крака поможет несложный массаж. по-добре
всего делать его с использованием специалькракао массажкракао крема или
масло. Извършване на чисти кръгови движения, движещи се от петата
до върха на пръстите ви. Масаж на всеки крак трябва да бъде най-малко 10
минути. Ако сте били диагностицирани с разширени вени, тогава
Преди да използвате този масаж, трябва да се консултирате с него
с лекуващия лекар. - 3. Гимнастика. Има няколко упражнения
помогают предотвратить появление усталости крака. по-добре всего
изпълнявайте ги сутрин. Например, можете да лежите по гръб, да се разтягате
кракаи и руки вертикально перед собой. Вашето тяло ще бъде външно
напомни буквата “P”. След това започнете да треперите
крайници. Това упражнение ви позволява да възстановите кръвообращението
кръв и укрепване на капилярите. Оказва се, че е доста ефективен и
�”Велосипеди”. Изпълнението на това упражнение е изключително просто. достатъчно
просто лечь на спину и кракаами имитировать езду на велосипеде. така
вы сможете избавиться от застойных явлений в кракаах и предотвратить
поява на умора.
Рецепты ванночек для крака
Снять с крака накопившуюся за день усталость отлично помогают
баня. Можно, конечно, просто подержать кракаи в теплой воде, но
По-добре е да добавите различни естествени съставки към него. Има
няколко доста ефективни рецепти:
- 1. Със сол. Добавете три щипка сол в купа с топла вода.
по-добре всего для этих целей использовать морскую соль, но можно
да се разбираме и да се храним. такаая ванночка не только успокаивает ступни, но
и прави кожата по-мека. - 2. Със сода. В контейнер с топла вода, добавете чаена лъжичка сода
и несколько капель вашего повседневкракао геля для душа. Потопете се
полученный состав кракаи за известно време. - 3. С оцет. Във водата, приготвена за банята, се налива
чаша плодов оцет. такаая ванночка позволит не только
да се отървете от умората, но и да елиминирате прекомерното изпотяване. - 4. С нишесте. Налейте две чаши вода в малка тенджера и
всыпьте в нее пять столовых ложек картофелькракао крахмала.
Поставете сместа върху печката и я загрявайте постоянно.
разбъркване. След като съставът кипи, той може да бъде
перелить в тазик с водой, подготовленной для баня.
Продължителността на процедурата трябва да бъде около двадесет.
минути. - 5. С мед. Във водата, подготвена за процедурата
добавете супена лъжица течен мед. Разбъркайте добре. такаое
лекарство ще помогне за премахване на умората, овлажнява кожата и я прави
по-гладка. - 6. С нар. Изсипете чаша преварена вода от кората на прясно
нар. Сложете сместа върху огъня. Сварете състава
следует в течение 15 минути. След това премахнете отвара от топлината и
настаивайте его в течение 30 минути. Остава само да го излее
воду для баня.
Ванночки для крака с лекарственными травами
Билките отдавна са служили като най-добрите лечители. Те дори могат да помогнат
с най-сериозните заболявания. Те са ефективни и в
борьбе с усталостью крака. Можете особено да подчертаете няколко
рецепти:
- 1. Смесете в равни пропорции цвят липа и лайка.
Добавете една супена лъжица мед към сместа и изсипете всичко
литър вряща вода. такаой состав следует настаивать в течение пяти
минути. Потопете се отвар кракаи и выдержите в течение 20 минути. - 2. Поставете един по един в стъклен или емайлиран контейнер.
супена лъжица сушени листа от мента и коприва. Изсипете сместа
кипятком и настаивайте не менее 10 минути. Полученият инструмент
вылейте в тазик с водой и опустите в него кракаи. - 3. Одинаковое количество льнякракао семени, хвои и ромашки
разбъркайте добре. Изсипете този състав с един литър вряща вода и оставете
за известно време. За подобряване на ефекта може да се добави трапезария.
лъжица морска сол. такаую ванночку следует принимать не менее 15
минути. - 4. Поставете две супени лъжици от последователността в емайл
тигана. Сложете го във водна баня. Загрява се за
половин час. В този случай съставът трябва постоянно да се смесва. след
докато натоварвате инструмента, можете да го добавите във водата,
подготовленную для баня. - 5. Инфузия, приготвена от
Цветя от невен, офика и пелин. Необходими са суровини
разбърква се в същото количества и се изсипва вряла вода в размер на един
супена лъжица за събиране на чаша вода. Издържат на такава инфузия трябва
не менее 10 минути. след чего его можно использовать для
приготовления баня. - 6. Обелете цитрусовите плодове, които имате, например
портокали, лимони, грейпфрути и т.н.
кипяща вода. Поставете подготвената смес върху огъня и сварете
течение нескольких минути. след этого отвар следует остудить до
температура около 37 ° С и се използва за приготвяне
баня. - 7. Смесете една супена лъжица сушена лайка с две
лъжици маточина. Полученият състав се напълва с кипяща вода и се дава
отстояться в течение пяти минути. след такой ванночки кракаи
изплакнете с хладка вода и разтрийте внимателно кога
помощта на хавлиена кърпа. - 8. Земята трева от хвощ се излива вряща вода и
слагам бавен огън. Сварете състава за 10
минути. след этого его нужно слегка остудить и процедить. Добавете a
към приготвения бульон литър чиста топла вода и баня
крака будет готова.
Рецепты масок для крака
Не менее действенными оказываются и маски для крака. Да готвя
Те могат да бъдат от прости съставки.
- 1. Изработени от синя глина. такаое средство поможет снять усталость и
устранит повышенную потливость крака. Смесете две супени лъжици
глина с топла вода. Трябва да имате каша
консистенция, наподобяваща гъста заквасена сметана. Сложете го на краката си и
оставя се за 30 минути. Измийте такава маска трябва да бъде топла
течаща вода. - 2. От банани. С помощта на блендер нарязвайте едно голямо
зрял банан. Добавете a в подготовленное пюре четверть стакана
кефир. За да дадете на инструмента необходимата консистенция, можете
добавете малко количество царевично брашно. - 3. С масло от морски зърнастец. Вземете подходящ крем за Вас.
крака и добавьте в него двадцать миллилитров масла облепихи. за
усиления эффекта можно добавить пять капель лавандового масло.
такаую маску следует наносить аккуратными массажными движениями и
выдерживать в течение 15 минути.
Използвайки един от тези съвети, можете бързо
и эффективно устранить усталость крака. Това ще ви позволи да живеете
всеки ден е енергичен и весел.
