Какви храни са добри за човешкия черен дроб

<р>Хората не мислят за здравето на черния дроб толкова често, колкото за сърцето. обаче този важен орган е сивият кардинал на човека организъм и неговите болести често са нелечими. Черен дроб – естествен филтър, който позволява по-нататъшно използване или неутрални вещества. Витална функция на тялото с част от тялото невъзможно, и операциите по нейната трансплантация правят малко. че поддържане на здравето, препоръчително е да се мисли по-често какви продукти полезен за човешкия черен дроб и да следи откъде идват елементите храна в стомаха.

Полезни продукти за черния дроб: списък

<р>Основната функция на черния дроб е да отмива кръвните токсини, които вземете тялото с храна. Той работи като вакуум, абсорбиращ вредни вещества. Най-малкото отравяне може да промени структурата авторитет. че его поверхность на протяжении всей жизни оставалась гладка, трябва да знаете какви храни черният дроб “обича”, докато консумирате по-често храната им:

  1. Морские водоросли. Защитете черния дроб от токсините и вредни химикали. Съдържат огромни количеството селен – микроелемент, мощен антиоксидант, който не позволява на тялото да бъде унищожено.
  2. Лук. Съдържа уникални съединения ефективно се бори с раковите клетки. Честа употреба на лук предпазва от рак на черния дроб.
  3. Яйца. Въпреки че лекарите не препоръчват да се използва Голям брой пилешки яйца в храната, напълно ги изоставят също невъзможно. Черният дроб постоянно произвежда холестерол, който е вече съдържащи се в яйцата, и използването им позволява на тялото работа с по-малко натоварване.
  4. Семена кунжута. Може да се предпазва от окисление черния дроб. Използва се в храната, ако семената са сурови, те се нуждаят изпържи без масло.
  5. Артишок. Продуктът почиства, укрепва и восстанавливает клетки черния дроб. Активни съставки на артишок насърчаване на производството на жлъчката, борба безплатно радикали.
  6. Фенхель. Съдържа голямо количество витамин С и фибри предпазва от химически съединения. това е желателно използвайте като подправка в интоксикацията. Плодовете стимулират ремонт на клетките, а корените – имат очистващ ефект.
  7. Имбирь. Насърчава потока на жлъчката, носи полза за черния дроб, като я предпазва от опустошението на алкохола. но ако има камъни или възпаление на панкреаса  трябва да се използва с повишено внимание.
  8. Фасоль. Съдържа достатъчно протеин напълно да замени месото без увреждане на тялото. В края на краищата, животно протеинът се отразява негативно на черния дроб, въпреки че е необходимо за нормалното функционира. Растителни протеини в боб и други бобови растения, усвоява много по-лесно.
  9. Рыбий жир. Съдържа омега-3 мастни киселини и глутатионът, необходим за човешкото тяло, увеличава потока кръв, укрепване на сърцето, следователно, се използват като добавка в болезнях кровообращения, сахарном диабете и патологиях черния дроб.
  10. Семена льна. Имате голям брой хранителни вещества, фибри, мастни киселини, така че премахнете токсините и са силен холеретичен агент. пречистване Черният дроб се среща заедно с други храносмилателни органи.
  11. Чесънът. Подобрява чернодробната функция, намалява нивата лош холестерол. Използва се за почистване на тялото паразити, намаляващи гнилостните бактерии в червата. Чесънът активира образуването на ензими, алицин и силни – почиства кръвта от токсини.
  12. Брокколи. Източник на енергия и витамин Е поддържат здравето на болните чернодробни броколи препоръчвам използвайте 4 пъти седмично с чесън. Е силен антиоксидант
  13. Белокочанная капуста. Включен в списъка с полезни храни, има благоприятен ефект върху чернодробната функция, допринася за почиства, нормализира нивата на холестерола в кръвта, подобрява се храносмилането.
  14. Цветная капуста. Насърчава отделянето токсинов  (канцерогенов), увеличивает количество природного абсорбент. Съставът съдържа витамин А, соли на магнезия, желязо в лесно усвояема форма. За терапевтичен ефект се препоръчва да се използва ежедневно във всякаква форма.
  15. Капуста кале. То има положително въздействие функциониране на черния дроб и чревната микрофлора. С редовни употребата може да стимулира храносмилателната система, отстранява токсичните вещества, помага при възпаление панкреаса.
  16. Брюссельская капуста. Помага на черния дроб функционират нормално чрез стимулиране на детоксикацията. В модерен храненето се оценява като богат източник на зеленчуци протеин.
  17. Листовая капуста. Има високо почистващо средство свойства. Съдържа много есенциални мастни киселини. киселини, което го прави полезен за сърдечно-съдовата система. Диетолозите включват този продукт в терапевтична диета за болести. черния дроб и за профилактика.
  18. Базилик. Включен в списъка на билките за лечение черния дроб. нормализует в организме метаболические процессы, поэтому его рекомендуют к употреблению при очищении крови от токсини. Василий е полезен свеж.
  19. Петрушка. Обърнете внимание, тя е богата витамини С, Р, А, В12. Достатъчно 50 г магданоз със зехтин ежедневно се намазват, за да се предотврати стареенето на клетките, да се предпази печень от  воздействия токсинов и свободных радикалов, в подкрепа имунитет на правилното ниво.

|

Какви продукти са подходящи за готвене

<р>Рибата и месото са включени в списъка на продуктите, които са полезни за работа. черния дроб, защото той е основният компонент на диетата на много хора. но так Тъй като мастните храни трябва да бъдат изключени, трябва да изберете ниско съдържание на мазнини сортове месо и риба:

  • морска риба: мерлуза, треска;
  • пуешко месо;
  • говеждо месо;
  • пиле.

<р>Ние не трябва да забравяме за кефир, ryazhenka или кисело мляко, дори ако не много любим продукт. Те са важен източник на протеини и смилаеми аминокиселини. За нормално функциониране на черния дроб дневно полезно е да се пият нискомаслени кисели млека, кисело мляко, айран, яде сирене, ниско съдържание на мазнини извара и други млечни продукти. Не пийте храна мляко – трябва да го пиете отделно. <р>Салати от пресни зеленчуци и плодове – източник на полезни минерали, витамини, растителни протеини. Основата на диетата трябва да включва:

  • червено цвекло;
  • зелени ябълки;
  • банани;
  • спанак;
  • орехи;
  • домати;
  • краставици;
  • тиквени и други пъпеши;
  • авокадо;
  • цитрусови плодове

Напитки

<р>Напитки играют важную роль в работе черния дроб. Ние всички вече знаем какво вреди на тялото прави алкохол, силни чайове и кафе. Какво трябва да пиете за подобряване на чернодробната функция: t

  1. Зелен чай. Съдържа антиоксиданти, които спомагат за филтрирането на кръвта
  2. Компоти от сушени плодове или пресни плодове. Насищайте тялото с хранителни вещества. T
  3. Билков чай. Той има терапевтичен ефект
  4. Минерална вода с лечебни соли. Оптимизира метаболитните процеси, помага при чернодробни заболявания (хепатит, цироза, затлъстяване). T
  5. Натурални сокове (сутрин на празен стомах). t
  6. отвара от шипка.

    Вредни продукти за черния дроб <р> Избягването на чернодробното претоварване е лесно, ако изключите определени храни от дневния си хранителен режим. Враговете на тялото са свинска мас, масло, маргарин, майонеза. Също така не са най-полезните продукти – пикантни подправки, пушени меса, сладкиши, мазни храни <р> Ако съществува риск от развитие на чернодробно заболяване, препоръчително е да се изключат от диетата зеленчуци с остър мирис на репички, кантарион, репички. Кисели храни също не се ползват, следователно, от боровинки, киви и други по-добре да се откажат.

    <р> Дори и да ядете здравословни храни, но преяждате ежедневно, особено през нощта, не трябва да се надявате, че ще запазите здравето си за дълго време. Умереността в диетата ще позволи на черния дроб да работи без стрес. T |

    Видео: най-полезните продукти за черния дроб <р>