как да се мотивираме към спорта?

<р>Мотивацията е процес, който кара човека да постигне цели. Думата мотивация има латински корени и средства �„Движение“, но на хората често им е трудно да го намерят, особено за практикуване спорт. Всеки човек може да намери мотиватори в себе си, към Например, направете красиво тяло, отслабнете, подгответе се конкуренция или забавяне на процеса на стареене. Ниско ниво мотивацията рано или късно ще доведе до това, че човек ще престане да се занимават с физическа активност. Нека видим как да се мотивираш към спорта. <р>

Защо мотивацията е важна в спорта?

<р>Важна мотивация за спортистите да постигнат определено спортен резултат. За подобряване на физическото Възможности Съзнанието трябва непрекъснато да насочва ресурсите на тялото за постигане на целта, особено когато нейните собствени намаляват самочувствие. С редовните спортове винаги идва момент, когато изглежда, че физическото развитие е спряло. много спрете тренировките, ако не сте подготвени предварително за себе си силни мотивация. |

какви са източниците на мотивация за спортистите?

<р>Мотивацията в спорта е по-трудна от обучението процеса. Спортното постижение не е умение или талант, а сила на волята и силата на характера, когато мисълта “иска” се променя на дума �”Трябва”. Когато хората се сблъскват с пречки, тя е в такива ситуации показват характеристиките на победителя. Когато се намери смелост продължете по трудния начин на спорта, след което човек става победител. основен мотивация спортивной деятельности – это высокие результаты в спорта.

Самодисциплина и самодисциплина

<р>Психолозите казват, че самодисциплината е вродено качество, затова някои хора вече са родени с тази склонност, докато други това се научава през целия живот. Дисциплината се изплаща, защото води до здраве, до голяма фигура, успех. как разработи дисциплина и да намериш правилния мотиватор за спортувате? Ние предлагаме няколко начина:

1. Представете си какво ви носи бъдещето, ако се отдадете слабости или не се отказват от лоши навици.
2. Точно определете какви навици трябва да сте щастлив човек.
3. Ясно се разбира, че е лесно да се търкаля и да се изкачва нагоре винаги се придружава от преодоляване на себе си.

Мотивиращи фактори

<р>Но где искать мотивации для занятия спортом? Просто искаш да спечелиш не е достатъчно, трябва да пожелаеш лесно да преодолееш препятствията, които възникват по пътя на всеки спортист. К мотивирующим факторам относят:

• Постигане на успех. При всеки спорт успехът носи на спортиста удоволствието от собствената си ревност. Колкото по-труден е пътят, толкова по-голяма е степента на удовлетвореност
• Разпознаване. Човек не се чувства по-зле от другите, когато получи висока оценка за постиженията си дори от хора, далеч от спорта. T
• Възможност за растеж. Постепенното развитие и правилната цел дават на човека увереност в своето бъдеще
• Разнообразни тренировки. Процесът на развитие трябва да бъде разнообразен, за да има добри спортни резултати
  

  Етапи на мотивация

  <р>Найти мотивацию к спорту можно через постановку конкретной цели. Когато отиваш във фитнеса, не трябва просто да искаш да бъдеш по-виден или по-силен – целите ти трябва да бъдат отразени в числата. Например, за да влезете в определен размер на рокля, да имате толкова килограм или да вдигнете необходимото тегло на мряна. Существуют несколько этапов для достижения цели:

  1. Визуализация. Колкото по-конкретна е целта, толкова по-лесно е да се визуализира. Психичните образи стимулират действието
  2. Напишете цели на хартия. Постоянно гледане на записи, вие синхронизирате разговорите с действия. T
  3. Жертва. Научете се да жертвате, за да постигнете целта. Това може да бъде отхвърляне на сладкото или дълго време да бъде далеч от приятели. Малките индулгенции водят до сериозни смущения. T
  4. Работете върху слабостите. Доказвайте себе си и другите си всеки ден, че можете да промените живота си, да преминете през всички изпитания, да се подобрите. T
     

     психологически разрив

     <р>Иногда мотиваторы для занятий спортом не работают, особенно, если цель уже достигнута. Обученията и постиженията стават неинтересни и по-скоро обичайни. Това е период на разрив – фактор, пред който е изправен всеки спортист (било то мъж, жена или момиче). Ако мотивацията за спортуване е слаба, тогава това е основната причина за завършване на обучението. Само истински мотивиран спортист няма да спре периода на разрив, защото вече е научил как да работи върху провалите си. Това е воля. Самое лучшее решение в период разлома – тщательно следить за своими достижениями и искать новые мотивирующие факторы для спорта. |

     Цитати, видеоклипове, филми за спортна мотивация <р>Если у вас отсутствует спортивная мотивация, то поищите ее в историях великих спортсменов, роликах, фото, картинках, цитатах и фильмах. Онлайн вие намерете повече от едно мотивационно видео за обучение. Гледайте видео филми, където можете да постигнете високи резултати в спорта преди всяко пътуване до фитнес залата. T <р> Намерете съмишленици в здравните форуми, които могат да ви помогнат да намерите цели, да планирате тренировките си, да препоръчате упражнения или най-добрата фитнес зала. Заедно с някой ще ви бъде много по-лесно да се движите, отколкото сами. И за да може процесът на обучение да бъде успешен, развийте качествата, присъщи на най-добрите спортисти: всеотдайност, хладнокръвие, издръжливост и смелост. T <р> Искате да имате същата плоска корема и тънка фигура, след това гледайте видеото: <р>