Ден на гладно по водата

<р>Водата е вещество с уникални свойства все още не са напълно проучени. Това е единствената напитка, която има нулеви калории, така че идеален за намаляване на теглото. Човек не може да живее дълго без вода и за нормална функционалност тялото трябва да консумира около 2 литра в чиста форма, без да брои други напитки и течни храни. За да отслабнете само на една вода – това е жесток и грешен метод, но за да се направи един ден на гладно върху него е много добро за здравето. <р>Ден на гладно по водата

Какво е добро за един ден във водата

<р>Постенето на дни за отслабване на водата ще изисква максимално количество воля и търпение, минимум време и инвестиции. По своята същност такава разтоварването е обичайното гладуване. Въпреки това, ползите от краткият пост е огромен, това е известно от многобройни прегледи на хора, които излекуват хронично болести само от глад. И така, изхвърлянето на вода, веднъж седмично, носи на тялото следните ползи:

  1. Запълва стомаха, притъпява апетита.
  2. Органите почиват на консумацията на енергия за храносмилането.
  3. Бъбреците, черният дроб, кръвоносните съдове, ставите започват да се почистват от токсини и шлаки.
  4. Подобрена е функционалността на червата.
  5. Предотвратява задържането на течности, което елиминира подпухналостта.
  6. Проблемът с дефектите на кожата е решен.
  7. Оставете тези излишни килограми.

|

Правила за деня на заустване на водата

<р>Разтоварването на водата обикновено се извършва след празниците и празници. Но, по мнението на лекарите, по-добре е да направите обратното: преди предстоящата храна за храна е необходима за деня, за да отиде на светлина храна. Изключете от менюто мастни млечни продукти, яйца, месо. по-добре Прекарайте този ден със зеленчуци, плодове и несолени зърнени храни, варено на вода. За да изчистите червата, предишната нощ разтоварване следобед напитка отвара от сини сливи. Правила за провеждане изхвърляне на вода:

  • Подгответе водата предварително. Внимавайте вечер да Вие в деня на изхвърлянето е 4 литра вода.
  • Ограничете физическото натоварване. Този ден не си струва да бъде посетен фитнес зала, фитнес занимания или упражнения у дома тялото не изразходва излишната енергия. Това ще ви спаси от твърде много апетит.
  • Погрижете се за себе си. Не трябва да променяте нищо в живота. Ако ден ще бъде продуктивен – ще ви спаси от изкушенията на храната.

<р>Основното условие за изтичане на вода – пиене филтрирана или минерална вода без газ. Сварена вода от кранът няма да работи. Позволено да се пие топла вода, не доведе до възпаление.

Рецепти и опции за разтоварване на водата

<р>Ден на гладно по водата, отзывы и результаты худеющих о нем разгледайте по-долу, не само в моновариант. Не всеки човек ще може да издържа на гладно 24 часа. Ето защо, ние считаме по-щадящи възможности за намаляване на теглото и почистване на тялото.

  1. На воде и зеленом чае. Вода и зелен чай позволяват на тялото да се отпусне и да придобие полезни вещества. В края на краищата Зеленият чай съдържа витамини P, C, B, органични киселини, мед, калий, флуор, антиоксиданти. Тази напитка дава сила, ободрява, тонове. Същността на гладния ден е да се пие 1,5 литра зелено чай за 3 часа за чаша. Пийте вода между тях чаено парти
  2. На кефире и воде. Ползите от кефира за загуба на тегло очевидно, защото тази ферментирала млечна напитка има способността да се отстранява от нея организъм, натрупани отломки. Кефирът има благоприятен ефект върху работата. червата, стомаха, черния дроб, подобрява кръвната функция. През деня Пийте по 1 литър кефир в чаша на редовни интервали. Пийте вода между тях.
  3. На воде с лимоном. Лимонената вода е най-голяма ефективно за отслабване, защото лимонът изгаря мазнините свойства. Но имайте предвид, че подкиселеният флуид подобрява апетит, така че, моля, бъдете търпеливи, ако искате да загубите до 2 кг тегло в един ден. Разтворете 1 чаена лъжичка, за да направите едно питие. прясно изцеден лимонов сок в 200 мл вода и се пие такава доза всеки час За да се предотврати лимонов сок от увреждане на зъбния емайл, след изплакнете обилно всяка порция.
  4. На соках и воде. Помощ за пресни сокове подобряване на храносмилателната система, подобряване на тена, чист червата от отлагания на фекални маси. Съдейки по прегледите на диетолозите, сок диета третира дори затлъстяване. Постенето на сокове и. T вода е разреждането на пресен сок с вода 1: 1. Такава мини-диета включва използването на 2 литра от сместа през деня.
  5. На воде и яблоках. Ябълките притежават слабителни свойства, разграждат мазнините, отстраняват излишната течност. Те подобряват метаболизма, улесняват функционирането стомашно-чревния тракт. За ден на разтоварване на ябълка Вземете 1,5 кг зелени ябълки и 2 литра вода. Споделете го количеството храна в равни части и консумират вътре на деня

<р>Ако решите да прекарате един гладен ден с с пресни сокове, първо научи тялото си на прясно избягвайте чревни нарушения. Пийте една чаша сутрин и в обяд за една седмица и след това смело продължете с разтоварването.

Колко може да възстановите

<р> В един ден за изтичане на вода можете да загубите до 2 кг излишно тегло. Но ако на следващия ден да се върне към бившия диетата, тогава тези килограми бързо ще се върнат. t <р> <р> Ако целта ви е да отслабнете, тогава за постоянна загуба на мазнини трябва да преразгледате диетата и да отидете в нискокалорично балансирано меню с минимално количество сол. Ако прекарате деня на освобождаване от отговорност, за да освободите организма от натрупаните токсини и да оставите храносмилателните органи да почиват, то редовни дни на вода ще помогнат да се отървете от хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт.

Може ли разтоварването на вода да навреди на здравето? <р> Ползите и вредите от всяко вещество се оценяват по неговата доза. Всеки полезен продукт ще стане отровен, ако се консумира в излишък и водата не е изключение. Ако пиете много, това лесно ще доведе до клинична картина на отравяне с вода (хиперхидратация): гадене, повръщане, диария, диария, подуване, повишено налягане, намалено отделяне на урина, нарушения на сърдечния ритъм, мускулни крампи, объркване. <р>