Супа от целина за отслабване

sup-iz-seldereya-dlya-pohudeniya-slovo-vrachamвнушителен
резултати за премахване на излишни килограми в краткосрочен
изтичането на времето – не е ли мечтата на всяко момиче?

Ето защо целина супа за отслабване често става
обичаше “магическата пръчка”, когато времето изтече, и фигурата
далеч от идеал.

Ароматни растения – целина – живее почти
навсякъде, затова се различава от другите зеленчуци на ниско
богат набор от витамини и микроелементи.

Отслабването с евтин пикантен зеленчук е лесно, защото
че:

  • Продуктът има нискокалорично съдържание;
  • Насърчава бързо насищане;
  • Целина ускорява метаболизма;
  • Той стимулира жизнеността.

За разделянето на тялото с мастната маса – истински стрес!
Дори добре съставената диета може да намали настроението
недостъпност на най-любимите висококалорични храни.

Той помага за подобряване на диета от целина. Но в нейния график
има правила, само под които става
панацея. Следвайки разумни препоръки за хранене, супата от
целина може да се направи мощен инструмент за борба със затлъстяването, а не
причинявайки вреда на тялото.

Целина супа за отслабване: за и против

Целина не е за нищо наречена истинска кладка от хранителни вещества
– етерични масла, калий, калций, магнезий, фосфор, каротин и. \ t
аспарагин, витамини (групи В, РР, С), както и оксалова, оцетна
и маслена киселина – целият списък се съдържа в коренния зеленчук, в
стъбла и зелени листа на растението.

Благодарение на общото укрепване и специалните свойства на ароматните
целина, има разнообразен ефект върху тялото:

  • Насърчава бързото насищане и дълготрайното чувство на ситост.
    Високо съдържание на фибри в целина ви позволява да не се опита
    болезнено чувство на глад, въпреки че калоричният прием осигурява
    тяло не повече от 20 kcal на 100 g. брашна;
  • Стимулира червата. Поради това се случва
    засилено освобождаване на органи и системи от токсини и шлаки,
    инхибиране на процеса на отслабване и причиняване на натрупване
    мазнини;
  • Диуретично действие. Дефицитът на течности често
    става отрицателен тригер за появата на оток, “оранжево
    обелване ”и увеличаване на обема на тялото. Супа от целина
    да се отървем от излишната течност в тялото, а също и нормализира
    водно-солеви баланс;
  • Тонизиращо действие върху кожата. Като интензивна загуба на тегло като
    използвайки супа от целина, при други условия причинява провисване
    покритие на кожата. Въпреки това, това ястие помага да се справят
    този естетичен дефект.

Противниците на целина диета предупреждават, че за всички нея
ефективност за загуба на тегло, тя е също
изчерпана храна. Липса на здравословни мазнини и качество
катерици, които се практикуват от екстремали, могат да причинят смущения
хормоналните и други системи на тялото водят до различни
заболявания и развитието на патологии.

Диета от супа от целина може да бъде само краткосрочна и
тогава трябва да отидете на частичен или балансиран
нискокалорична храна. В противен случай тялото ще премине в авариен режим.
икономия на енергия и натрупване на резервите (забавяне на обмена
процеси, увеличаване на мастната маса) или да доведе човек
фрустрация, преяждане (булимия).

�Супата от “Бон”, както често наричат ​​този целина,
диетолозите препоръчват да се използва само като разтоварваща чиния,
не повече от 1-3 дни, тогава е необходимо да се премине към балансиран
хранене с оптимален режим на обучение.

retsept-seldereevogo-supa

Супа от целина за отслабване: рецепт прост

Основната рецепта за супа от целина съдържа: пикантен зеленчук
или стъбла на растение (200 гр.), зеле (всякакъв вид – 800 гр.) и лук
(700 гр.). Зеленчуците са предназначени за 2 литра вода. Вместо това можете да влезете
Същото количество доматен сок. Останалите зеленчуци (с изключение на. \ T
нишестени висококалорични картофи) добавят към вкуса.

Класически набор от продукти за супа от целина за 1 литър вода
Той включва:

  • 0,2 кг корен от целина,
  • 0,4 кг бяло зеле,
  • 3 зрели домати,
  • 2 чушки (зелено и червено),
  • 1 ствол на праз \ t
  • Подправки – на вкус (но без сол).

Тези зеленчуци се нарязват на ситно и се вари около 10-15 минути.
Всеки, който обича не преварен плод, е по-добре да го използва
по-малко време.

За тези, които предпочитат доматен сок, вместо вода, 1,5 литра
Тази течност може да се вземе:

  • 0.2 нарязан корен от целина;
  • 0,5-0,5 кг зеле;
  • 0,6 kg моркови;
  • 0,4 кг зелен фасул в шушулките;
  • 6 пресни зрели домати;
  • Същият брой – лук;
  • Няколко разноцветни чушки;
  • Зелените и подправки – на вкус (с изключение на солта).

Зеленчуците трябва да котлет, поставени в тиган и се изсипва домат
сок. Ако в същото време цялата маса плодове не е покрита с течност, трябва
добавете вода. След това донесе ястието на кипене и се вари 10 минути.
След това покрийте тенджерата с капака и варете зеленчуците за същото количество.
време.

Съставките, включени в супата от целина, могат да варират
от класическата рецепта – до 1 литър вода:

  • 4 стъбла от целина;
  • 0,3 кг броколи;
  • 1 морков;
  • 1 лук:
  • Зехтин (1 ч.л. на порция сметана);
  • Зеленина за декорация.

Обелените зеленчуци се нарязват на всякакъв размер, а лукът се вари
след това поставете останалите съставки в тенджерата. Когато зеленчуците
бъдете готови, бийте ги с блендер до пюре. преди
служи за обогатяване на ястието със зехтин и украсяване с клончета
зеленина.

Приготвената супа от целина може да се комбинира с вашата диета
различни нискокалорични храни: салати от не-скорбяла
зеленчуци, кефир, варени пилешки гърди (без кожа), варени
кафяв ориз и плодове (с изключение на банани).

Супа от целина за отслабване: отзывы врачей

Конфликтните мнения често могат да бъдат намерени в World Wide Web.
специалисти по медицина за супа от целина:

Глеб Константинович, хирург:

– Често се използва в моята практика за бърза загуба на тегло
проста супа за мазнини мъже: целина бульон (се корен или
стъбла) със зеленчуци – домати, пипер, зеле. 3-5 дни преди това
операции са много пълни хора шофиране с него до 4-5 кг маса
тяло. Това има положителен ефект върху състоянието на пациента по време на
операции и по благоприятен начин – за възстановяване в
период на рехабилитация.

Людмила Александровна, терапевт:

– Колко пъти е било казано за опасностите от твърдите диети при пациентите
хронични заболявания! Seldereyevaya “чудо на загуба на тегло” е опасно
за хора с язвени поражения на храносмилателния тракт, болни бъбреци (особено
при наличие на камъни). При бременни жени, ядат пикантни зеленчуци
може да причини контракции на матката и заплашва спонтанен аборт! При пациенти
епилепсия супа от целина може да задейства друг
атака!

Искате да отслабнете с целина супа и зеленчуци? преди
Започнете да проверявате тялото си за хронични заболявания!
Абсолютно здраво? Управлявайте теглото на симулаторите!

Екатерина Михайловна, диетолог:

– Има случаи, когато човек е медицински
Необходимо е спешно намаляване на теглото. Тогава често мога да посъветвам
крем супа целина, тъй като е с ниско съдържание на калории,
Той съдържа здрави мазнини. Ето защо, това ястие
по-полезни за здравето, въпреки че резултатите от тази диета
ще бъде по-скромно. Дълго време дори не препоръчвам такава лоша диета
здрави момичета!

Ирина Геннадиевна, диетолог:

– Аз съм категорично против една небалансирана диета, тъй като
Твърда храна с класическа супа от Бон
определен етап причинява забавен метаболизъм
ще доведе до рязко наддаване на тегло, дори и при нискокалорични
диета. Тази “капан” първо работи върху стимулирането, ускорението
метаболизма, а след това, когато тялото се използва, започва да се забавя,
което води до булимия, сривове, затлъстяване.

Такава диета може да работи като ден за гладуване на човек.
без патологии и хронични заболявания. Повече от един ден за това
диета без увреждане на здравето отслабна няма да успее!

Отзиви за диета от целина: невероятни резултати

Ирина, 43 години: След 15 години опит натрупване на наднормено тегло
след раждането на дъщерята реши да възстанови фигурата. Опитах се
много начини, но супата от Бон помогна да се отърве от 3.5
кг за 2 седмици. Спах подпухналост и тонизирам мускулите
упражнения. Мисля, че нашето “приятелство” с това невероятно растение
продължете, просто се нуждайте от повече диверсификация на вашата диета.

Оксана, 29-годишна възраст: Диетата не ми подхождаше. С тежко физическо
натоварванията се нуждаят от повече калорични ястия. Въпреки това, вкусът на самата супа
Хареса ми. Понякога го приготвям през уикендите и в същото време.
Аз се разтоварят.

Анфиса, 27 лет: преди пляжным сезоном сбросила 7 кг, благодаря
супа от целина. За да не се изсипва, го гответе с различни
подправки (дори с къри). Всеки път, когато сменях билките на чинията
изглеждаше нов. Единственото неудобство при супите
износване за работа.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: