Първата среща на известната актриса и модел Мила Йовович
проблема с наднорменото тегло след бременност. Но след пет
Месец от нежеланите килограми нямаше следа – Мила се върна
неговата фигура стара хармония. Как го направи?
�”За месеците преди раждането натрупах повече от тридесет килограма”,
– звездата споделя спомени. – Всяка сутрин ядох три
Бублик с масло, буркан с фъстъчено масло, желе и няколко
кутии с понички за вечеря … и тя не забеляза как скалите ми станаха
покажете 92 килограма! “
С течение на времето Мила имаше дъщеря и с нея дойде присъда.
звезда в новия филм “Perfect Gateway” (“Перфектен портал”).
Йовович дори не мислеше за завършване на филмова кариера – предизвикателство
беше хвърлен. На всяка цена се изискваше да се отърве от излишъка
килограми и се връща старата фигура. Зад помощта на филмова звезда
се обърна към симулатори и известния холивудски диетолог и
треньор Харви Пастернак. Този специалист е станал широко известен.
публиката след издаването на книгата “Пет фактора”. От неговия
теория, денят, в който човек трябва да раздели храната на пет блока: три
пълно хранене и две леки закуски. В този случай, дневната диета
трябва да съдържа всички елементи, необходими за организма: протеин,
сложни захари, фибри, ненаситени мазнини и голямо количество
вода. Пастернак приложи същата методология и към Мила Йовович.
Първото ястие: зърнена каша и зелен чай.
Първа закуска: 1 порция нискомаслено сирене, ябълка,
минерална вода.
Втора храна: пилешка салата (бяло месо) и зеленчуци,
лепешка, замешанная на воде, минерална вода.
Втората закуска: пуешко месо, приготвено в двоен котел
овощами, минерална вода.
Третото ястие: сьомга (или друга червена риба) от
параходи, оризов кафяв ориз, зелен чай.
Впечатления от диетата и интензивните тренировки в Мила
Йовович остана не най-позитивен – и това въпреки щадящото
диета. �- В един момент ядох само овесена каша, сьомга и
артишок. Беше ми доста трудно. Където е набрало тегло
по-лесно ”, спомня си Мила. – Първоначално не бързах да се отървам
с наднормено тегло, но след това се занимава с фитнес център точно преди
падане. “
Въпреки това, упоритостта на филмова звезда беше възнаградена. пет
месеци диета и физически упражнения във фитнеса направиха трика: екстра
изчезнаха тридесет килограма. Днес е Мила Йовович с триумф
Върнах се на екрана и си мислех за друго дете.
