Искате ли да отслабнете, но не харесвате диетите? Опитайте да разтоварите
дни. Благодарение на тях можете да загубите няколко излишни килограма.
почти без усилие. Продължавайки да ви разказвам за видовете
на гладно дни, този път ще разкажем за гладно дни
ябълки.
Съдържание на статията:
Характеристики на гладни дни
Постенето на ябълки ещё один популярный вид разгрузки,
както и дни на гладуване на кефир и гладни дни на елда. ако
Ако сте нови за постните дни, тогава първото изписване е по-добро
всички на елда, тъй като това е най-нежният вид на гладно дни, и
защото тялото, което не е свикнал с постните дни, ще бъде най-голямо
най-добрият вариант.
В бъдеще можете да използвате и други видове разтоварване
дни, за да намерите този, който ще донесе максимума
ефекта от неговото използване. Тайната на почти цялото разтоварване
дни е не само загуба на тегло, но предимно в техните
полезни свойства за организма, по-специално за нашите
храносмилателната система.
Обърнете внимание на всички продукти, на които се основава
на гладно дни, всички те почистват червата и отстраняват токсините
организъм, той се основава на така наречената “философия”
разтоварване. “
По този начин може да се заключи, че се провеждат дни на гладно
2 ефекта: изхвърляните продукти сами почистват червата и
детоксикация, които играят огромна роля в увеличаването на теглото, и
яде малко количество храна, всъщност – пост,
помага да се отървете от наднорменото тегло.
Трябва да се разбере, че дните на гладно не допринасят в пълна степен
загуба на тегло, да речем, начин да загубите няколко излишни килограма,
който се появи от нищото, и като начин да разтоварите
храносмилателната система, ако сте започнали да усещате дискомфорт и тежест
в областта на корема. За да получите значими резултати в
загуба на тегло – трябва да използвате диета.
Ползите от ден на гладно на ябълки
Apple пост ден за отслабване има голям
брой обезщетения. Основното предимство на ябълките е тяхното
полезни свойства. Както знаете, ябълките не съдържат мазнини, така че
те са страхотен продукт за ден на гладно
В допълнение, ябълките са богати на витамини и затова са полезни за здравето.
ако вы хотите провести разгрузочный день на яблоках, то
опитайте се да използвате само пресни ябълки, отглеждани в градината,
тъй като току-що събраните ябълки са богати на витамини А, В
и С.
Колкото повече ябълки се съхраняват, след като са били избрани от дърво,
в тях се съхранява по-малко витамин. Това е, ако искате
прекарват един гладен ден на ябълки, тогава няма смисъл
използвайте ябълки, внесени от топлите чуждестранни страни, които
освен различни химични компоненти за активен растеж и
Цветовете на плодовете не съдържат нищо полезно.
Ябълките трябва да се консумират с кората, тъй като тя е най-голяма
Горният слой на ябълките е много полезен.
Можете също да прекарате един гладен ден на печени ябълки, те
имат още по-добри свойства на екскреция на токсини от организма.
На тази основа можете да използвате деня за разтоварване на ябълки
Като ябълки в прясна форма, така и в черния дроб.
Диетолозите препоръчват разходен ден да се харчи за ябълки
само един ден в седмицата, защото в противен случай може
води до лошо храносмилане.
В случай, че искате да прекарате един ден пост на ябълки,
по-голяма степен на почистване на тялото, препоръчва се предния ден
гладно ден вземе слабително, за почистване на червата.
На следващия ден, след деня на гладно, вземете инфузия
холеретични билки, за да се отстрани застоялата жлъчка
черния дроб.
В деня на разтоварване на ябълки е силно препоръчително да се вземе горещо
баня, и дори по-добре да отидете на баня, тъй като тези две процедури
по чудесен начин да помогнете за очистване на организма от токсините
ще излезе с пот.
Преди гладно деня трябва да коригирате диетата си,
така че да включва лека храна.
Препоръчваме да се придържате към следното преди разтоварване.
диета:
- Завтрак: Бутерброд и чашечка зелёного чая;
- Второй завтрак: Фруктовый салат;
- Обед: Куриный суп, салат из овощей, фреш;
- Полдник: Обезжиренный йогурт;
- Ужин: Приготовленные на пару овощи.
Тази диета ще ви помогне да се движите плавно към деня на разтоварване.
По някаква причина, много момичета, преди деня на гладно, опитайте като
можете да ядете повече, знаейки, че утре ще им бъде трудно
�”Гладен ден”, те се просмукват като последния път. В този случай
няма да има смисъл от деня на разтоварването, тъй като
натоварено тяло ще се отдалечи от преяждането, а не
разтоварване на този ден.
Не забравяйте, че постният ден на ябълките има
противопоказания. Този вид освобождаване от отговорност е забранено за хора, които
страдат от стомашна язва. Също така препоръчваме да откажете
на гладно на ябълки, ако се чувствате зле или
стомашни проблеми.
Резултатите от гладуването на ябълките
Колко можеш да хвърлиш в гладуващия ден на ябълки? Какво
отнася се до резултатите от деня на гладуване на ябълки, тук
определен номер не може да бъде посочен.
Резултатите от намаляването на теглото ще зависят от много фактори: какво
ти тегло в момента и каква е вашата норма, как яде преди
ден на гладно, колко преди да пият течности и т.н.
Въз основа на това, това ще зависи от това колко ще отслабнете.
Максималната средна загуба на тегло води до изхвърляне на ябълката
дъно – 2 килограма.
Ябълков основен ден
Този ден на гладно се основава на ябълки и вода. за
на гладно ден ще ви трябват 1,5-2 килограма ябълки и 2 литра
минерална вода. Броят на наличните ябълки
разделение на 5-6 равни части.
През деня яжте ябълки под всякаква форма
Най-харесвам: по обичайния начин, перетерев на ренде или
печена форма. Също през деня пийте вода в количество
което изисква тялото, но без фанатизъм, както някои
момичета глад се опитват да отрежат тежка напитка, че
отново ефектът от деня на разтоварване няма да даде никакъв резултат.
Постенето на ябълки и твороге
Много често лекарите и специалистите по хранене предлагат постен ден
извара и ябълки, с оглед на факта, че ябълките допринасят за подбора
стомашен сок, тогава изварата ще помогне по-лесно да се движи този ден
разтоварване. Прочетете повече за това изтегляне в статията:
�- Постенето на извара.
В извара и ябълка ден се препоръчва да се използва
извара не повече от 5% мазнини (не повече от 500 грама на ден), което
се отнася до броя на ябълките, той трябва да бъде същият като кога
стандартен под.
