В историята
човешките подправки са изиграли важна роля още от дните на великите
Палеолита, когато се използват най-древните жители на нашата планета
монотонна храна и за да се обогати по някакъв начин диетата им
сезонни месни ястия с различни билки.
С времето подправки и подправки се превърнаха в незаменим компонент.
всяко ястие и днес техният избор на рафтовете
специализирани магазини са просто неограничени.
Напоследък стана модерно да се използват различни видове
подправки в ароматерапията, които имат чудесно
собственост за изглаждане на ефектите от стресови ситуации. Въпреки това, за
За съжаление, не всеки знае, че подправките могат да се използват успешно и
за загуба на тегло.
Contents
Характеристики за получаване на подправки за отслабване
Според водещи диетолози, ако добавите подправки или подправки
за храна, можете лесно да загубите няколко допълнителни килограма,
това обаче трябва да се извърши правилно. Но си струва да се отбележи това
нищо сложно за това! Основното е да ги използваме в умерени количества.
сума.
С помощта на подправки можете да включите и най-вкусната храна.
в божественото, великолепно и наситено. Те ще донесат всички
ястие неговия уникален вкус и аромат, например, ще даде варено
пилешко филе с вкус на апетитно пържено пиле, а свинското месо има вкус
изпечени във фолио и др.
Способността на тези билки е изненадваща и увлекателна, защото с техните
подпомагане на организма бързо ускорява метаболитните процеси,
мазнините се изгарят, някои подправки могат да потиснат
апетит (едновременно с това предизвиква усещане за пълнота) и пречистване на тялото
от токсини и шлаки.
Силно остри и миришещи подправки не трябва да се консумират вечер
време на деня, тъй като те са в състояние активно да стимулират работата
стомашно-чревния тракт, което по-късно може да доведе до \ t
повишен апетит и нарушено качество на нощния сън.
Между другото, не забравяйте, че в този случай, подправки не са
сол, захар или оцет, които сме свикнали да ги броим и ароматни
растителни съставки (билки, корени, стъбла, листа), в. \ t
който съдържа огромно количество полезни витамини и
минерали.
А сега нека се опитаме да разберем кои подправки
са най-ефективни при корекция на теглото и в чиито ястия
най-добре да добавите!
Подправки за отслабване: яжте вкусни и тънки!
Канела. С право е подправка номер 1 по отношение на намаляването на излишъка
тегло. Тази “титла” канела е получена благодарение на способността за ясно
регулира глюкозата в кръвта (което не позволява последното
превърнете в мазнини) и потиснете апетита с аромата си.
В голяма степен отлагането на мастни резерви се наблюдава на заден план
рязко падане на захарта, но само една четвърт от една чаена лъжичка
лъжици канела дневно решава този проблем напълно и
ви позволява да подобрите метаболизма на въглехидратите в организма 20 пъти
човек. Тя може да се добави към салати, брашно продукти (известен
кифлички), десерти, месни ястия, сосове и, разбира се,
в чай, кафе и капучино.
Мента. Счита се за едно от най-добрите билки за придобиване на хармония
тялото и уникалният му аромат допринася за бързото потискане
апетит. Добавете мента към месни или зеленчукови ястия (например,
добре е с краставици), както и в коктейли,
напитки или чай.
Vanilla. Може би не знаете, но ванилата е подправка
идва от магическия свят на обитаващи аристократични орхидеи
открити пространства на Мексико и разцъфтява само един ден в годината. ванилия
добавени изключително към различни видове лакомства и сладкиши
придава им още по-изтънчен и уникален аромат. диетолози
препоръчваме да използвате ванилия, за да потиснете желанието си да ядете нещо
сладък и „вреден” като шоколад и неговото допълнение към
малко количество в изварата ще го направи по-нискокалоричен
десерт. Можете също да използвате ванилия в състава и други
сладкарски изделия.
Трибула. Тази подправка често се използва като подправка.
за салати, както и при готвене на месо, птици и
яйца.
Джинджър. Друг чудесен инструмент за “безопасно”
загуба на тегло Джинджифилът има пикантно коренище и е много
изгарящи вкусове. Като я добавите към съда, можете
придават му вкус на свежест и лека острота.
Джинджър има уникална способност до голяма степен.
ускоряване на метаболитните процеси в човешкото тяло, намаляване
нивото на холестерола в кръвта и отстраняване на застоялите шлаки. По-често
добавя се към пилешко, телешко, зеленчуково ястие, пастет или
направи го известен джинджифилов чай.
Розмари. С това красиво растение можете да украсите
преди сервиране на ястия, особено за зеленчуци:
яхнии, пържени зеленчуци и сосове.
Базил. Принадлежи на семейство мента, което го прави
незаменим като подправка за много ястия. Той притежава
прекрасен богат аромат, благодарение на който вече
вкусни ястия са просто уникални.
Босилек върви добре с месни деликатеси свинско месо,
говеждо, домашни птици, а също и подходящо за плодове и зеленчуци
ястия, сладкиши и дори яйца. Той е и основният
съставка на известния пикантен сос, наречен песто,
който се използва като диетична подправка за нискокалорични
ястия.
Сейдж. Като никоя друга подправка, е в състояние да разкрие
отличен вкус на ястия от домашни птици. Той също е съвършен
като подправка за месо.
Лаврови листа. Звучи като благороден лавр. Най-много
обикновена подправка, защото днес тя се намира в кухнята
почти всяка домакиня и се използва за готвене
първите курсове (рядко вторите), по време на консервирането и мариноването
зеленчуци за зимата.
Най-добре е да добавите дафинов лист на последния етап.
готвене заради леко стягащия си вкус и прекалено много
богат аромат. Той също така представлява красивото
означава в борбата срещу отложени соли, премахва от тялото
човешки шлаки и токсини.
Карамфил. По-често всего эту специю используют в качестве пряности к
маринати, но карамфилите са особено добри в рибен бульон, месо
кайма, както и в някои видове пастет.
Черен пипер Друго общо приложение за подправки
който не знае граници. Неговото приемане ви позволява активно да ускорите всичко
метаболитни процеси в човешкото тяло, благодарение на неговите
пикантен вкус. Черният пипер е идеален за първите ястия
салати, зеленчуци, месо, риба и дори ползи за готвене
научих се да използвам на 100%!
Червен пипер. Той има няколко различни имена: чилийски,
лют червен пипер, пеперони и други. Като черен пипер, той
Има отлично свойство за подобряване на метаболизма, докато
Това увеличава интензивността на изгаряне на мазнини.
Поради наличието в състава на специален компонент на капсаицин, неговата
приемането има значителен термичен ефект и ускорява процесите
храносмилането, което води до мазнини и въглехидрати нямат време
трансформират в мастна тъкан. Можете да добавите червен пипер
всички ястия, според вашите желания и вкусови предпочитания. сладък
черен пипер. Следващият в нашия списък от подправки за отслабване е ароматно
черен пипер. Това е невероятно ароматна подправка, която ще бъде използвана
приготовлении множества различных интересных ястия.
Копър и магданоз. Следните подправки имат цяла гама
превъзходни качества, те включват огромно количество
витамини и минерали, от които се нуждае тялото ни
изразено диуретично действие, с помощта на което се отстранява цялото
подуване на лицето.
Качеството на храносмилането също се подобрява добре, храната е напълно
усвоява се и се усвоява по-бързо. Можете да ги добавите към всички
ястия (пресни или сушени), но най-добри са копърът и магданозът
комбинирано със зеленчуци, яйца, говеждо, свинско, сирене и. \ t
извара.
Куркумата. Това не е просто голяма подправка за кухнята, но също така
намира приложение в медицината. Поради присъствието в състава му
специално вещество куркумин има добра
противовъзпалителен и дори антитуморен ефект.
Що се отнася до загуба на тегло, тогава тук куркума не пасе гърба!
Учените са решили, че тази подправка може да намали растежа
мастната тъкан в човешкото тяло и подобрява храносмилането.
Най-добре е да го добавите към салати, зеленчукови ястия и извара
гювечи.
Къри. Това е набор от подправки, който се състои от следното.
съставки: канела, три вида пипер (черен, червен и. \ t
душистого), имбиря, кардамон, кориандра, гвоздики, ажгона,
индийско орехче и куркума. Всичко това заедно позволява
усещам всички наслади на нейния ненадминат вкус, който, освен това,
является прекрасным средством для снижения апетит.
Риган. До известна степен е роднина на мъдреца,
затова се добавя към същите ястия, както и той. Много добре
в комбинация със зеле, зеленчуци и марината. Той има затопляне
ефект за тялото, подобрява храносмилането и дори нормализира
менструален цикъл при жените. Лекарите препоръчват използването на риган
хора, страдащи от диабет, с ревматизъм, болести
бъбреците, жлъчния мехур или след инфаркт.
Горчица. Тя е неразделна част от кухнята на всяка домакиня. негов
обичайният вид е смес от суха горчица с оцет и други
подправки. В древни времена нейният прах се е научил да се прилага, когато
настинки и като антисептик, сега горчица
добавени към много ястия под формата на подправки.
Мащерка или мащерка. С него хората са се научили да се отърват от тях
подуване и газове, както и системното използване на тази подправка
значително подобрява човешкия имунитет и допринася за това
активна загуба на тегло. По-често всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
различни кореноплодни култури. Той също върви добре с ястия от
говеждо, агнешко, свинско и птиче месо.
Риган. Тази подправка е от Италия. Там научих
използвайте го като подправка за много ястия
Средиземноморска кухня. Риганът е естествен
антибактериален агент, който предпазва човешкото тяло
различни инфекции и паразити. Подобрява храносмилането и
върви добре със зеленчуци, боб, яйца и колбаси.
Жен-шен. Може да се използва както под формата на подправки, така и под формата на подправки
естествена форма. Преди всичко обаче,
консултирайте се със специалист, който ще ви помогне
установи точното количество женшен, за да не се прекалява.
Кардамон. И допълва списъка ни с подправки за отслабване на кардамон,
което, както и много други, идва от Индия. Той притежава
уникална способност за ефективно изгаряне на натрупаните в организма
мазнини. Для результата добавляйте зерна кардамон в кофе или чай.
И така, ние сме научили с вас какви са подправките и какво е по-добро с тях
да се комбинират. Експериментирайте, създавайте, разнообразявайте кухнята си и
това ще ви помогне не само да промените обичайната си диета, но също така
загуби няколко килограма без никакви титанични усилия.
