- 1 Диета за лечение на червата и стомаха
- 1.1 Принципи на правилното хранене
- 1.2 Меню за седмицата
Често причината за много болести, с наднормено тегло, слаба
имунитет, умора са нарушения
стомашно-чревния тракт. Яде нездравословна храна (пържени
ястия, сладкиши, бързо хранене и др.) води до натрупване
телесни шлаки и токсини. Терапевтична диета, насочена към
почистването на червата ще помогне за подобряване на тялото като цяло,
нормализира метаболитните процеси и като резултат ще помогне ефективно
отслабнете с 5-7 кг само за една седмица.
Contents
Диета за лечение на червата и стомаха
Следните проблеми често се съобщават на човек с чревни проблеми
симптоми: подуване на корема, често запек, нарушено храносмилане,
кожни обриви, главоболие, хронична умора и
слабост, чести простудни заболявания.
А почистване диета ще помогне за премахване на вредните токсини от тялото и
шлаки, нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт, подобряване
метаболизъм. Тази диета помага да отслабнете с 5-7 кг на седмица,
укрепване на имунитета, облекчаване на хроничната умора, подобряване
тена и състоянието на косата, ноктите. (Диета без шлака преди
колоноскопия – чудесна възможност за почистване на тялото).
Диета за лечение на червата и стомаха заключается в
организация на правилното хранене. Яжте редовно, не
по-малко от три пъти на ден. Храната трябва да бъде внимателно
дъвчете и не пийте вода. Диетата включва изключително
здравословни храни (зърнени храни, зеленчуци, плодове, постно месо,
домашни птици и риба, млечни и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини)
способствующие очищению стомашно-чревния тракт. В повечето
диета за отслабване и почистване на червата се понася лесно,
защото елиминира глад.
Диета за лечение на червата и стомаха, а также
загуба на тегло – противопоказания:
- Хронични заболявания в периода на обостряне;
- Бременност и кърмене;
- Деца и юноши (до 14 години).
Важно след диета за отслабване и почистване на червата
правилния изход. В никакъв случай не може веднага да се използва
нездравословна храна (пържена, пушена, сладка). Необходимо е постепенно
въведете здравословни храни в диетата си (месо, риба, варени
задушени на пара или на скара, задушени, печени, варени), бульони,
киш, бобови растения, всички видове зеленчуци и плодове. Трябва да се ограничи
прием на сол и захар, и пшеница, която да бъде заменена с ръж или
пълнозърнест. Правилният изход от диетата ще спести
постигнатия резултат от намаляване на теглото, както и предотвратяване на повторението
шлаковане на червата.
ако имате високо кръвно налягане, обърнете внимание
Dash Diet!
Принципи на правилното хранене
Правилното хранене за подобряване на червата и отслабване
е да елиминираш от диетата си мазни, пържени,
пушени, сладки ястия, сладкиши и продукти от брашно. Забранено е
диетична сол, захар, хляб, алкохол и
газирани напитки. В диетата трябва да преобладават овесена каша (овесена каша,
ориз, елда), сварени във вода без сол. позволен
постно месо (говеждо, пиле) и риба с пара или. \ t
във варена форма без сол и подправки. Можете да използвате не-скорбяла
зеленчуци (моркови, зеле, цвекло, домати, краставици), зеленчуци и. \ t
пикантни плодове (ябълки, круши, портокали, грейпфрути).
Разрешени са зеленчукови зеленчукови супи, млечни и киселомаслени продукти.
ниско съдържание на мазнини (извара, натурално кисело мляко, кефир).
Хранене по време на диета за отслабване и почистване на червата трябва
да бъде три пъти на ден. Между храненията можете
пийте чай с чаена лъжичка мед, чаша кефир 1%, вода с лимон
сок или пресен портокалов сок. Последно хранене
трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. Между основните хранения
Необходимо е 3-4 часово прекъсване. Забранено е да се пие храна, по-добре е да се пие
1 чаша пречистена вода 30 минути преди и един час след това
хранене.
Диета за подобряване на червата и отслабване помага за подобряване
работата на стомашно-чревния тракт, отделя се
натрупани шлаки и токсини, губят 5-7 кг излишно тегло.
Меню за седмицата
За да се постигне максимална загуба на тегло и
почистване на червата, препоръчва се за два дни преди това
диети използват само зелени ябълки в диетата си, и
Вечерта изпийте чаша чай с 1 чаена лъжичка мед.
Меню за седмицата для оздоровления кишечника и похудения
(закуска, обяд, вечеря):
вторник:
- Овесена каша. Зелена ябълка;
- Варено говеждо 200 в. 1 Домат;
- Салата “Четка”.
четвъртък:
- Безмаслено извара 150 в. \ T 1 портокал;
- Задушени телешки котлети 150 в. Салата от краставици и
Домати, облечени с 1 супена лъжица. растително масло; - Ориз, подправен със соев сос. Настъргана салата от моркови
подправени с лимонов сок.
четвъртък:
- 2 твърдо сварени яйца. Чай с 1 ч. Л. мед;
- Зелен борш 150 в. Задушена риба 150 д;
- Варено сирене с билки 150 в. \ T
вторник:
- Херкулес. 1 чаша кефир 1%;
- Кюфтета от говеждо месо 200 в. Печени картофи 100 д;
- 2 твърдо сварени яйца. Портокалов сок
петък:
- Омлет на чифт от 2 яйца. грейпфрут;
- Салата “Четка” 250 д;
- Зеленчуков бульон 200 в. \ T Ябълка.
събота:
- Безмаслено извара, подправено с натурално кисело мляко 200
д; - Зеленчукова супа. Салата от цвекло, овкусена с лимонов сок;
- 1 чаша кефир 1% със зелени.
неделя:
- Овесена каша. круша;
- Омлет, задушен от 2 яйца с домати;
- Ориз, подправен със соев сос. Краставици, домати и салата
Български пипер, облечен с 1 супена лъжица. растително масло 200
в.
По време на диетата за отслабване и почистване на червата
необходимо е да се пие ежедневно най-малко 1,5 литра чиста вода без
газ. Препоръчва се допълнително добавяне на витамин С.
чувствайки се гладен, можете да изпиете чаша прясно изцеден портокалов сок
или вода с лимонов сок. Показана е и консумация на чай.
(зелено, билково) с 1 чаена лъжичка мед.
Като се придържате към тази диета само за една седмица, можете да почистите червата,
нормализира обменните процеси в организма и отслабва с 5-7
кг.