Как да увеличите гърдите у дома?

kak-uvelichit-grud-v-domashnih-usloviyahЗа всяка жена
размерът и формата на бюста са много важен аспект, защото
красивите гърди ви карат да се чувствате невероятно красиви
и желано.

Затова често е недоволство от появата на техния бюст
води до появата на редица комплекси и огромен
несигурност.

Ето защо за много от нежния пол желание
увеличаване на гърдите е на първите места в списъка
пожелае.

Въпреки че изглежда, че всичко, от което се нуждаете, е да потърсите помощ
квалифициран пластичен хирург, но не всеки
жена за това е готова да отиде под ножа. Но има решение!

В тази статия ще разгледаме как да направим това при условията
собствен дом прости и естествени методи.

Как да увеличите гърдите си у дома?

масаж

Древните даоистки учения твърдят, че масажът може
помогнете за увеличаване на женския бюст. За да го изпълните правилно, вие
трябва да вземете топла баня два пъти на ден
трае около 30 минути. Водата трябва да бъде умерена
горещо, така че ръцете ви са достатъчно топли, за да се държат
масаж.

Веднага след като ръцете ви се стоплят, внимателно масажирайте гърдите си.
с кръгови движения, контролирайки всяка стъпка. Трябва
да се редуват по посока на часовниковата стрелка и обратно
постигане на оптимална производителност. масаж сможет помочь вам
увеличаване на гърдите, както и стимулиране на кръвообращението и
насърчава активното производство на пролактин. увеличава
кръвообращението сигнализира вашите рецептори в гърдите и причинява
нейната височина. Пролактинът е хормон, чието производство в първата
опашка, свързана с кърменето. Производството на това
хормон успешно се насърчава чрез честа стимулация на зърната.

Ежедневно извършвате масаж за определената сума
време, можете спокойно да очаквате това след 30 дни
увеличете бюста с един размер.

dieta-dlya-grudi

Висока естрогенна диета

Консумацията на храни с високо съдържание на естроген може
увеличете размера на бюста си. Такива продукти включват: соя,
млечни продукти, ленено семе, ябълки и ечемик.

Друга възможност, която може да повиши нивото ви
Естрогенът е аспержи. Аспержите съдържат растителни хормони,
известен като фитоестрогени, които могат да увеличат притока на мляко
кърмещи жени. Употребата на аспержи в крайна сметка ви помага
гарантирано увеличаване на гърдите.

Въпреки това, поддържането на висока естрогенна диета не е така
ще доведе до незабавни резултати. Ако редовно ядете определени
списък на продуктите, ще можете да видите резултата от него
година.

Консумация на мазни храни

Женският бюст се състои главно от мазнини и гръдна тъкан,
които произвеждат мляко, предназначено за гърдата
хранене на бебета. Съответно големите гърди съдържат
повече мазнини, отколкото малко.

Ако искате да увеличите размера на бюста си, консумирайте продукти
богати на здрави мазнини. Те включват: ядки, бадеми,
авокадо и морски дарове. Редовно се придържа към такъв режим
доставка, ще получите добър резултат през следващия
няколко месеца.

упражнения

Pushups са сред най-често срещаните.
упражнения за увеличаване на гърдите у дома. подсилване
Гръдните мускули съответно ще добавят допълнителен размер към вашия
бюст.

Започнете упражнението, лежащо на стомаха, краката заедно, ръцете на нивото
раменете, дланите почиват на пода. Изправете ръцете си, вдигнете тялото си и
поддържайки гърба си изправен. След това, огъвайки ръцете, спуснете торса надолу.
докато ъгълът в лактите стане 90 градуса, след това
Това усилие на гръдните мускули се връща в изходна позиция.

Правете pushups толкова дълго, колкото можете. Това ще ви позволи
ефективно работят мускулите и правят гърдите еластични и
опъната.

Настройте различни стилове, за да увеличите въздействието на упражнението.
стартирайте pushups. Опитайте се да промените разстоянието между ръцете си,
движите дланите си наляво или надясно или напред-назад.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: