�„Благодарение“ на свободния достъп до всички
информация чрез интернет и голям брой изображения
знаменитости с перфектни форми на тялото
Не е изненадващо, че на първо място са засегнати подрастващите
развитие на комплекси и по-ниско самочувствие, правене на всичко възможно
да намерим отговор на такъв важен въпрос за тях “как да отслабнете
тийнейджър? “.
На първо място, като всеки, който иска бързо да загуби допълнително
килограми, тийнейджърът се превръща в нискокалорични радикали
диети и други съмнителни методи за намаляване на теглото.
Затова основната задача на родителите е да убедят детето
това е промяната в хранителните му навици и начин на живот
фундаментален ефект върху безопасността и устойчивостта в
дългосрочна загуба на тегло преди себе си
реши да опита такива опасни средства като глад, катастрофични диети
или хапчета за отслабване.
Кажете на детето си за здравословна и балансирана диета
ниво на физическа активност като съществено значение
инструменти, които да му помогнат да намери правилния отговор
на въпроса “как да отслабнете на тийнейджър?” и да се чувствате по-уверени
собствени сили.
Contents
Как да отслабнете тийнейджър: родители преглед
Здрави закуски
Търговските сергии в близост до всяко училище предлагат голям
подбор на чипове, бисквити и шоколадови блокчета, чието използване
причинява на детето ви да получи рязък скок на захарта
кръв, а след това чувство на умора и скоро отново искат нещо
да дъвче
Ето защо, вместо да му давате пари за закупуване
бонбони, сложи бебето в куфарче с плодове,
зеленчуци, млечни продукти или ядки за избор, така че
желанието може да задоволи чувството на глад между уроците.
Малки порции
Много често децата просто нямат време преди училище.
има закуска. За съжаление, този подход изобщо не помага.
Отслабване на тийнейджър, защото всяко преминаване на мощност води до намаляване
метаболизма на бебето, принуждавайки тялото
поддържайте калориите в резерв.
Но приемът на храна на малки порции през деня може
да поддържа нивото на метаболизма на правилното ниво, помагайки
тялото за успешно изгаряне на тези излишни килограми на тялото. следователно
Уверете се, че детето ви яде лека закуска
преди да напуснеш къщата.
Много интересно: “Как да отслабнете в лицето без пластмаса?” И “Как”
губят тегло до лятото? Летният маратон.
По-малко сода
Един прост преход от сладка сода към чиста вода ще помогне.
намаляване на приема на стотици калории на ден. Експертите посочват
че средно всеки тийнейджър с сода консумира до
300 празни калории през деня, лишени от хранителни вещества
вещества.
В допълнение, преходът към чиста вода ще помогне на детето ви във всяка
момент да утоли жаждата без изкушението да “изпие” допълнителните калории във формата
сода, енергийни напитки или сладки плодови сокове.
Ежедневна активност
Всяка програма за здравословно хранене ще има ограничен ефект.
без подходящо ниво на физическа активност, така че насърчавайте
детето се присъедини към част от училищната спортна секция
интереси.
Ако тийнейджър не харесва футбола, можеш да му предложиш клуб,
организиране на туризъм или колоездене. също така,
След като се консултирате с други родители, опитайте се да организирате
съвместни дейности за вашето дете и неговите приятели, какво ще
насърчава тяхната обща двигателна активност.
