Как да отслабнете с 10 кг на седмица на водадиета?

  • 1 Вода диета за 7 дни или как да губят тегло от 10 кг на седмица
    • 1.1 Правила на седмичната диета
    • 1.2 Меню през деня

Водната диета за 7 дни е хармонична за човек, защото основната
част от тялото се състои от вода. Ефективността на метода за намаляване на теглото
е да очисти организма от вредни токсини и шлаки,
принуждаване на вътрешните органи да работят правилно. В резултат на това
установяването на храносмилателни процеси може да бъде загубено лесно и безпроблемно
усилия от най-малко 3-7 kg тегло в 7 дни. Сред диетолозите тази диета
считается ленивой, но весьма эффективной — за неделю фигура
отскача назад и възстановява здравето.

Contents

Вода диета за 7 дни или как да отслабнете с 10 кг на седмица

Водещи диетолози стигнаха до уникалното заключение, което е излишно
тегло се натрупва в резултат на липса на чиста вода в тялото.
В края на краищата, дехидратацията нарушава естествените процеси, влошава се
цикълът на почистване на организма от вредни примеси. неправилен
работа на бъбреците и черния дроб, както и пасивен начин на живот
натрупването на излишни мазнини в човешките тъкани. В резултат на това
това, което човек страда не само от затлъстяване, но и от такива заболявания
като диабет, високо кръвно налягане и холестерол, артрит
стави и други неща. Това е особено забележимо при по-възрастните хора
усещането за жажда се притъпява.

За да определите колко трябва да пиете чиста вода
ден за всеки човек има определена формула
изчисление:

  • за всеки килограм тегло се нуждаете от най-малко 30 мл вода на ден,
    т.е. човек с тегло 50 кг трябва да пие най-малко 1,5 литра, и
    лице с тегло 100 kg – 3 литра.

Ако човек не е свикнал да пие вода като цяло или в много малки
количества, трябва да се подготвите правилно за водата на 7
дни без претоварване на бъбречната система. Вода начин на хранене
даде ефективни резултати, е необходимо да се коригира предварително
диета. А именно, изключете следните продукти:

  • тлъсто месо, риба;
  • Брашно, по-специално дрожди;
  • торти, сладкиши, шоколад;
  • сладка сода.

Тъй като водата диета, предназначени за 7 дни с
чиста вода, тя помага за почистване на тялото и намаляване на теглото,
следователно е необходимо да не се претоварва с излишната мазнина
киселини и калории, така че менюто трябва да е правилно
балансиран.

В допълнение към положителните фактори на универсалната вода
съществуват и методи за премахване на излишни килограми и
противопоказания:

  • персистираща хипертония;
  • патология на бъбреците и пикочния мехур;
  • проблеми със сърдечната дейност.

Правила на седмичната диета

Как да отслабнете за 7 дни при 10 кг? За водата диета помогна
да се справите с излишни килограми само за 7 дни, трябва точно
знам: пийте вода преди или след хранене?

Този въпрос тревожи не само отслабването, но и световните диетолози
и ендокринолози. След много изследвания са установили, че
пить чистую воду нужно натощак и до приема пищи,
но не веднага след хранене, като принципа на бързината
усвояване на храната. Можете да пиете след час
хранене.

Много хора от детството не са свикнали да пият чиста вода, заменяйки ги
чай, кафе, компот или друга течност. И до 30-годишен организъм
справям се с този недостатък сам по себе си, но след това
възраст, най-тъжната част започва – метаболизмът се забавя,
изсъхване на тъканите, поява на сухота, форми
камъни и холестерол се издига и най-важното е, че човек не е такъв
чувства необходимостта от чиста вода. Чтобы принять решение о
преход към вода 7-дневна диета, трябва една седмица преди нея
започна постепенно да пие поне една чаша през първата половина
следобед и следобед.

Научете повече за водната диета за ленивата кутия
здесь: Кстати, 1 стаканчик с утра дает возможность терять до 2
кг на ден!

Същността на водната диета за 7 дни е проста
правила:

  • изпийте чаша чиста негазирана вода за гладните
    топъл стомах;
  • изпийте чаша преди всяка употреба на храна за 20-30
    минути;
  • ограничаване на консумацията на мазнини, сладки, брашно тези дни и
    намаляване на броя им в бъдеще.

Използването на правилно балансирано меню е наистина добро.
губят тегло без изчерпване диети. От първите дни на приложение на водата
диетичният метод трябва да свикне с различен график на посещение
тоалетни, тъй като пикочните пътища започват да работят активно.
В допълнение към това, не забравяйте, че прекомерно количество вода не
само вредни вещества, но и полезни, следователно допълнителни
приемането на витамини и микроелементи е просто необходимо в това
период от време.

Меню по ден

Примерно меню за 7 дни за диета с вода:

Понеделник в четвъртък

  • закуска – овесена каша на вода или нискомаслено мляко, зелено
    чай;
  • обяд – супа с ниско съдържание на мазнини (тиквички, броколи, лук, моркови),
    варени пилешки гърди, ябълков сок;
  • вечеря – яйце, извара, кефир.

Вторник петък

  • варени зеленчуци (брюкселско зеле, целина, тиквички и. \ t
    патладжан с лук дресинг), парче безквасен хляб, зелено
    чай;
  • борш, свеж портокалов сок;
  • варена риба, зелена салата (моркови, карфиол и. \ t
    ябълка), компот.

Сряда, събота

  • каша от елда със стафиди, зелена чай;
  • яхния от зеленчуци (без картофи), сок, пилешки котлети
    двойка;
  • извара, чай с лимон.

неделя

  • домашно сирене, стафиди, зелен чай;
  • супа от елда, парче черен хляб, сок;
  • лаврак със зеленчуци на скара (тиквички, патладжан, черен пипер),
    кефир.

Когато водата диета, предназначени за 7 дни, трябва да се съсредоточи
на елда овесена каша, цвекло във всякаква форма, лимони, ябълки и сокове, така че
тъй като те допълнително допринасят за мекото изчистване на излишъка
килограми тегло. С правилния подход, водната диета в комплекса
с правилно съставено меню помага не само за нулиране на допълнителните
теглото, но също така подобряват тена и общото състояние на кожата
насищане на всяка клетка.

Многобройни отзиви, които са опитали водния метод
загуба на тегло, показват различни резултати. Един за 7 дни
този индикатор е само минус един килограм, в други –
минус 5-7 кг тегло. Всичко зависи от индивидуалността на тялото,
шлакиране и свързани с него заболявания, особено уринарни
система. Във всеки случай трябва да опитате универсалната вода
диета за 7 дни, която няма да направи никаква вреда, само
положителен ефект върху работата на вътрешните органи.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: