Различните пътеки водят до отлично здраве и идеално тегло. Един от
те – преходът единствено към суровите зеленчуци и плодове. Разбира се
мнението на суровата храна е различно: някои казват, че това е средство за изцеление
и подмладяване, други уверяват, че човек трябва да яде
Традиционно: “Нашите прадеди са яли супа и овесена каша и ние ще продължим
същия дух. ”
Решихме да попитаме за ползите от syroedeniya Марина Gladkikh, момиче,
който, след като презареди суровата храна, загуби 15 кг, разбра това
направи правилното нещо и написа няколко книги за ползите
суровоядство.
– Марина, как започна пътуването си до сурова храна? И защо
Не съм избрал такава, бих казал, че е екстремна форма, но не
по-мек, например, вегетарианство?
– Не станах суров хранител в един ден. Отначало постепенно
въведени в диетата сурови растителни храни. Започнете със зелено
коктейли – плодове и билки, смесени в блендер с вода. Това е така
беше допълнение към традиционната ми диета. И после всичко
отказана сварена храна.
Преди това бях вегетарианец от няколко години, но с високо качество
не настъпват промени в организма. И само когато се обърнах
сурови храни, веднага почувствах мощни процеси на обновяване в
цялото тяло.
Загуба на тегло, пълна трансформация, подобрена кожа, коса,
ноктите. Имаше море от енергия, радост. Които обаче
не е чудно. Ензими, съдържащи се в сурови зеленчуци и плодове
наистина работят чудеса.
Не се уморявам да повтарям, че живата храна е все още много пъти
По-добре от Coca-Cola, кафе, чипс, наденица и пържени картофи
хляб. Използвах и да вярвам, че киселото мляко се грижи за моето
храносмилането, и ако имам чревни проблеми, тогава просто
Купувам малко кисело мляко (смее се). И сега аз смених храната, ям
достъпни и често евтини растителни храни: пшеница, целина,
ябълки, цитрусови плодове, цвекло и се чувстват много по-добре. Да какво
Вече говорех, сега се чувствам страхотно.
– Знам, че суровата храна дойде при нас от родината
вегетарианство, Индия. Но климатът е съвсем различен.
И в Русия, друг климатичен режим, през зимата и есента имаме нужда
мазни храни, които ще ни стоплят.
– В областта на храненето има много шаблони и не казвам това
трябва да ги изоставят. Просто предлагам да се разнообрази
меню със сурови храни, или замени нездравословна храна с повече
полезно.
Например, заменете млякото от опаковката с кюфтено мляко, сварено
борш за сироп от сурови храни, шоколадови бонбони от десерти
сушени плодове. Представете си колко полза и все пак
вкусно.
И ние изобщо не се нуждаем от мазни храни. �”Отоплителна печка”
Включва енергията на живата храна. Използвах и присъствах
Не можех да тичам бос в снега и да не съм студена. И става
суров хранител, редовно бягам бос и, между другото, каня
да ме държи компания. Бягам в Соколники.
– От какво се състои вашата диета? Смята се, че суровите хранители
ядат много лошо.
Пия зелени шейкове с много разнообразие
листни зеленчуци, яжте малко белени слънчогледови семена, зеленчуци
и много плодове. Така например се появи нова минола – една
от най-обичаните от мен сега.
– Как се покрива необходимостта от мазнини, протеини, незаменими
аминокиселини, които са само в месото?
– Честно казано, не мисля за това. Когато ям зеленчуци
храна, аз се подчинявам на подтиците на природата и следвам нейните закони. В края на краищата
един звяр или птица не изгаря своята плячка или го разбива
главата, къде ще получат В12 и как да балансират
храна.
– Случва ли се, когато човек яде храна?
ставаш по-добър?
– Това се случва, очевидно, защото яде твърде много ядки,
растително масло, както и от заседналия начин на живот. може би
поради определени психологически защитни механизми, когато
човек набира тежест, за да изглежда “по-съществен”.
Случва се, че сироите се фиксират само на физическото
нивото и външността му, забравяйки неговите вътрешни стремежи,
за душата, за тяхното духовно развитие. Вярвам, че всичко трябва
бъдете хармония и баланс. Суровата храна хармонизира всички системи
тялото и допълнителното тегло се отделя само по себе си, защото то
излишно. 
– Друг подводен рок сирология: Смята се, че
липсата на животински протеин намалява нивата на хемоглобина.
– Всички сме различни. Лично у меня все признаки анемии –
слабост, замаяност, сънливост, сърцебиене, главоболие,
недостиг на въздух – всички те изчезнаха след прехода към сурова храна,
така че сега няма причина за безпокойство. Доказан факт –
Зелените, зеленчуците, ядките, соковете, плодовете повишават нивата на хемоглобина
по-добро месо.
Аз по никакъв начин не обезсърчавам никого да не яде месо и да се свари
храна. Предлагам да разнообразите менюто си от естествени зеленчуци
хранене. И усети разликата. Изборът се прави от самия човек.
– Какви съвети и предупреждения бихте дали на тези
кой мисли да отиде в сурови храни?
– Слушайте тялото си, пазете любовта в душата, изучете
литература и вземане на решения сами са подходящи за вас или
не.
