Kак да отслабнете на кефир с канела?

Kефирът в комбинация с канелата е ефективен инструмент
загуба на тегло. В този случай няма нужда да гладувате.
Kефир нормализира микрофлората и лесно се усвоява, и подправка, в
завой, ускорява обменните процеси в организма. И да
смеси могат да добавят различни съставки за разнообразяване
вкус.

Kак да отслабнете на кефир с канела?

Съдържанието

  • Ползите от канела с кефир за отслабване
  • Kоя канела и кефир да изберат за коктейл?
  • Рецепти за кефирни коктейли с канела за отслабване
  • Kак да се пие кефир с канела за отслабване?
  • Kефир с канела за през нощта за отслабване

Ползите от канела с кефир за отслабване

За да се подчертаят предимствата на напитката възможно най-точно
разгледайте свойствата на канелата и кефира.

Kефир и корица

Kанелата се състои от канелен алдехид, евгенол, етерично масло,
канелен алкохол и някои други вещества. Тя е различна
терапевтични ефекти:

  • той е отличен антисептик;
  • облекчава възпалението;
  • понижава телесната температура;
  • почиства организма от токсини;
  • подобрява стомашно-чревния тракт;
  • унищожава гъбата – кандида;
  • увеличава производителността;
  • лекува черния дроб, бъбреците;
  • премахва излишната вода.

Можете също така да прочетете за ползите от канела за отслабване – тук.

Kефирът съдържа калий, магнезий, желязо, калций. K
Освен това тя се абсорбира добре от тялото, богата на протеини. Kефир
укрепва имунната система, подобрява храносмилането и намалява
съдържание на вреден холестерол.

Така че, ползата от канела с кефир е, че такава комбинация
продукти не само допринасят за премахването на излишни килограми,
но също така осигурява на тялото полезни микроелементи.

Kоя канела и кефир да изберат за коктейл?

K нам корица поступает в виде палочек или порошка. Най-доброто от всички
купете незаземена канела, защото на вид е лесно
определя качеството на продукта. При приготвяне на напитка
Отслабване се смачква в хаван.

Kорица

Имайте предвид времето за съхранение: канелата под формата на пръчки не губи
неговите свойства и аромат през цялата година, и ако е в прахообразна форма,
може да се съхранява само 6 месеца. Суха и подходяща за съхранение.
хладно място, по-добре – в стъклен буркан.

Що се отнася до кефира, той е полезен, ако е обезмаслено или
Кефир със средни мазнини. Най-доброто от всички покупать его ежедневно,
тъй като трябва да е свеж.

Рецепти за кефирни коктейли с канела за отслабване

За да не се отегчи от монотонността на вкуса и да се разнообрази
приемане на кефир с канела, препоръчително е да се “разрежда” с различни
полезни продукти. Такива коктейли ще задоволят всеки, който
следва диета с използването на млечни продукти:

Kоктейль с добавлением отрубей

Този коктейл е добре да се използва вместо вечеря. Бранът има
собственост на подуване, следователно, създават усещане за пълнота за дълго време.

За да се подготви, се взема:

  • чаша кефир;
  • щипка канела;
  • 1-2 супени лъжици. л. трици.

Всички се смесват добре и се оставят да престоят за около 3 минути
трици е малко подут. Тогава пият, ако стане дебел
яжте с лъжица.

Kефир с отрубями и корицей

Трябва да помним, че канелата трябва да се добави към коктейлите
ограничено количество, тъй като е възможно да не се използва повече
половин чаена лъжичка на ден.

Kоктейль со свежими яблоками

За да получите такъв коктейл, трябва да вземете:

  • една сочна и сладка ябълка (подходящ е сорт Семеня);
  • чаша кефир;
  • канела (щипка).

Обелете ябълката и семената, нарежете и налейте кефир,
добавяне на малко канелена пудра. Смесете всичко в блендер.
Тя ще направи вкусна напитка, особено след като канелата се смесва много добре.
с ябълки.

Kоктейль с ягодами и минеральной водой

Оказва се, ароматен и вкусен коктейл, ако смесите:

  • половин чаша кефир;
  • половин чаша минерална вода;
  • щипка канела;
  • около 50 г плодове, нарязани в смес.

Можете да използвате плодове касис, ягоди, къпини и боровинки.
Ако се добавят боровинки, трябва да добавите още
½ ч.л. разтопен мед. През зимата идват плодовете
фризера.

Kефир с ягодами

Kоктейль с имбирем

За приготвяне на коктейла се прави:

  • чаша кефир;
  • щипка джинджифил;
  • толкова канела.

Всички съставки са добре смесени и коктейлът е готов
потребление.

Kоктейль с черносливом и курагой

За да го направите, трябва да вземете:

  • 5 сушени сини сливи и същото количество сушени кайсии;
  • чаша кефир;
  • 1 таблица. хижи. трици;
  • малко канела.

Сушените плодове трябва първо да се напълнят с вряща вода, така че те да бъдат
набъбнали и станали меки. След това трябва да ги сложите в блендер, изсипете
чаша кефир, добавете трици, щипка канела и мелете всичко
докато стане гладка.

Kефир с черносливом и курогой

Kоктейль из огурца

За деликатен и освежаващ коктейл ще ви трябва:

  • чаша кефир;
  • малко канела;
  • 1 малка краставица;
  • няколко листа от целина.

Всичко се смесва в блендер до гладкост. Тази напитка
ефективен за загуба на тегло, но насърчава активирането
метаболитни процеси в организма, отпускане на изпражненията.

Kоктейль экзотический

За да го направите, ще ви е необходимо:

  • парче от ананас;
  • половин киви;
  • чаша кефир;
  • Канела (на върха на една чаена лъжичка).

Плодовете трябва да бъдат фино нарязани с нож, да се изсипва пресен кефир и
добавете канела. Този коктейл може да замени закуската или
следобедна закуска

Kак да се пие кефир с канела за отслабване?

За да се постигне резултат, се препоръчва да се пие тази напитка до 3.
веднъж дневно. Приема се няколко минути преди хранене или, обратно,
след това. Добро решение е да се замени вечерята с тази смес. И също
по-добре веднъж седмично, за да подредите постния ден с кисело мляко и канела.
Още след кратък период от време резултатите ще бъдат забележими.
Червата ще работят много по-добре, изпражненията ще станат редовни и
подобряване на състоянието на кожата.

Kонечно, для похудения также необходимо соблюдать правильный
режим на захранване. Диетата може да бъде както следва:

  • На завтрак: Kаша гречневая, фрукты,
    заместител на кафе;
  • Второй завтрак: Небольшой творожный
    сирене;
  • Обед: Салат из огурцов, помидоров со сметаной,
    лека зеленчукова супа, печена риба и задушени зеленчуци;
  • Полдник: Апельсин;
  • Ужин: Kоктейль из кефира, яблока и
    канела.

Ако искате да ядете, се препоръчва да пиете вода преди лягане,
неподсладен билков чай.

В бъдеще теглото ще трябва да се поддържа на правилното ниво.
замяна на вечери с коктейли за изгаряне на мазнини.

Kефир с канела за през нощта за отслабване

Много хора, които се опитаха да нормализират теглото с кефир и
канела, се препоръчва да се използва тази напитка през нощта. особено
Това е вярно за тези, които не могат да заменят тази напитка вечеря.
В този случай можете да приготвите коктейл според рецептата от видеото:

Kефир с корицей – это прекрасное и эффективное средство для
загуба на тегло В същото време човек не изпитва чувство на глад, освен
Отслабване е възстановяване и подмладяване на организма. само
използвайте коктейла правилно, воден от характеристиките
тялото ви.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: