Ефективна диета върху семената

  • 1 Кои са полезни семена за отслабване?
    • 1.1 Примерно меню за менюто
    • 1.2 Трехдневное похудение на семечках и кефире
  • 2 Диета на тиквени семки

Парадоксално, но можете да отслабнете, като ядете слънчогледово семе. Това е така
Един необичаен начин за отслабване е доста ефективен. Диета на семена
слънчоглед получава всеки ден най-популярните сред
нежния пол.

Слънчогледовите семена обичат всичко, но малко хора знаят за способността си да се бият.
с излишни килограми. Как да постигнете желания резултат в
процеса на намаляване на теглото, използвайки някои слънчогледови семена? – За това
трябва да знаете как да ги използвате правилно и кои да се спазват
режим на захранване.

Contents

Какво е полезно семена за отслабване?

Диета е ограничение на диетата до едно.
компонент. Диета рассчитана на 3 дня, не
больше
. Тъй като тя може да навреди на тялото.

Механизмът на загуба на тегло е както следва
образом:
вместе с процессом расщепления в организме жиров
дебелината на мастния слой върху бедрата, корема, задните части и. \ t
върху други проблемни области на тялото. Това е, което иска да постигне
отслабваща жена.

Слънчоглед: слънчоглед, тиква, пържени или сушени
много полезни свойства.

Продуктът съдържа протеин,
обогащенный аминокислотами, и следующие
витамини:

  • витамин Е подмладява;
  • Витамините А и D подобряват зрението, кожата и костите
    апарати;
  • Витамин В може да повиши настроението.

Този продукт:

  • напълно задоволяват глада
  • подобряване на имунитета
  • служи за превенция на сърдечно-съдови заболявания.

Плюс предложенной схемы — доступность. Няма нужда
търсят в чужбина деликатеси, следват сложни модели. чанти
продават се във всеки магазин за хранителни стоки на скромна цена от 30-50
рубли. Цената зависи от обема.

Как да отслабнете с диета на семена? трябва да бъде
спазвайте прости условия:

  1. Для похудения нужно пить достаточное количество
    жидкости
    , не меньше 2 литров в день. Водата ще свърши работа
    пречистен: минерален или кладенче. Сода, сокове, сладки
    напитки, алкохол са забранени. Жидкость пьется за 30 минут до
    храна или след хранене.
  2. Слънчогледът не съдържа въглехидрати, така че трябва
    питание организовать лаконично: на завтрак употреблять
    именно углеводы
    . Без тях пълното функциониране
    човешкият живот е невъзможен. Те се съдържат в по-голям
    количеството в плодовете, зърнените култури и млечните продукти, \ t
    кефир.
  3. С диеты нужно сходить плавно. Неочакван преход
    напълно унищожава всички усилия да отслабнете. През първата седмица след това
    твърди ограничения върху храната трябва да се добавят към един зеленчук
    дневно. От 6-ия ден можете да въведете плодове в диетата. Само на 10 ден
    разрешено да яде месо или риба. Предпочитани продукти
    Сварете, оставете да къкри, но не изпържете. Спазване на условията на диетата
    гарантира успех в процеса на отслабване.

Примерен диетичен меню

Има няколко вида диети за слънчогледовите семена.

Печена диета за семена

На ден е позволено да се яде 150 – 200 грама продукт
подсолнечника, обязательно обильное питье. ден
рацион предлагается разделить на 3 приема пищи: завтрак,
обяд, вечеря

Диета на семена подсолнечника — меню:

Първи ден:

  1. закуска – 50-66 грама семена
  2. обяд – 40-50 гр
  3. вечеря – 30-20 g

Предложеното ограничение на твърдите храни е сложно
изпълнение, но красотата изисква жертва.

Диета на семена и воде

Предполага се да ядат въглехидрати за закуска – комбинация
тиквени семки и слънчоглед в диетата.

Срок диеты – три дня. Уверете се, че използвате
сутрин. Пакетът се състои от закуска, обяд
и вечеря.

Първи ден:

  1. Овесена каша.
  2. 100 гр. слънчогледови семена.
  3. 100 гр. тиквени семки.

Втори ден:

  1.  кефир, ябълка.
  2.  100 гр. слънчогледови семена.
  3. 100 гр. тиквени семки.

Трети ден:

  1.  просо каша, кисело мляко.
  2.  100 гр. слънчогледови семена.
  3. 100 гр. тиквени семки.

По време на хранене позволено да се пие
вода.

Трехдневное похудение на семечках и кефире

К такой диете в рацион добавляется кефир. Крайният срок е строг
ограничения на храните – три дни. ден рацион также разделен на 3
прием на храна.

Първи ден:

  1. 150 гр. семена кефир.
  2. 150 гр. съставка, кефир.
  3. 150 гр. съставка, кефир.

Втори ден:

  1. 150 гр. основна съставка, кефир.
  2. 150 гр. главного съставка, кефир.
  3. 150 гр. съставка, кефир.

Трети ден:

  1. 150 гр. компонент кефир.
  2. 150 гр. съставка, кефир.
  3. 150 гр. съставка, кефир.

Всички представени схеми за намаляване на теглото са се доказали
по най-добрия начин. За три дни стриктно спазване на правилата
губят до 3-4 кг. Такава “строга”, но ефективна загуба на тегло
ще постигне максимални резултати.

Диета от тиквено семе

Отслабване на тыквенных семечках предполагает употребление
тиквени семки 2 пъти на ден. Отслабване
три дни

Първи ден:

  1. Овесена каша.
  2. 150 гр. тиквени семки.
  3. 150 гр. компонент.

Втори ден:

  1. просо каша.
  2. 150 гр. тиквени семки.
  3. 150 гр. основна съставка.

Трети ден:

  1. оризова каша.
  2. 150 гр. тиквени семки.
  3. 150 гр. основна съставка.

Все предложенные схемы похудения способны избавить от
излишни килограми в най-кратък срок – три суток
.
Търпението и постоянството ще ви помогнат лесно да облечете красива рокля.
Да бъдеш тънък и красив е лесно! Бъдете в страхотна форма!

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: