Ден за разтоварване на елда

Продължаване на поредицата от статии за гладно дни за загуба на тегло, в. \ T
Тази статия ще ви разкаже за друга много популярна форма.
разтоварване – на елда.

Гречка Съдържание на статията:

Вече сме посочили непряко елда в статията
за гладно дни на кефир, разказва за кефир-елда
разтоварване.

Защо е денят на гладно точно върху елда

Ако забележите, от всички зърнени култури се използва само елда, когато
дни на гладно, и това не е случайно. Благодарение на уникалността си
свойства на елда има голям брой необходими за
елементите на организма: калий, желязо, магнезий, фосфор, йод и
други полезни съставки.

В допълнение, елда каша е богата на диетични фибри, които
завой помага за почистване на червата от токсини и подобрява
храносмилането, когато самият ден на гладно ще помогне да се разтовари
храносмилателната система, както и хвърлят няколко допълнителни килограма.

Също така, елда е доста задоволителен продукт и, след като яде
буквално няколко лъжици от тази зърнена култура, ще започне усещането за глад
бавно изчезват и това е може би най-важното нещо за
пост ден: яжте малко и не бъдете гладни.

Продължителност на гладните дни на елда

Елда пост ден трябва да продължи точно един ден, защото от
В допълнение, той и “ден”. В някои източници можете да намерите информация
където е позволено да се използва гладен ден на елда за 2 дни
последователно, но само ако е предшествано от него
трайни трапезни ястия.

Но има един нюанс: 2 дни подред, постни дни
Елда може да се използва само когато сте редовно
използвани преди – няколко месеца, веднъж
след седмица.

В други случаи денят на разтоварване на елда трябва да бъде
продължи само един ден и преди употреба, за
ден, трябва да подготвите тялото си.

Също така трябва да се върнете към обичайната си диета, както и
не яде достатъчно след това.

Разполага с гладни дни на елда

Помислете, че използването на един гладен ден на елда веднъж
седмица, а останалата част от деня има и не трябва да се отричате от нищо – не
няма да доведе до загуба на тегло. Да, това ще помогне
облекчаване на храносмилателната система, но губят тегло с такава диета
няма да успеете.

Така че постният ден ще помогне не само на стомаха, но също така
допринесли за намаляване на теглото, трябва да коригирате
дневна диета

Преди употреба на гладно ден на елда, на ден
преди това трябва да подготвите тялото си за разтоварване, премахвайки
тежки храни: месо, мазни храни, пържени храни, бързо хранене и
и т.н.

Това трябва да се направи така, че постният ден да донесе
максимален ефект при намаляване на теглото. Поради факта, че няма да
консумират “тежки храни”, храносмилателната система в
денят на гладно ще почива, а не смирява какво
натрупани през последните дни.

Порция гречки

Постни дни на елда по време на бременност

Много често се интересуват от гладно дни на елда
бременни момичета, но ако изобщо самата тема на диетата на бременни жени –
Това е много труден въпрос, а след това – дни на гладно – още повече.

Ако искате да използвате елда на гладно ден
бременност, тогава трябва да се консултирате
с Вашия лекар, тъй като този вид разреждане може
негативно повлияват плода и с този риск
не мога.

Като правило лекарите имат негативно отношение към гладните дни.
време на бременността и препоръчваме индивидуално приспособена диета.
Майчинството диета е по-доброкачествена форма на хранене, когато искате
разтоварват храносмилателната система и губят тегло, ако
набрал си тегло над нормалното. Диетата в този случай също трябва
направете Вашия лекар.

Готвене на елда

За да се подготвите за ден на гладно, трябва да преминете към себе си.
Направете необходимото количество елда на ден. По правило,
всички дни на елда, препоръчва се да не се използва
повече чаша елда (неподготвена).

За да направите това, вечерта, преди деня на разтоварване, вземете една чаша
Елда и я изсипва в съд, за предпочитане в съд, и се изсипва
нейната вряща вода. Съдът трябва да бъде покрит с капак и добре
увийте кърпа, за да се стопли, колкото е възможно по-дълго. На сутринта
елда ще бъде готова.

Моля, обърнете внимание, че за готвене елда вие
не трябва да добавяте нищо друго освен вода: без сол, без захар, нищо друго
подправки. Същото се отнася и за използването на елда – не
подправки.

Ден за разтоварване на елда меню

С оглед на факта, че възможностите за разтоварване дни на елда
много, ще се опитаме накратко да опишем тяхното меню.

Постенето на ден само върху елда

Първо, разбира се, разказваме за стандартната форма на разтоварване
дни на елда. Този тип предвижда използването на
през целия ден изключително елда. Варени вечер
елда, която трябва да вземеш цял ден, разчупвайки я
5 порции. Що се отнася до използването на течност, тогава за деня
разрешено е да се пие не повече от 2 литра минерал газирана
вода. Също така, вместо вода, можете да пиете неподсладен зелен чай и
отвара от дива роза.

Ден за разтоварване на елда и яблоках

Ако никога не сте използвали гладни дни на елда,
след това започнете най-добре с гладни дни за елда и ябълки.
Този тип разряд е по-нежен в сравнение с този
ден на гладуване изключително върху елда. Дневна храна на гладно
на елда и ябълки трябва да бъде, както следва: варени елда
трябва да се яде в 3 хранения (закуска, обяд и вечеря), между
основните хранения могат да използват 3 зелени
средни ябълки. Що се отнася до приема на течности,
и в предишния случай, един ден можете да пиете не повече от 2 литра
вода. Основното хранене може да бъде завършено с чаша неподсладено
зелен чай.

Приготовленная гречка

Ден за разтоварване на елда и молоке

Ден за разтоварване на елда с молоком – ещё один вид
разгрузочных дни на елда. За това варено количество
Елдата се разделя на 6 порции и те се вземат през деня, през
равни периоди от време. Всяко хранене може да бъде допълнено с ½
чаши обезмаслено мляко, в отделна форма или чрез добавяне на
порция с елда. С този разряд разрешено
използвайте само вода, не повече от 1,5 литра на ден от изхвърлянето.

Ден за разтоварване на елда и фруктах

Ако искате да организирате ден на гладно на елда и на
това е вашата основна цел да разтоварите само
храносмилателната система и не губят тегло, тогава в този случай
Препоръчително е да се използва гладно ден на елда и плодове.
Разделени варени елда на 3 порции, във всяка от които
добавете 250 грама плодове (ябълка, круша, праскова, оранжево – върху
избор). В день можно выпить 1,5 литра минеральной газирана
вода.

Резултатите от деня на разтоварване на елда

В един гладен ден на елда можете да загубите ред
1-2 килограма тегло, което е доста лошо. Като се има предвид, че ако
в същото време ще използвате режима на правилно хранене
постигнатите резултати поради гладно дни
фиксиран, след това след един месец можете да постигнете отлични резултати
при загуба на тегло.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: