Бонбони с мацка-грах с дати

Бонбони с мацка-грах с дати

Нахут или нахут е универсален продукт. Може
използвайте не само като основно ястие, но и за готвене
сладкиши. Не се страхувайте, вкусът на нахут е доста неутрален, и
При добавяне на мед или дати няма аромат на грах.

Бонбони с мацка-грах с дати

Ако предпочитате да ядете здравословно и вкусно, тогава вие
трябва да включва в диетата си нахут. За Нут знаеше и обичаше
още 8000 години. Населението на Близкия изток, Гърция, Турция,
Иран го счита за изключителен деликатес. Сега нахут често
използвани от вегетарианци или хора, които ги наблюдават
здраве.

съставки

(8 бр.)

– 1/2 супена лъжица сух нахут – 1/3 супени лъжици орехи – 5 бр
дати (имам разнообразие от султан) – 1/2 ч.л. канела – 1 ч. л коняк –
1/3 ct естествен какао на прах 

рецепта

Накиснете нахут за 36 часа. Най-лесно е да се накиснете през нощта сутрин
източете, изплакнете и напълнете с чиста вода. Вечерно повторение
процедура. Сутрин може да се използва нахут. Обелете го от върха
plenochki.

Бонбони с мацка-грах с дати

Изсушете нахут на хартиена кърпа, сгънете го в блендер и
се смила до консистенция на паста.

Бонбони с мацка-грах с дати

Добавете белените дати и отново котлет.
Изсипете ядките, канелата и изсипете брендито. разбъркайте всичко в блендер
докато стане гладка.

Бонбони с мацка-грах с дати

Разточете малките топки от масата, навийте ги в какаото.
Сложете върху dosochku или плоска плоча и се съхранява в хладилник
за няколко часа.

Бонбони с мацка-грах с дати

Добър апетит.

PS Такива сладкиши са подходящи за вегетарианци и сурови хранители (в такива
случай премахване на коняк). Можете също да ги преобърнете в сусам. Ако сте
Не искайте да чакате дълго време, сложете готовия бонбон във фризера
камера за 10 мимацка-грахи. или яжте веднага след приготвянето.

Нахут е източник на лесно смилаем протеин, който се възприема добре
усвоява от тялото.

Съдържание на калории

съставки Брой на B / F / U ккал
мацка-грах 1/2 st (115 g) 9.65 / 3 / 30.3 182
орех 1/3 Art (50 g) 12 / 29.5 / 5 309
меки дати 5 броя (120 грама) 3 / 0.5 / 90 338
канела 1/2 ч.л. (1 г) 0/0/1 3
коняк 1 ч. Л (5 g) 0/0/0 12
какао на прах 1/3 Art (50 g) 9.8 / 6.9 / 27 115
Общо (8 броя) 959 ккал
1 бр 120 kcal
100 гр 282 kcal

Тази рецепта от категорията

Диетични десерти, нахут

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: