Бонбони с мацка-грах с дати

Нахут или нахут е универсален продукт. Може
използвайте не само като основно ястие, но и за готвене
сладкиши. Не се страхувайте, вкусът на нахут е доста неутрален, и
При добавяне на мед или дати няма аромат на грах.

Ако предпочитате да ядете здравословно и вкусно, тогава вие
трябва да включва в диетата си нахут. За Нут знаеше и обичаше
още 8000 години. Населението на Близкия изток, Гърция, Турция,
Иран го счита за изключителен деликатес. Сега нахут често
използвани от вегетарианци или хора, които ги наблюдават
здраве.

съставки

(8 бр.)

– 1/2 супена лъжица сух нахут – 1/3 супени лъжици орехи – 5 бр
дати (имам разнообразие от султан) – 1/2 ч.л. канела – 1 ч. л коняк –
1/3 ct естествен какао на прах 

рецепта

Накиснете нахут за 36 часа. Най-лесно е да се накиснете през нощта сутрин
източете, изплакнете и напълнете с чиста вода. Вечерно повторение
процедура. Сутрин може да се използва нахут. Обелете го от върха
plenochki.

Изсушете нахут на хартиена кърпа, сгънете го в блендер и
се смила до консистенция на паста.

Добавете белените дати и отново котлет.
Изсипете ядките, канелата и изсипете брендито. разбъркайте всичко в блендер
докато стане гладка.

Разточете малките топки от масата, навийте ги в какаото.
Сложете върху dosochku или плоска плоча и се съхранява в хладилник
за няколко часа.

Добър апетит.

PS Такива сладкиши са подходящи за вегетарианци и сурови хранители (в такива
случай премахване на коняк). Можете също да ги преобърнете в сусам. Ако сте
Не искайте да чакате дълго време, сложете готовия бонбон във фризера
камера за 10 мимацка-грахи. или яжте веднага след приготвянето.

Нахут е източник на лесно смилаем протеин, който се възприема добре
усвоява от тялото.

Съдържание на калории

Тази рецепта от категорията

Диетични десерти, нахут